Healthy Living

рнй рморм╛рм╕рм░рнЗ рмХрморм┐рмм рмУрмЬрми: рмЬрм╛рмгрмирнНрмдрнБ рмХрнЗрморм┐рмдрм┐ рм╕рм╛рм╣рм╛рмпрнНрнЯ рмХрм░рм┐рмм рм▓рм╛рмЙ, рмХтАЩрмг рм░рм╣рм┐рмЫрм┐ рмбрм╛рмПрмЯрнН рмкрнНрм▓рм╛рмирнН

рммрм░рнНрмдрнНрмдрморм╛рмирм░ рммрнНрнЯрм╕рнНрмдрммрм╣рнБрм│ рмЬрнАрммрмирм╢рнИрм│рнАрм░рнЗ рмУрмЬрми рммрнГрмжрнНрмзрм┐ рмПрмХ рм╕рм╛рмзрм╛рм░рмг рм╕рморм╕рнНрнЯрм╛ рмкрм╛рм▓рмЯрм┐рмЫрм┐ред рмпрмжрм┐ рмЖрмкрмг рмкрнНрм░рм╛рмХрнГрмдрм┐рмХ рмЙрмкрм╛рнЯрм░рнЗ рмУрмЬрми рмХрморм╛рмЗрммрм╛рмХрнБ рмЪрм╛рм╣рнБрмБрмЫрмирнНрмдрм┐, рмдрнЗрммрнЗ рм▓рм╛рмЙ рмПрмерм┐рмкрм╛рмЗрмБ рмПрмХ рмЕрммрнНрнЯрм░рнНрме рморм╣рнМрм╖рмзрм┐ рм╣рнЛрмЗрмкрм╛рм░рнЗред рморм╛рмдрнНрм░ рнй рморм╛рм╕ рмирм┐рнЯрморм┐рмд рмнрм╛рммрнЗ рм▓рм╛рмЙрмХрнБ рмирм┐рмЬ рмЦрм╛рмжрнНрнЯ рмдрм╛рм▓рм┐рмХрм╛рм░рнЗ рм╕рм╛рморм┐рм▓ рмХрм▓рнЗ рмУрмЬрми рмирм┐рнЯрмирнНрмдрнНрм░рмг рмХрм░рм┐рммрм╛ рм╕рм╣рмЬ рм╣рнЛрмЗрмерм╛рмПред рм▓рм╛рмЙрм░рнЗ...
рм╕рнНрм╡рм╛рм╕рнНрмернНрнЯ 

рммрм╛рнЯрнБрм░рнБ рмнрнВрмдрм╛рмгрнБ рмЪрм┐рм╣рнНрмирмЯ рмХрм░рм┐рмм рм╕рнЗрмирнНтАМрм╕рм░рнНтАМ

рмжрм┐рмирмХрнБ рмжрм┐рми рммрм╛рнЯрнБ рмкрнНрм░рмжрнВрм╖рмг рмнрнЯрмЩрнНрмХрм░ рм╣рнЗрмЙрмЫрм┐ред рммрм┐рм╖рм╛рмХрнНрмд рммрм╛рнЯрнБ рмХрнЗрммрм│ рмкрм░рм┐рммрнЗрм╢рмХрнБ рмжрнВрм╖рм┐рмд рмХрм░рнБрмЫрм┐ рмдрм╛рм╣рм╛ рмирнБрм╣рнЗрмБ, рмормирнБрм╖рнНрнЯ рм╢рм░рнАрм░ рмЙрмкрм░рнЗ рмирм╛рмирм╛ рмХрнНрм╖рмдрм┐ рмкрм╣рмЮрнНрмЪрм╛рмЙрмЫрм┐ред рмкрнНрм░рмжрнВрм╖рм┐рмд рммрм╛рнЯрнБ рмпрнЛрмЧрнБрмБ рмлрнБрм╕рнНтАМрмлрнБрм╕рнНтАМрмЬрмирм┐рмд рм╕рморм╕рнНрнЯрм╛, рмЧрм│рм╛ рмпрмирнНрмдрнНрм░рмгрм╛, рмХрм╛рм╢, рм╣рнГрмжрнНтАМрм░рнЛрмЧ, рмлрнБрм╕рнНтАМрмлрнБрм╕рнНтАМ рмХрм░рнНрмХрмЯ, рмпрмХрнНрм╖рнНрморм╛, рмЖрмЬрнНтАМрморм╛ рмкрм░рм┐ рм░рнЛрмЧ рммрнНрнЯрм╛рмкрм┐рммрм╛рм░ рмЖрм╢рмЩрнНрмХрм╛ рм░рм╣рм┐рмЫрм┐ред рм╣рнЗрм▓рнЗ рмПрммрнЗ рммрм╛рнЯрнБрм░рнБ рмормзрнНрнЯ рмХрнНрм╖рмдрм┐рмХрм╛рм░рмХ рмнрнВрмдрм╛рмгрнБ рмЪрм┐рм╣рнНрмирмЯ рм╕рм╣рмЬ рм╣рнЗрммред рмЖрморнЗрм░рм┐рмХрм╛ рмкрм░рм┐ рмжрнЗрм╢рм░рнЗ рммрм╛рнЯрнБрм░рнБ рммрм┐рмкрмЬрнНрмЬрмирмХ рмнрнВрмдрм╛рмгрнБ рмЪрм┐рм╣рнНрмирмЯ рмкрм╛рмЗрмБ [тАж]
рм╕рнНрм╡рм╛рм╕рнНрмернНрнЯ 

рморнБрмЦрнНрнЯ рм╕рморм╛рмЪрм╛рм░

рмпрнМрмдрнБрмХ рмкрм╛рмЗрмБ рмЬрнАрммрми рм╣рм╛рм░рм┐рм▓рнЗ рмирммрммрмзрнВ, рм╢рм╛рм╢рнБ рмУ рм╢рнНрн▒рм╢рнБрм░ рмЧрм┐рм░рмл, рм╕рнНрн▒рм╛рморнА рмлрнЗрм░рм╛рм░рнН
рм▓рнЛрмирнН рмирнЗрмЗрмерм┐рммрм╛ рммрнНрнЯрмХрнНрмдрм┐ рмЯрмЩрнНрмХрм╛ рмирм╢рнБрмЭрм┐рм▓рнЗ рмЧрнНрнЯрм╛рм░рнЗрмгрнНрмЯрм░рмЩрнНрмХрм░ рмХ'рмг рм╣рнЗрмм? рмЬрм╛рмгрмирнНрмдрнБ рмирм┐рнЯрмо
рммрм┐рмЪрм╛рм░рмкрмдрм┐рмЩрнНрмХ рмЯрнЗрммрнБрм▓рнН рмЙрмкрм░рнЗ рморнГрмд рмнрнНрм░рнВрмг рм░рмЦрм┐рм▓рнЗ рммрнНрнЯрмХрнНрмдрм┐: рмормзрнНрнЯрмкрнНрм░рмжрнЗрм╢ рм╣рм╛рмЗрмХрнЛрм░рнНрмЯрм░рнЗ рмЪрм╛рмЮрнНрмЪрм▓рнНрнЯ, рморм╛рмЧрм┐рм▓рнЗ рмЗрмЪрнНрмЫрм╛рморнГрмдрнНрнЯрнБ
рм░рм╛рмЬрнНрнЯрм░ рмбрм┐рмЬрм┐рмЯрм╛рм▓ рмУ рморнЛрммрм╛рмЗрм▓ рм╕рмВрмпрнЛрмЧрм░ рм╕рм╛рмирнНрмжрнНрм░рмдрм╛ рмирнЗрмЗ рм░рм╛рмЬрнНрнЯрм╕рмнрм╛рм░рнЗ рмкрнНрм░рм╢рнНрми рмЙрмарм╛рмЗрм▓рнЗ рморм╛рмирм╕ рмормЩрнНрмЧрм░рм╛рмЬ

рммрнНрнЯрммрм╕рм╛рнЯ

рмпрнМрмдрнБрмХ рмкрм╛рмЗрмБ рмЬрнАрммрми рм╣рм╛рм░рм┐рм▓рнЗ рмирммрммрмзрнВ, рм╢рм╛рм╢рнБ рмУ рм╢рнНрн▒рм╢рнБрм░ рмЧрм┐рм░рмл, рм╕рнНрн▒рм╛рморнА рмлрнЗрм░рм╛рм░рнН
рм▓рнЛрмирнН рмирнЗрмЗрмерм┐рммрм╛ рммрнНрнЯрмХрнНрмдрм┐ рмЯрмЩрнНрмХрм╛ рмирм╢рнБрмЭрм┐рм▓рнЗ рмЧрнНрнЯрм╛рм░рнЗрмгрнНрмЯрм░рмЩрнНрмХрм░ рмХ'рмг рм╣рнЗрмм? рмЬрм╛рмгрмирнНрмдрнБ рмирм┐рнЯрмо
рммрм┐рмЪрм╛рм░рмкрмдрм┐рмЩрнНрмХ рмЯрнЗрммрнБрм▓рнН рмЙрмкрм░рнЗ рморнГрмд рмнрнНрм░рнВрмг рм░рмЦрм┐рм▓рнЗ рммрнНрнЯрмХрнНрмдрм┐: рмормзрнНрнЯрмкрнНрм░рмжрнЗрм╢ рм╣рм╛рмЗрмХрнЛрм░рнНрмЯрм░рнЗ рмЪрм╛рмЮрнНрмЪрм▓рнНрнЯ, рморм╛рмЧрм┐рм▓рнЗ рмЗрмЪрнНрмЫрм╛рморнГрмдрнНрнЯрнБ
рм░рм╛рмЬрнНрнЯрм░ рмбрм┐рмЬрм┐рмЯрм╛рм▓ рмУ рморнЛрммрм╛рмЗрм▓ рм╕рмВрмпрнЛрмЧрм░ рм╕рм╛рмирнНрмжрнНрм░рмдрм╛ рмирнЗрмЗ рм░рм╛рмЬрнНрнЯрм╕рмнрм╛рм░рнЗ рмкрнНрм░рм╢рнНрми рмЙрмарм╛рмЗрм▓рнЗ рморм╛рмирм╕ рмормЩрнНрмЧрм░рм╛рмЬ
рмЬрм│рнЗрм╢рнНрн▒рм░ рм░рнЗрм│ рм╖рнНрмЯрнЗрм╕рми рмирм┐рмХрмЯрм░рнЗ рмЕрмШрмЯрмг: рмЯрнНрм░рнЗрми рмЖрмЧрмХрнБ рмбрнЗрмЗрмБ рм╢рм╛рм│рнА-рмнрм┐рмгрнЛрмЗрмЩрнНрмХ рмЖрмдрнНрморм╣рмдрнНрнЯрм╛