Food Sources

рмЪрм┐рнЬрм┐рмЪрм┐рнЬрм╛рмкрмг рмжрнВрм░ рмХрм░рнЗ рмнрм┐рмЯрм╛рморм┐рмирнНтАМ-тАШрмкрм┐тАЩ тАж.

рм╢рм░рнАрм░рм░рмХрнБ рм╕рнБрм╕рнНрме рм░рм╣рм┐рммрм╛ рмкрм╛рмЗрмБ рмЦрм╛рмжрнНрнЯрм░рнБ рморм┐рм│рнБрмерм┐рммрм╛ тАШрмнрм┐рмЯрм╛рморм┐рмирнН-рмкрм┐тАЩрм░ рмЖрммрм╢рнНрнЯрмХрмдрм╛ рм░рм╣рм┐рмЫрм┐ред тАШрмкрм┐тАЩрм░ рмЕрм░рнНрме рмлрнНрм▓рнЗрммрм░, рмпрм╛рм╣рм╛рмХрм┐ рм╕рнНрммрм╛рмжрм┐рм╖рнНрмЯ рмЦрм╛рмжрнНрнЯ рм╕рнЗрммрми рмХрм░рм┐рммрм╛ рмкрм░рнЗ рмЦрнБрм╕рм┐ рмкрнНрм░рмжрм╛рми рмХрм░рнЗред рмПрм╣рм╛ рмЖрмгрнНрмЯрм┐рмЕрмХрнНрм╕рм┐рмбрм╛рмгрнНрмЯ рмкрм░рм┐ рмХрм╛рмо рмХрм░рм┐рмерм╛рмПред рмПрм╣рм┐ рмнрм┐рмЯрм╛рморм┐рмирнН рмЪрм┐рнЬрм┐рмЪрм┐рнЬрм╛, рмкрм╛рмЪрми рмЖрмжрм┐ рммрм┐рмХрм╛рм░ рм▓рмХрнНрм╖рмгрмХрнБ рмХрморнН рмХрм░рм┐рммрм╛рм░рнЗ рм╕рм╛рм╣рм╛рмпрнНрнЯ рм╣рнЛрмЗрмерм╛рмПред рмжрнГрмв рм░рнЛрмЧ рмкрнНрм░рмдрм┐рм░рнЛрмзрмХ рм╢рмХрнНрмдрм┐: рмнрм┐рмЯрм╛рморм┐рмирнН рмкрм┐ рм╢рм░рнАрм░рм░ рм░рнЛрмЧрмкрнНрм░рмдрм┐рм░рнЛрмзрмХ рм╢рмХрнНрмдрм┐рмХрнБ рмормЬрмнрнБрмд рмХрм░рм┐рммрм╛рм░рнЗ рм╕рм╛рм╣рм╛рмпрнНрнЯ рмХрм░рм┐рмерм╛рмПред рмдрнЗрмгрнБ рммрм┐рмнрм┐рмирнНрми рм╕рмВрмХрнНрм░рмормг рмХрм╛рм░рмгрм░рнБ рм╣рнЗрмЙрмерм┐рммрм╛ [тАж]
рм╕рнНрм╡рм╛рм╕рнНрмернНрнЯ 

рморнБрмЦрнНрнЯ рм╕рморм╛рмЪрм╛рм░

рнзрни рморм╛рм╕рм░рнЗ рнзрнй рмерм░ рм░рм┐рмЪрм╛рм░рнНрмЬ; рмкрнНрм░рм┐рмкрнЗрмбрнН рморнЛрммрм╛рмЗрм▓рнН тАШрм▓рнБрмЯрнНтАЩ рмирнЗрмЗ рм╕рмВрм╕рмжрм░рнЗ рмЧрм░рнНрмЬрм┐рм▓рнЗ рм░рм╛рмШрмм рмЪрмврм╛
рмЗрм░рм╛рмирм░ рмирнВрмЖ рм╕рм░рнНрммрнЛрмЪрнНрмЪ рмирнЗрмдрм╛ рморнЛрмЬрмдрм╛рммрм╛ рмЦрм╛рморнЗрмирнЗрмЗрмЩрнНрмХрнБ рмирнЗрмЗ рммрмбрм╝ рмЦрнБрм▓рм╛рм╕рм╛: рммрм╛рмкрм╛ рмЖрнЯрм╛рмдрнЛрм▓рнНрм▓рм╛рмЩрнНрмХ рмЗрмЪрнНрмЫрм╛рмкрмдрнНрм░рм░рнЗ рмирмерм┐рм▓рм╛ рмирм╛рмо
рнирнжрнирнм рмлрнЗрммрнГрмЖрм░рнАрм░рнБ рммрмжрм│рм┐рмм рмПрм╣рм┐ рнк рм░рм╛рм╢рм┐рм░ рмнрм╛рмЧрнНрнЯ: рморм┐рм│рм┐рмм рмкрнНрм░рмЪрнБрм░ рмзрми рмУ рм╕рмлрм│рмдрм╛
рмжрм░рмжрм╛рмо рммрнГрмжрнНрмзрм┐ рмУ рмПрм▓рмкрм┐рмЬрм┐ рморм╣рмЩрнНрмЧрм╛ рмкрнНрм░рмдрм┐рммрм╛рмжрм░рнЗ рморм╛рм╖рнНрмЯрм░ рмХрнНрнЯрм╛рмгрнНрмЯрм┐рми рмЫрмХрм░рнЗ рммрм┐рмЬрнЗрмбрм┐рм░ рмЧрм░рнНрмЬрми

рммрнНрнЯрммрм╕рм╛рнЯ

рнзрни рморм╛рм╕рм░рнЗ рнзрнй рмерм░ рм░рм┐рмЪрм╛рм░рнНрмЬ; рмкрнНрм░рм┐рмкрнЗрмбрнН рморнЛрммрм╛рмЗрм▓рнН тАШрм▓рнБрмЯрнНтАЩ рмирнЗрмЗ рм╕рмВрм╕рмжрм░рнЗ рмЧрм░рнНрмЬрм┐рм▓рнЗ рм░рм╛рмШрмм рмЪрмврм╛
рмЗрм░рм╛рмирм░ рмирнВрмЖ рм╕рм░рнНрммрнЛрмЪрнНрмЪ рмирнЗрмдрм╛ рморнЛрмЬрмдрм╛рммрм╛ рмЦрм╛рморнЗрмирнЗрмЗрмЩрнНрмХрнБ рмирнЗрмЗ рммрмбрм╝ рмЦрнБрм▓рм╛рм╕рм╛: рммрм╛рмкрм╛ рмЖрнЯрм╛рмдрнЛрм▓рнНрм▓рм╛рмЩрнНрмХ рмЗрмЪрнНрмЫрм╛рмкрмдрнНрм░рм░рнЗ рмирмерм┐рм▓рм╛ рмирм╛рмо
рнирнжрнирнм рмлрнЗрммрнГрмЖрм░рнАрм░рнБ рммрмжрм│рм┐рмм рмПрм╣рм┐ рнк рм░рм╛рм╢рм┐рм░ рмнрм╛рмЧрнНрнЯ: рморм┐рм│рм┐рмм рмкрнНрм░рмЪрнБрм░ рмзрми рмУ рм╕рмлрм│рмдрм╛
рмжрм░рмжрм╛рмо рммрнГрмжрнНрмзрм┐ рмУ рмПрм▓рмкрм┐рмЬрм┐ рморм╣рмЩрнНрмЧрм╛ рмкрнНрм░рмдрм┐рммрм╛рмжрм░рнЗ рморм╛рм╖рнНрмЯрм░ рмХрнНрнЯрм╛рмгрнНрмЯрм┐рми рмЫрмХрм░рнЗ рммрм┐рмЬрнЗрмбрм┐рм░ рмЧрм░рнНрмЬрми
рмХрм░рнНрмдрнНрмдрммрнНрнЯрм░рнЗ рмЕрммрм╣рнЗрм│рм╛ рмкрм╛рмЗрмБ рни рмлрм░рнЗрм╖рнНрмЯрм░рнН рмУ рмЬрмгрнЗ рмлрм░рнЗрм╖рнНрмЯ рмЧрм╛рм░рнНрмб рмирм┐рм▓рморнНрммрми