Heart Health

ପ୍ରତିଦିନ ୧୦,୦୦୦ ପାଦ ଚାଲିବା କ’ଣ ଜରୁରୀ? ଜାଣନ୍ତୁ ଏହା ପଛର ସତ୍ୟତା ଏବଂ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତ

Published On 10 Oct 2026 15:20:08

By Suryakanta

ଚାଲିବା ହେଉଛି ମଣିଷ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଶ୍ରେଷ୍ଠ ଔଷଧ। ଏହାକୁ ଆପଣ ବିନା କୌଣସି ଉପକରଣ କିମ୍ବା ଖର୍ଚ୍ଚରେ ସହଜରେ ନିଜ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ସାମିଲ କରିପାରିବେ। ଆପଣ ନିଶ୍ଚୟ ଶୁଣିଥିବେ ଯେ ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ୧୦,୦୦୦ ପାଦ ଚାଲିବା ଆବଶ୍ୟକ। କିନ୍ତୁ ଏହା ପଛରେ ପ୍ରକୃତରେ କୌଣସି ବୈଜ୍ଞାନିକ ପ୍ରମାଣ ଅଛି...

ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟ

ପ୍ରତିଦିନ ୧୦,୦୦୦ ପାଦ ଚାଲିବା କ’ଣ ଜରୁରୀ? ଜାଣନ୍ତୁ ଏହା ପଛର ସତ୍ୟତା ଏବଂ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତ

ସାବଧାନ! ମେନୋପଜ୍ ପରେ ବଢ଼ିପାରେ ହୃଦ୍‌ରୋଗର ବିପଦ, ଜାଣନ୍ତୁ କିପରି ରହିବେ ସୁସ୍ଥ

Published On 24 Sep 2026 17:18:38

By Suryakanta

ମହିଳାମାନଙ୍କ ଜୀବନରେ ମେନୋପଜ୍ ବା ଋତୁସ୍ରାବ ବନ୍ଦ ହେବା ଏକ ସ୍ୱାଭାବିକ ପ୍ରକ୍ରିୟା। କିନ୍ତୁ ଏହି ସମୟରେ ଶରୀରରେ ଅନେକ ହରମୋନାଲ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଖାଦିଏ, ଯାହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଗଭୀର ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। ନିକଟରେ ପ୍ରକାଶିତ ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ରିପୋର୍ଟ ଅନୁଯାୟୀ, ମେନୋପଜ୍ ପରେ ମହିଳାମାନଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ହୃଦ୍‌ରୋଗ ବା କାର୍ଡିଓଭାସ୍କୁଲାର୍ ସମସ୍ୟାର ଆଶଙ୍କା ବହୁଗୁଣିତ...

ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟ

ସାବଧାନ! ମେନୋପଜ୍ ପରେ ବଢ଼ିପାରେ ହୃଦ୍‌ରୋଗର ବିପଦ, ଜାଣନ୍ତୁ କିପରି ରହିବେ ସୁସ୍ଥ

ହୃଦରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ କେଉଁ ଶୋଇବା ସ୍ଥିତି ସବୁଠାରୁ ଭଲ? ଜାଣନ୍ତୁ କ'ଣ କରିବେ ଏବଂ କ'ଣ ନୁହେଁ

Published On 08 Sep 2026 17:02:55

By Suryakanta

ନିଦ୍ରା କେବଳ ଶରୀରକୁ ବିଶ୍ରାମ ଦେବାର ସମୟ ନୁହେଁ, ବରଂ ଦିନସାରା ପରିଶ୍ରମ ପରେ ହୃତ୍‌ପିଣ୍ଡ ଏବଂ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକ ଏହି ସମୟରେ ହିଁ ସୁସ୍ଥ ହେବାର ସୁଯୋଗ ପାଇଥାନ୍ତି। ତେଣୁ, ହୃଦରୋଗରେ ପୀଡ଼ିତ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଓ ଗୁଣାତ୍ମକ ନିଦ୍ରା ନିହାତି ଜରୁରୀ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ କିପରି ଶୋଉଛନ୍ତି, ତାହା ମଧ୍ୟ...

ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟା

ହୃଦରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ କେଉଁ ଶୋଇବା ସ୍ଥିତି ସବୁଠାରୁ ଭଲ? ଜାଣନ୍ତୁ କ'ଣ କରିବେ ଏବଂ କ'ଣ ନୁହେଁ

ଯୁବବର୍ଗଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ କାହିଁକି ବଢ଼ୁଛି ହୃତସ୍ପନ୍ଦନ ସମସ୍ୟା? ହୃଦରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ କହିଲେ କେବେ ଆବଶ୍ୟକ ଚିକିତ୍ସା

Published On 03 Sep 2026 12:38:41

By Suryakanta

ବର୍ତ୍ତମାନ ସମୟରେ ଅନେକ ଯୁବବର୍ଗଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ହୃତସ୍ପନ୍ଦନ ବା ହାର୍ଟ ପାଲପିଟେସନ୍ (Heart Palpitations) ସମସ୍ୟା ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଥିବା ଦେଖିବାକୁ ମିଳୁଛି। ପୂର୍ବରୁ ଏହି ସମସ୍ୟା କେବଳ ବୟସ୍କ ଲୋକଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଦେଖାଯାଉଥିବା ବେଳେ ଏବେ ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ଯୁବକଯୁବତୀମାନେ ଏହାର ଶିକାର ହେଉଛନ୍ତି। ଏହା ପଛରେ କେବଳ ଉନ୍ନତ ରୋଗ...

ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟ

ଯୁବବର୍ଗଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ କାହିଁକି ବଢ଼ୁଛି ହୃତସ୍ପନ୍ଦନ ସମସ୍ୟା? ହୃଦରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ କହିଲେ କେବେ ଆବଶ୍ୟକ ଚିକିତ୍ସା

ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ ଥାଇ ମଧ୍ୟ ଖରାପ ନିଦ୍ରା ହୃଦୟର କ୍ଷତି କରିପାରେ କି? ଜାଣନ୍ତୁ କାର୍ଡିଓଲୋଜିଷ୍ଟଙ୍କ ମତ

Published On 25 Aug 2026 15:53:38

By Suryakanta

ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ୫ କିଲୋମିଟର ଦୌଡ଼ି ପାରନ୍ତି, ଘରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ସୁସ୍ଥକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇ ପାରନ୍ତି ଏବଂ ତେଲିଆ ଖାଦ୍ୟଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିପାରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଏସବୁ ସତ୍ତ୍ୱେ ଯଦି ଆପଣ ନିଜର ଶୋଇବା ସମୟ ସହ ସାଲିସ୍ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ପ୍ରତି ରାତିରେ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ବା ହାର୍ଟର ଅଦୃଶ୍ୟ କ୍ଷତି କରିପାରେ।...

ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟା

ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ ଥାଇ ମଧ୍ୟ ଖରାପ ନିଦ୍ରା ହୃଦୟର କ୍ଷତି କରିପାରେ କି? ଜାଣନ୍ତୁ କାର୍ଡିଓଲୋଜିଷ୍ଟଙ୍କ ମତ

ହୃଦଘାତରୁ ବର୍ତ୍ତିବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ୫ଟି ଜୀବନ ରକ୍ଷାକାରୀ ମନ୍ତ୍ର: ଜାଣନ୍ତୁ କିପରି ରଖିବେ ହୃଦୟକୁ ସୁସ୍ଥ

Published On 17 Jul 2026 11:25:49

By Suryakanta

ହାର୍ଟ ଫାଉଣ୍ଡେସନ୍ (Heart Foundation) ଦ୍ୱାରା ପ୍ରକାଶିତ ତଥ୍ୟ ଅନୁଯାୟୀ, ବିଶ୍ୱରେ ପ୍ରାୟ ୨୫ ଜଣଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଜଣଙ୍କର ମୃତ୍ୟୁ ହାର୍ଟ ଆଟାକ୍ (Heart Attack) କାରଣରୁ ହେଉଛି। ଅର୍ଥାତ୍ ପ୍ରତି ୮୦ ମିନିଟ୍‌ରେ ହାର୍ଟ ଆଟାକ୍ ଯୋଗୁଁ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ପ୍ରାଣ ହରାଉଛନ୍ତି କିମ୍ବା ହାରାହାରି ଦିନକୁ ୧୯ ଜଣଙ୍କର ଜୀବନ ଏହି ରୋଗରେ...

ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟ

ହୃଦଘାତରୁ ବର୍ତ୍ତିବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ୫ଟି ଜୀବନ ରକ୍ଷାକାରୀ ମନ୍ତ୍ର: ଜାଣନ୍ତୁ କିପରି ରଖିବେ ହୃଦୟକୁ ସୁସ୍ଥ

ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍‌ରୁ ମିଳିବ ମୁକ୍ତି: ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ବଦଳରେ ଆସିଲା ନୂଆ ବଟିକା, ୬୦% କମିବ ବିପଦ

Published On 25 Mar 2026 18:22:13

By Suryakanta

ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍‌ (Bad Cholesterol) ଯୋଗୁଁ ହୃଦ୍‌ରୋଗ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ଆଶଙ୍କାରେ ଥିବା ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ବଡ଼ ଖୁସି ଖବର ସାମ୍ନାକୁ ଆସିଛି। ନିକଟରେ ହୋଇଥିବା ଏକ କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଟ୍ରାଏଲ୍‌ରୁ ଜଣାପଡ଼ିଛି ଯେ, ଏନ୍‌ଲିସିଟାଇଡ୍ (Enlicitide) ନାମକ ଏକ ନୂଆ ଖାଇବା ବଟିକା (Oral Pill) ଶରୀରରୁ ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ବା ଏଲ୍‌ଡିଏଲ୍ (LDL)...

ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟ