Wellness

ଅତିରିକ୍ତ ଚିନ୍ତା ବା ଓଭରଥିଙ୍କିଙ୍ଗ୍‌ରୁ କେମିତି ପାଇବେ ମୁକ୍ତି? ଜାଣନ୍ତୁ ମନୋବିଜ୍ଞାନୀଙ୍କ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଟିପ୍ସ

Published On 10 Oct 2026 17:40:18

By Suryakanta

ଜୀବନରେ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଲେ କିମ୍ବା ଆମେ କୌଣସି କଥାକୁ ନେଇ ଚିନ୍ତିତ ଥିଲେ, ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ ଲୋକେ ଆମକୁ ଗୋଟିଏ ଉପଦେଶ ଦେଇଥାନ୍ତି- "ଅଧିକ ଚିନ୍ତା କରିବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ"। କିନ୍ତୁ ମନୋବିଜ୍ଞାନୀମାନଙ୍କ ମତରେ ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଖରାପ ଉପଦେଶ ଅଟେ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କୌଣସି ସମସ୍ୟାରେ ଫସି ରହିଥିବା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି,...

ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟ

ଅତିରିକ୍ତ ଚିନ୍ତା ବା ଓଭରଥିଙ୍କିଙ୍ଗ୍‌ରୁ କେମିତି ପାଇବେ ମୁକ୍ତି? ଜାଣନ୍ତୁ ମନୋବିଜ୍ଞାନୀଙ୍କ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଟିପ୍ସ

ଭିଟାମିନ୍ 'ଡି' ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ: ହାଡ଼ର ସୁସ୍ଥତା ଏବଂ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ୧୦ଟି ଶ୍ରେଷ୍ଠ ବିକଳ୍ପ

Published On 23 Sep 2026 18:33:27

By Suryakanta

ଭାରତ ପରି ଦେଶରେ ପ୍ରଚୁର ସୂର୍ଯ୍ୟାଲୋକ ଥିବା ସତ୍ତ୍ୱେ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କ ଠାରେ ଭିଟାମିନ୍ ଡି (Vitamin D) ର ଅଭାବ ଦେଖିବାକୁ ମିଳୁଛି। ଏହି ଅଭାବକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଏକମାତ୍ର ସହଜ ଉପାୟ ପାଲଟିଛି। ସାମ୍ପ୍ରତିକ ସମୟରେ ବଜାରରେ ଉପଲବ୍ଧ ଥିବା ଅନେକ ବିକଳ୍ପ ମଧ୍ୟରୁ ସଠିକ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ...

ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟ

ଭିଟାମିନ୍ 'ଡି' ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ: ହାଡ଼ର ସୁସ୍ଥତା ଏବଂ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ୧୦ଟି ଶ୍ରେଷ୍ଠ ବିକଳ୍ପ

ରେଷ୍ଟୋରେଟିଭ୍ ଯୋଗ କ'ଣ ଏବଂ ଏକ ୱେଲନେସ୍ ଅଭ୍ୟାସ ଭାବରେ ଏହା କାହିଁକି ଲୋକପ୍ରିୟ ହେଉଛି?

Published On 22 Jul 2026 14:23:05

By Suryakanta

ବର୍ତ୍ତମାନର ଫିଟନେସ୍ ସଂସ୍କୃତି ପ୍ରାୟତଃ ଉଚ୍ଚ-ତୀବ୍ରତା ବିଶିଷ୍ଟ ୱାର୍କଆଉଟ୍ ଏବଂ ଷ୍ଟେପ୍ କାଉଣ୍ଟ୍ ଉପରେ କେନ୍ଦ୍ରୀଭୂତ ଥିବାବେଳେ, ରେଷ୍ଟୋରେଟିଭ୍ ଯୋଗ (Restorative Yoga) ଏକ ଭିନ୍ନ ଅନୁଭବ ପ୍ରଦାନ କରେ। ପାୱାର ଯୋଗ କିମ୍ବା ବିନ୍ୟାସା କ୍ଲାସ୍ ବିପରୀତ, ଏହି ଯୋଗ ଶାରୀରିକ ପରିଶ୍ରମ ପରିବର୍ତ୍ତେ ଶରୀରକୁ ବିଶ୍ରାମ ଦେବା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ କେନ୍ଦ୍ରୀଭୂତ କରିଥାଏ।...

ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟା

ରେଷ୍ଟୋରେଟିଭ୍ ଯୋଗ କ'ଣ ଏବଂ ଏକ ୱେଲନେସ୍ ଅଭ୍ୟାସ ଭାବରେ ଏହା କାହିଁକି ଲୋକପ୍ରିୟ ହେଉଛି?

ଗଳାରେ କଫ ଜମି ରହୁଛି କି? ପୋଷ୍ଟ ନାଜାଲ୍ ଡ୍ରିପ୍‌ରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ଘରୋଇ ଉପଚାର

Published On 04 Feb 2026 15:27:49

By Tapas Ranjan Nanda

ବଦଳୁଥିବା ଋତୁରେ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କର ଗଳାରେ କଫ ଜମିବା କିମ୍ବା ନାକରୁ ଗଳା ଭିତରକୁ ସିଙ୍ଘାଣି ବୋହିବା ଭଳି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇଥାଏ। ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ ଏହାକୁ 'ପୋଷ୍ଟ ନାଜାଲ୍ ଡ୍ରିପ୍' (Post Nasal Drip) କୁହାଯାଏ। ଏହା ଦ୍ୱାରା ଗଳା ଦରଜ ହେବା, କୁଣ୍ଡାଇ ହେବା ସହ ବାରମ୍ବାର କାଶ ହୋଇଥାଏ। ତେବେ କିଛି ସହଜ...

ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟ

ଗଳାରେ କଫ ଜମି ରହୁଛି କି? ପୋଷ୍ଟ ନାଜାଲ୍ ଡ୍ରିପ୍‌ରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ଘରୋଇ ଉପଚାର

ମଣିପାଲ୍ ହସ୍ପିଟାଲ୍ ଭୁବନେଶ୍ୱର ଆରମ୍ଭ କଲା ‘MAHI’ – ଏକ ନୂଆ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଚେତନତା ପ୍ଲାଟଫର୍ମ

Published On 30 Dec 2025 16:56:58

By Sakala Desk

ଭୁବନେଶ୍ୱର: ମଣିପାଲ୍ ହସ୍ପିଟାଲ୍ ଭୁବନେଶ୍ୱର, ଭାରତର ଅଗ୍ରଣୀ ହସ୍ପିଟାଲ୍ ନେଟୱର୍କ ମଣିପାଲ୍ ହସ୍ପିଟାଲ୍ସ ଗ୍ରୁପ୍ ଅଧୀନରେ, ‘‘MAHI (Manipal Hospitals Healthy India)’ ନାମରେ ଏକ ନୂଆ ପ୍ରତିରୋଧାତ୍ମକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଓ ୱେଲନେସ୍ ପ୍ଲାଟଫର୍ମ ଆରମ୍ଭ କରିଛି । ଏକାମ୍ର ଭୁବନେଶ୍ୱର ବିଧାୟକ ଶ୍ରୀଯୁକ୍ତ ବାବୁ ସିଂହ ମୁଖ୍ୟ ଅତିଥି ଭାବରେ ଯୋଗ ଦେଇ...

ଓଡ଼ିଶା ଭୁବନେଶ୍ବର