Healthtips

рммрнНрм░рнЗрми рм╖рнНрмЯрнНрм░рнЛрмХрм░рнБ рммрм░рнНрмдрнНрмдрм┐рммрм╛ рмкрм╛рмЗрмБ рмЖрмкрмгрм╛рмирнНрмдрнБ 'BEFAST' рмкрмжрнНрмзрмдрм┐: рмЬрм╛рмгрмирнНрмдрнБ рмХ'рмг рмХрм╣рнБрмЫрмирнНрмдрм┐ рммрм┐рм╢рнЗрм╖рмЬрнНрмЮ

рммрм░рнНрмдрнНрмдрморм╛рмирм░ рммрмжрм│рнБрмерм┐рммрм╛ рмЬрнАрммрмирм╢рнИрм│рнАрм░рнЗ рммрнНрм░рнЗрми рм╖рнНрмЯрнНрм░рнЛрмХрнН рмПрмХ рммрмбрм╝ рм╕рморм╕рнНрнЯрм╛ рмнрм╛рммрнЗ рмЙрмнрм╛ рм╣рнЛрмЗрмЫрм┐ | рм╕рмарм┐рмХрнН рм╕рморнЯрм░рнЗ рмПрм╣рм╛рм░ рм▓рмХрнНрм╖рмг рмЪрм┐рм╣рнНрмирмЯ рмХрм░рм┐рмкрм╛рм░рм┐рм▓рнЗ рмЬрмгрнЗ рммрнНрнЯрмХрнНрмдрм┐рмЩрнНрмХ рмЬрнАрммрми рм░рмХрнНрм╖рм╛ рмХрм░рм╛рмпрм╛рмЗрмкрм╛рм░рм┐рмм | рмПрмерм┐рмкрм╛рмЗрмБ рм╕рнНрмирм╛рнЯрнБрм░рнЛрмЧ рммрм┐рм╢рнЗрм╖рмЬрнНрмЮрморм╛рмирнЗ 'BEFAST' рмкрмжрнНрмзрмдрм┐ рмЙрмкрм░рнЗ рмЧрнБрм░рнБрмдрнНрн▒рм╛рм░рнЛрмк рмХрм░рм┐рмЫрмирнНрмдрм┐ | рм╕рнНрмирм╛рнЯрнБрм░рнЛрмЧ рммрм┐рм╢рнЗрм╖рмЬрнНрмЮрмЩрнНрмХ рмЕрмирнБрмпрм╛рнЯрнА, 'BEFAST' рм░ рмкрнНрм░рмдрм┐рмЯрм┐ рмЕрмХрнНрм╖рм░...
рм╕рнНрм╡рм╛рм╕рнНрмернНрнЯ 

рмпрмирнНрмдрнНрм░рмгрм╛рм░ рмЬрмгрм╛рм╢рнБрмгрм╛ рм╢рмдрнНрм░рнБ рмЖрм░рнНрмернНрм░рм╛рмЗрмЯрм┐рм╕рнНтАМ; рмЬрм╛рмгрмирнНрмдрнБ рмПрм╣рм╛рм░ рмХрм╛рм░рмг, рм▓рмХрнНрм╖рмг, рмкрнНрм░рмнрм╛рмм рмУ рмирм┐рм░рм╛рмХрм░рмг

рммрм░рнНрмдрнНрмдрморм╛рми рм╕рморнЯрм░рнЗ рмЖрм░рнНрмернНрм░рм╛рмЗрмЯрм┐рм╕рнНтАМ рмПрмХ ┬армЧрморнНрмнрнАрм░ ┬арм╕рнНрн▒рм╛рм╕рнНрмернНрнЯ рм╕рморм╕рнНрнЯрм╛ рмнрм╛рммрнЗ рмЙрмнрм╛рм╣рнЛрмЗрмЫрм┐ред рмПрм╣рм╛ рмЧрмдрм┐рм╢рнАрм│рмдрм╛ рмУ рмжрнИрмирмирнНрмжрм┐рми рмХрм╛рм░рнНрмпрнНрнЯрмХрнБ рмкрнНрм░рмнрм╛рммрм┐рмд рмХрм░рм┐рмерм╛рмПред рмЧрммрнЗрм╖рмгрм╛ рмЕрмирнБрмпрм╛рнЯрнА, рмнрм╛рм░рмдрм░рнЗ рмкрнНрм░рм╛рнЯ рнзрнп.рнл рмХрнЛрмЯрм┐ рм▓рнЛрмХ рмПрм╣рм┐ рм░рнЛрмЧрм░рнЗ рмкрнАрмбрм╝рм┐рмдред рморм╣рм┐рм│рм╛рморм╛рмирнЗ рмПрм╣рм┐ рм░рнЛрмЧрм░рнЗ рмкрнБрм░рнБрм╖рморм╛рмирмЩрнНрмХрмарм╛рм░рнБ рмжрнБрмЗ рмЧрнБрмгрм╛ рмЕрмзрм┐рмХ ┬армкрнНрм░рмнрм╛рммрм┐рмдред рмХрнЗрммрм│ рммрнЯрм╕рнНрмХ рмирнБрм╣рмБрмирнНрмдрм┐; рмПрммрнЗ рмпрнБрммрмЧрнЛрм╖рнНрмарнА рмормзрнНрнЯ...
рммрмб рмЦрммрм░  рм╕рнНрм╡рм╛рм╕рнНрмернНрнЯ 

рморнБрмЦрнНрнЯ рм╕рморм╛рмЪрм╛рм░

рмкрм░рм▓рнЛрмХрм░рнЗ рмкрнВрм░рнНрммрмдрми рмормирнНрмдрнНрм░рнА рм░рм╛рм╕ рммрм┐рм╣рм╛рм░рнА рммрнЗрм╣рнЗрм░рм╛, рм╢рнЗрм╛рмХ рмкрнНрм░рмХрм╛рм╢ рмХрм▓рнЗ рмирммрнАрми
OLXрм░рнЗ рм╢рм╕рнНрмдрм╛ рмШрм░ рмнрмбрм╝рм╛рм░ рмкрнНрм░рм▓рнЛрмнрми рмжрнЗрмЦрм╛рмЗ рмармХрнЗрмЗ, рморм╛рмЖ рмУ рмкрнБрмЕ рмЧрм┐рм░рмл
рннрнж рмХрнЛрмЯрм┐ рмЯрмЩрнНрмХрм╛ рмармХрнЗрмЗ рмЕрмнрм┐рмпрнЛрмЧ: рмЯрнНрм░рнЗрмбрм┐рмВ рмХрморнНрмкрм╛рмирнАрм░ рмУрнЬрм┐рм╢рм╛ рморнБрмЦрнНрнЯ рмИрм╢рнНрн▒рм░ рммрмирнНрмзрм╛рмгрнАрмЩрнНрмХ рммрм╛рм╕рмнрммрмирм░рнЗ рмЗрмбрм┐ рмЪрмврм╝рм╛рмЙ
рм░рм╛рмЬрмзрм╛рмирнАрм░рнЗ рмЪрм╛рмЮрнНрмЪрм▓рнНрнЯ: рмкрм╛рм░рнНрмХ рмирм┐рмХрмЯрм░рнБ рмЕрм░рнНрмжрнНрмзрмжрмЧрнНрмз рморнГрмдрмжрнЗрм╣ рмЙрмжрнНрмзрм╛рм░, рм╣рмдрнНрнЯрм╛ рм╕рмирнНрмжрнЗрм╣

рммрнНрнЯрммрм╕рм╛рнЯ

рмкрм░рм▓рнЛрмХрм░рнЗ рмкрнВрм░рнНрммрмдрми рмормирнНрмдрнНрм░рнА рм░рм╛рм╕ рммрм┐рм╣рм╛рм░рнА рммрнЗрм╣рнЗрм░рм╛, рм╢рнЗрм╛рмХ рмкрнНрм░рмХрм╛рм╢ рмХрм▓рнЗ рмирммрнАрми
OLXрм░рнЗ рм╢рм╕рнНрмдрм╛ рмШрм░ рмнрмбрм╝рм╛рм░ рмкрнНрм░рм▓рнЛрмнрми рмжрнЗрмЦрм╛рмЗ рмармХрнЗрмЗ, рморм╛рмЖ рмУ рмкрнБрмЕ рмЧрм┐рм░рмл
рннрнж рмХрнЛрмЯрм┐ рмЯрмЩрнНрмХрм╛ рмармХрнЗрмЗ рмЕрмнрм┐рмпрнЛрмЧ: рмЯрнНрм░рнЗрмбрм┐рмВ рмХрморнНрмкрм╛рмирнАрм░ рмУрнЬрм┐рм╢рм╛ рморнБрмЦрнНрнЯ рмИрм╢рнНрн▒рм░ рммрмирнНрмзрм╛рмгрнАрмЩрнНрмХ рммрм╛рм╕рмнрммрмирм░рнЗ рмЗрмбрм┐ рмЪрмврм╝рм╛рмЙ
рм░рм╛рмЬрмзрм╛рмирнАрм░рнЗ рмЪрм╛рмЮрнНрмЪрм▓рнНрнЯ: рмкрм╛рм░рнНрмХ рмирм┐рмХрмЯрм░рнБ рмЕрм░рнНрмжрнНрмзрмжрмЧрнНрмз рморнГрмдрмжрнЗрм╣ рмЙрмжрнНрмзрм╛рм░, рм╣рмдрнНрнЯрм╛ рм╕рмирнНрмжрнЗрм╣
рмЖрморнЗрм░рм┐рмХрм╛ рмормзрнНрнЯрммрм░рнНрмдрнНрмдрнАрмХрм╛рм│рнАрми рмирм┐рм░рнНрммрм╛рмЪрмирм░рнЗ рмнрм╛рм░рмдрнАрнЯ-рммрмВрм╢рнЛрмжрнНрмнрмм рмкрм┐рмЖ рмбрм╛рмгрнНрмбрм┐рмЖ, рмЕрм░рнБрмгрм╛ рморм┐рм▓рм░ рмПрммрмВ рм╕рнБрм╣рм╛рм╕ рм╕рнБрммрнНрм░рмормгрнНрнЯрмормЩрнНрмХ рммрм┐рмЬрнЯ