Walking

рмкрнНрм░рмжрнВрм╖рмг рм╕рморнЯрм░рнЗ рм╕рнВрм░рнНрмпрнНрнЯрм╛рм╕рнНрмд рмкрнВрм░рнНрммрм░рнБ рмЪрм╛рм▓рм┐рммрм╛ рм╕рнНрн▒рм╛рм╕рнНрмернНрнЯ рмкрмХрнНрм╖рнЗ рм╣рм┐рмдрмХрм░

рммрм╛рнЯрнБ рмкрнНрм░рмжрнВрм╖рмг рмПрммрнЗ рмЪрм┐рмирнНрмдрм╛рм░ рмХрм╛рм░рмг рмкрм╛рм▓рмЯрм┐рмЫрм┐ред рмжрм┐рм▓рнНрм▓рнА, рмирнЛрмПрмбрм╛, рмЧрм╛рмЬрм┐рмЖрммрм╛рмж рмПрммрмВ рмЧрнБрмбрмЧрм╛рмУрмБ рмЖрмжрм┐ рм╕рнНрмерм╛рмирм░ рм▓рнЛрмХрнЗ рмкрнНрм░рмжрнВрм╖рмгрмХрнБ рмирнЗрмЗ рммрнЗрм╢рнНтАМ рмЪрм┐рмирнНрмдрм┐рмдред рмкрнНрм░рмжрнВрм╖рмг рмпрнЛрмЧрнБ рм╢рнНрммрм╛рм╕рмХрнНрм░рм┐рнЯрм╛рм░рнЗ рм╕рморм╕рнНрнЯрм╛, рмЖрмЦрм┐ рмЬрм│рм╛рмкрнЛрнЬрм╛, рмХрм╛рм╢, рмЖрм▓рм░рнНрмЬрм┐ рмнрм│рм┐ рм╕рморм╕рнНрнЯрм╛ рммрнГрмжрнНрмзрм┐ рмкрм╛рмЙрмЫрм┐ред рмкрнНрм░рмжрнВрм╖рм┐рмд рмкрм░рм┐рммрнЗрм╢рм░рнЗ рмЬрмгрнЗ рмХрнЗрмЙрмБ рм╕рморнЯрм░рнЗ рммрм╛рм╣рм╛рм░рнЗ рмЪрм▓рм╛рммрнБрм▓рм╛ рмХрм░рм┐рмкрм╛рм░рм┐рммрнЗ рм╕рнЗрмирнЗрмЗ рмПрммрнЗ...
рммрм┐рм╢рнЗрм╖  рм╕рнНрм╡рм╛рм╕рнНрмернНрнЯ 

рмЖрморнЗрм░рм┐рмХрм╛ рммрнИрмЬрнНрмЮрм╛рмирм┐рмХрмЩрнНрмХ рмжрм╛рммрм┐: рмжрм┐рмирмХрнБ рнм-рнзрнм рм╣рмЬрм╛рм░ рмкрм╛рмж рмЪрм╛рм▓рм┐рм▓рнЗ рморнГрмдрнНрнЯрнБ рмЖрм╢рмЩрнНрмХрм╛ рнлрнй% рмХрморнНтАМ

рморм╛рм╕рм╛рмЪрнБрм╕рнЗрмЯрнНтАМрм╕(рмПрмЬрнЗрмирнНрм╕рм┐): рмЪрм╛рм▓рм┐рммрм╛ рм╕рнНрммрм╛рм╕рнНрмернНрнЯ рмкрнНрм░рмдрм┐ рм▓рм╛рмнрмжрм╛рнЯрмХ рмПрм╣рм╛ рм╕рморм╕рнНрмдрнЗ рмЬрм╛рмгрм┐рмЫрмирнНрмдрм┐ред рмПрм╣рм╛ рмПрмнрм│рм┐ рмПрмХ рммрнНрнЯрм╛рнЯрм╛рмо рмпрм╛рм╣рм╛рмХрнБ рм╕рморм╕рнНрмдрнЗ рмХрм░рм┐рмкрм╛рм░рм┐рммрнЗред рммрм░рнНрмдрнНрмдрморм╛рми рм╕рнНрмерм┐рмдрм┐рм░рнЗ рмЪрм▓рм╛рммрнБрм▓рм╛ рмХрм░рм┐рммрм╛рмХрнБ рмЕрмзрм┐рмХрм╛рмВрм╢ рммрм┐рм╢рнЗрм╖рмЬрнНрмЮ рмкрм░рм╛рморм░рнНрм╢ рмжрнЗрмЙрмЫрмирнНрмдрм┐ред рмПрм╣рм╛ рмжрнНрммрм╛рм░рм╛ рм╢рм╛рм░рм┐рм░рнАрмХ рмПрммрмВ рморм╛рмирм╕рм┐рмХ рм╕рнНрммрм╛рм╕рнНрмернНрнЯ рмнрм▓ рм░рм╣рм┐рмерм╛рмПред рмкрнНрм░рмдрнНрнЯрнЗрмХ рмжрм┐рми рмЪрм╛рм▓рм┐рммрм╛ рмжрнНрммрм╛рм░рм╛ рморнГрмдрнНрнЯрнБ рмЖрм╢рмЩрнНрмХрм╛ рмормзрнНрнЯ рм╣рнНрм░рм╛рм╕ рмкрм╛рмЗрмерм╛рмПред рмПрмХ рмирнВрмЖ рмЕрмзрнНрнЯрнЯрмирм░рнБ рмПрм╣рм╛ рмЬрмгрм╛рмкрмбрм┐рмЫрм┐ред рмЖрморнЗрм░рм┐рмХрм╛рм░ рнЯрнБрмирм┐рмнрм░рнНрм╕рм┐рмЯрм┐ рмЕрмл рморм╛рм╕рм╛рмЪрнБрм╕рнЗрмЯрнНтАМрм╕рм░ рммрнИрмЬрнНрмЮрм╛рмирм┐рмХрморм╛рмирнЗ рмПрм╣рм┐ рмЧрммрнЗрм╖рмгрм╛ рмХрм░рм┐рмерм┐рм▓рнЗред рмПрм╣рм╛ рм▓рм╛рмирм╕рнЗрмЯ [тАж]
рммрм┐рм╢рнЗрм╖  рм╕рнНрм╡рм╛рм╕рнНрмернНрнЯ 

рморнБрмЦрнНрнЯ рм╕рморм╛рмЪрм╛рм░

рмлрм│рм░рнЗ рм▓рм╛рмЧрм┐рмерм┐рммрм╛ рм╖рнНрмЯрм┐рмХрм░ рм╕рм╛рмЬрм┐рмкрм╛рм░рнЗ рмШрм╛рмдрмХ: рмЬрм╛рмгрмирнНрмдрнБ рмПрм╣рм╛ рмкрмЫрм░рнЗ рмерм┐рммрм╛ рмХрм╛рм░рмг рмПрммрмВ FSSAI рм░ рмЪрнЗрмдрм╛рммрмирнА
рммрм╛рмВрм▓рм╛рмжрнЗрм╢рм░рнЗ рмЖрмдрмЩрнНрмХрммрм╛рмжрнА рмЖрмХрнНрм░рмормг рмЖрм╢рмЩрнНрмХрм╛: рм╕рм╛рм░рм╛ рмжрнЗрм╢рм░рнЗ рм╣рм╛рмЗ рмЖрм▓рм░рнНрмЯ рмЬрм╛рм░рм┐
рмкрнЗрмЯ рморм╛рмбрм╝рм┐ рм╢рнЛрмЙрмЫрмирнНрмдрм┐ рмХрм┐? рм╕рм╛рммрмзрм╛рми! рмПрм╣рм╛рмХрнБ рм╕рммрнБрмарм╛рм░рнБ рммрм┐рмкрмЬрнНрмЬрмирмХ рм╕рнНрмерм┐рмдрм┐ рммрнЛрм▓рм┐ рмХрм╣рм┐рм▓рнЗ рммрм┐рм╢рнЗрм╖рмЬрнНрмЮ
рмЕрмХрнНрм╖рнЯ рмХрнБрморм╛рм░рмЩрнНрмХ рмЭрм┐рмЕрмЩрнНрмХрнБ рмЕрмирнНтАМрм▓рм╛рмЗрмирнН рмЧрнЗрморнНтАМрм░рнЗ рмЕрм╢рнНрм│рнАрм│ рмлрмЯрнЛ рморм╛рмЧрм┐рмерм┐рммрм╛ рмЕрмнрм┐рмпрнБрмХрнНрмд рмЧрм┐рм░рмл

рммрнНрнЯрммрм╕рм╛рнЯ

рмлрм│рм░рнЗ рм▓рм╛рмЧрм┐рмерм┐рммрм╛ рм╖рнНрмЯрм┐рмХрм░ рм╕рм╛рмЬрм┐рмкрм╛рм░рнЗ рмШрм╛рмдрмХ: рмЬрм╛рмгрмирнНрмдрнБ рмПрм╣рм╛ рмкрмЫрм░рнЗ рмерм┐рммрм╛ рмХрм╛рм░рмг рмПрммрмВ FSSAI рм░ рмЪрнЗрмдрм╛рммрмирнА
рммрм╛рмВрм▓рм╛рмжрнЗрм╢рм░рнЗ рмЖрмдрмЩрнНрмХрммрм╛рмжрнА рмЖрмХрнНрм░рмормг рмЖрм╢рмЩрнНрмХрм╛: рм╕рм╛рм░рм╛ рмжрнЗрм╢рм░рнЗ рм╣рм╛рмЗ рмЖрм▓рм░рнНрмЯ рмЬрм╛рм░рм┐
рмкрнЗрмЯ рморм╛рмбрм╝рм┐ рм╢рнЛрмЙрмЫрмирнНрмдрм┐ рмХрм┐? рм╕рм╛рммрмзрм╛рми! рмПрм╣рм╛рмХрнБ рм╕рммрнБрмарм╛рм░рнБ рммрм┐рмкрмЬрнНрмЬрмирмХ рм╕рнНрмерм┐рмдрм┐ рммрнЛрм▓рм┐ рмХрм╣рм┐рм▓рнЗ рммрм┐рм╢рнЗрм╖рмЬрнНрмЮ
рмЕрмХрнНрм╖рнЯ рмХрнБрморм╛рм░рмЩрнНрмХ рмЭрм┐рмЕрмЩрнНрмХрнБ рмЕрмирнНтАМрм▓рм╛рмЗрмирнН рмЧрнЗрморнНтАМрм░рнЗ рмЕрм╢рнНрм│рнАрм│ рмлрмЯрнЛ рморм╛рмЧрм┐рмерм┐рммрм╛ рмЕрмнрм┐рмпрнБрмХрнНрмд рмЧрм┐рм░рмл
рморнБрморнНрммрм╛рмЗ рмЯрнНрм░рм╛рмлрм┐рмХрнНтАМ рмЬрм╛рморнНтАМ рммрм┐рммрм╛рмж: рмормирнНрмдрнНрм░рнАрмЩрнНрмХрнБ рм╕рморм╛рм▓рнЛрмЪрмирм╛ рмХрм░рм┐рмерм┐рммрм╛ рморм╣рм┐рм│рм╛рмЩрнНрмХ рмирм╛рморм░рнЗ рмЕрмнрм┐рмпрнЛрмЧ, рмХрнМрмгрм╕рм┐ рмПрмлрмЖрмЗрмЖрм░рнНтАМ рм░рнБрмЬрнБ рм╣рнЛрмЗрмирмерм┐рммрм╛ рм╕рнНрмкрм╖рнНрмЯ рмХрм▓рм╛ рмкрнЛрм▓рм┐рм╕