ହୃଦଘାତ (Heart attack) ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରୋକ (Stroke) ଭଳି ମାରାତ୍ମକ ରୋଗରୁ ବର୍ତ୍ତିବା ପାଇଁ ବର୍ତ୍ତମାନ ଏକ ନୂଆ ମେଡିକାଲ ଗାଇଡଲାଇନ ଜାରି କରାଯାଇଛି। ନୂତନ ଗାଇଡଲାଇନ ଅନୁଯାୟୀ, ୩୦ ବର୍ଷ ବୟସ ପୂର୍ବରୁ ହିଁ ଶରୀରରେ ଏଲଡିଏଲ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ (LDL Cholesterol) ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ନିହାତି ଆବଶ୍ୟକ। ବିଶେଷଜ୍ଞମାନଙ୍କ ମତରେ ଏହି ନିୟମକୁ କଡ଼ାକଡ଼ି ପାଳନ କଲେ ଭବିଷ୍ୟତରେ ହୃଦଘାତ ଓ ଷ୍ଟ୍ରୋକ ମାମଲାକୁ ପ୍ରାୟ ୫୦ ପ୍ରତିଶତ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କମ କରାଯାଇପାରିବ।

ପିଲାଦିନୁ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ଯାଞ୍ଚ

ନୂତନ ଗାଇଡଲାଇନରେ ପିଲାମାନଙ୍କର କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ଟେଷ୍ଟ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦିଆଯାଇଛି। ଏକ୍ସପର୍ଟଙ୍କ କହିବା ଅନୁଯାୟୀ, ୧୦ ବର୍ଷ ବୟସ ଆଖପାଖରେ ପିଲାମାନଙ୍କର 'ବ୍ୟାଡ୍ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ' (Bad Cholesterol) ବା ଏଲଡିଏଲ (LDL) ଯାଞ୍ଚ ହେବା ଉଚିତ୍। ଏହାଦ୍ୱାରା ଜେନେଟିକ୍ କାରଣରୁ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ବୃଦ୍ଧିର ଆଶଙ୍କା ଥିବା ପିଲାମାନଙ୍କୁ ସହଜରେ ଚିହ୍ନଟ କରାଯାଇପାରିବ। ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ, ୧୮ ରୁ ୨୦ ବର୍ଷ ବୟସ ମଧ୍ୟରେ ପୁନର୍ବାର ଯାଞ୍ଚ ହେବା ଉଚିତ୍ ଏବଂ ପ୍ରତି ୫ ବର୍ଷରେ ଥରେ ଏହାକୁ ଦୋହରାଇବା ଜରୁରୀ ଅଟେ।

ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଉପରେ ଅନ୍ଧବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ

କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ କମାଇବା ନାମରେ ବଜାରରେ ବିକ୍ରି ହେଉଥିବା ବିଭିନ୍ନ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଯେପରିକି ମାଛ ତେଲ (Fish oil), ହଳଦୀ କିମ୍ବା ରସୁଣ ବଟିକା ଉପରେ ଆଖିବୁଜା ବିଶ୍ୱାସ ନକରିବାକୁ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଚେତାବନୀ ଦେଇଛନ୍ତି। କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଟ୍ରାଏଲରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏହି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡିକ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ କମାଇବାରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରଭାବହୀନ ଅଟେ। ରୋଗୀମାନେ କେବଳ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ଔଷଧ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରିବା ଉଚିତ୍।

ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କାହିଁକି ଜରୁରୀ?

ଆଜିର ସମୟରେ ସମଗ୍ର ବିଶ୍ୱରେ ମୃତ୍ୟୁର ସବୁଠାରୁ ବଡ କାରଣ ହେଉଛି ହୃଦ୍‌ରୋଗ (Heart disease)। ଡାକ୍ତରଙ୍କ ମତରେ, ଆମ ଶରୀର ଯେତେ ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ହାଇ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ରହେ, ଧମନୀରେ ବ୍ଲକେଜ୍ ବା ଅବରୋଧର ଆଶଙ୍କା ସେତେ ବଢ଼ିଯାଏ। ତେଣୁ, ୩୦ ବର୍ଷ ବୟସ ପୂର୍ବରୁ ହିଁ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ହେଉଛି ଭବିଷ୍ୟତର ବଡ଼ ବିପଦକୁ ଏଡାଇବାର ସବୁଠାରୁ ସୁରକ୍ଷିତ ତଥା ଫଳପ୍ରଦ ଉପାୟ। ଉତ୍ତମ ଖାଦ୍ୟପେୟ ଓ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ ଏ କ୍ଷେତ୍ରରେ ବିଶେଷ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।