poor sleep

рмПрмХ рм╕рнБрм╕рнНрме рмЬрнАрммрмирм╢рнИрм│рнА рмерм╛рмЗ рмормзрнНрнЯ рмЦрм░рм╛рмк рмирм┐рмжрнНрм░рм╛ рм╣рнГрмжрнЯрм░ рмХрнНрм╖рмдрм┐ рмХрм░рм┐рмкрм╛рм░рнЗ рмХрм┐? рмЬрм╛рмгрмирнНрмдрнБ рмХрм╛рм░рнНрмбрм┐рмУрм▓рнЛрмЬрм┐рм╖рнНрмЯрмЩрнНрмХ рмормд

рмЖрмкрмг рмкрнНрм░рмдрм┐рмжрм┐рми рм╕рмХрм╛рм│рнЗ рнл рмХрм┐рм▓рнЛрморм┐рмЯрм░ рмжрнМрмбрм╝рм┐ рмкрм╛рм░рмирнНрмдрм┐, рмШрм░рнЗ рмкрнНрм░рм╕рнНрмдрнБрмд рм╕рнБрм╕рнНрмермХрм░ рмЦрм╛рмжрнНрнЯ рмЦрм╛рмЗ рмкрм╛рм░рмирнНрмдрм┐ рмПрммрмВ рмдрнЗрм▓рм┐рмЖ рмЦрм╛рмжрнНрнЯрмарм╛рм░рнБ рмжрнВрм░рнЗрмЗ рм░рм╣рм┐рмкрм╛рм░рмирнНрмдрм┐ред рмХрм┐рмирнНрмдрнБ рмПрм╕рммрнБ рм╕рмдрнНрмдрнНрн▒рнЗ рмпрмжрм┐ рмЖрмкрмг рмирм┐рмЬрм░ рм╢рнЛрмЗрммрм╛ рм╕рморнЯ рм╕рм╣ рм╕рм╛рм▓рм┐рм╕рнН рмХрм░рнБрмЫрмирнНрмдрм┐, рмдрнЗрммрнЗ рмПрм╣рм╛ рмкрнНрм░рмдрм┐ рм░рм╛рмдрм┐рм░рнЗ рмЖрмкрмгрмЩрнНрмХ рм╣рнГрмжрнЯ рммрм╛ рм╣рм╛рм░рнНрмЯрм░ рмЕрмжрнГрм╢рнНрнЯ рмХрнНрм╖рмдрм┐ рмХрм░рм┐рмкрм╛рм░рнЗред...
рмЬрнАрммрмирмЪрм░рнНрмпрнНрнЯрм╛ 

рморнБрмЦрнНрнЯ рм╕рморм╛рмЪрм╛рм░

рмЕрмдрм┐рм░рм┐рмХрнНрмд рмЪрм┐рмирнНрмдрм╛ рммрм╛ рмУрмнрм░рмерм┐рмЩрнНрмХрм┐рмЩрнНрмЧрнНтАМрм░рнБ рмХрнЗрморм┐рмдрм┐ рмкрм╛рмЗрммрнЗ рморнБрмХрнНрмдрм┐? рмЬрм╛рмгрмирнНрмдрнБ рмормирнЛрммрм┐рмЬрнНрмЮрм╛рмирнАрмЩрнНрмХ рм╕рнНрн▒рмдрмирнНрмдрнНрм░ рмЯрм┐рмкрнНрм╕
рмкрм┐рм▓рм╛рморм╛рмирмЩрнНрмХрмарм╛рм░рнЗ рмЪрм░рнНрморм░ рм░рм╛рм╢рнЗрм╕рнН: рм╢рм┐рм╢рнБрм░рнЛрмЧ рммрм┐рм╢рнЗрм╖рмЬрнНрмЮрмЩрнНрмХрмарм╛рм░рнБ рмЬрм╛рмгрмирнНрмдрнБ рм╕рм╛рмзрм╛рм░рмг рмХрм╛рм░рмг рмПрммрмВ рммрм┐рмкрмжрм░ рм╕рмЩрнНрмХрнЗрмд
рмирмжрнАрм░рнЗ рмЧрм╛рмзрнЗрмЗрммрм╛ рммрнЗрм│рнЗ рмкрм╛рмгрм┐рм░рнЗ рммрнБрмбрм┐рмЧрм▓рнЗ рмжрнБрмЗ рмирм╛рммрм╛рм│рмХ рмнрм╛рмЗ; рмЬрмгрнЗ рморнГрмд, рмЕрмирнНрнЯ рмЬрмгрнЗ рмирм┐рмЦрнЛрмЬ
рм░рнЗрм│ рмзрм╛рм░рмгрм╛рм░рнЗ рм░рм┐рм▓рнНрм╕ рммрмирм╛рмЙрмерм┐рм▓рнЗ, рмЯрнНрм░рнЗрмирнН рмзрмХрнНрмХрм╛рм░рнЗ рмирм╛рммрм╛рм│рмХрмЩрнНрмХ рм╢рнЛрмЪрмирнАрнЯ рморнГрмдрнНрнЯрнБ

рммрнНрнЯрммрм╕рм╛рнЯ

рмЕрмдрм┐рм░рм┐рмХрнНрмд рмЪрм┐рмирнНрмдрм╛ рммрм╛ рмУрмнрм░рмерм┐рмЩрнНрмХрм┐рмЩрнНрмЧрнНтАМрм░рнБ рмХрнЗрморм┐рмдрм┐ рмкрм╛рмЗрммрнЗ рморнБрмХрнНрмдрм┐? рмЬрм╛рмгрмирнНрмдрнБ рмормирнЛрммрм┐рмЬрнНрмЮрм╛рмирнАрмЩрнНрмХ рм╕рнНрн▒рмдрмирнНрмдрнНрм░ рмЯрм┐рмкрнНрм╕
рмкрм┐рм▓рм╛рморм╛рмирмЩрнНрмХрмарм╛рм░рнЗ рмЪрм░рнНрморм░ рм░рм╛рм╢рнЗрм╕рнН: рм╢рм┐рм╢рнБрм░рнЛрмЧ рммрм┐рм╢рнЗрм╖рмЬрнНрмЮрмЩрнНрмХрмарм╛рм░рнБ рмЬрм╛рмгрмирнНрмдрнБ рм╕рм╛рмзрм╛рм░рмг рмХрм╛рм░рмг рмПрммрмВ рммрм┐рмкрмжрм░ рм╕рмЩрнНрмХрнЗрмд
рмирмжрнАрм░рнЗ рмЧрм╛рмзрнЗрмЗрммрм╛ рммрнЗрм│рнЗ рмкрм╛рмгрм┐рм░рнЗ рммрнБрмбрм┐рмЧрм▓рнЗ рмжрнБрмЗ рмирм╛рммрм╛рм│рмХ рмнрм╛рмЗ; рмЬрмгрнЗ рморнГрмд, рмЕрмирнНрнЯ рмЬрмгрнЗ рмирм┐рмЦрнЛрмЬ
рм░рнЗрм│ рмзрм╛рм░рмгрм╛рм░рнЗ рм░рм┐рм▓рнНрм╕ рммрмирм╛рмЙрмерм┐рм▓рнЗ, рмЯрнНрм░рнЗрмирнН рмзрмХрнНрмХрм╛рм░рнЗ рмирм╛рммрм╛рм│рмХрмЩрнНрмХ рм╢рнЛрмЪрмирнАрнЯ рморнГрмдрнНрнЯрнБ
рмЙрморм░рмХрнЛрмЯ рмХрм▓рнЗрмЬрм░рнЗ рмЫрм╛рмдрнНрм░ рм╕рмВрм╕рмж рмирм┐рм░рнНрммрм╛рмЪрми рмкрнВрм░рнНрммрм░рнБ рм╣рм┐рмВрм╕рм╛: рмЧрнЛрм╖рнНрмарнА рм╕рмВрмШрм░рнНрм╖рм░рнЗ рмпрнБрммрмХрмЩрнНрмХрнБ рмЫрнБрм░рм╛рморм╛рмбрм╝