ଯୋଗ ଆମର ଶାରୀରିକ, ମାନସିକ ଏବଂ ଆତ୍ମିକ ସୁସ୍ଥତା ଉପରେ ଗଭୀର ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। ଯୋଗ ୫୦୦୦ ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ପୁରୁଣା ଏବଂ ପ୍ରାଚୀନ ଭାରତୀୟ ଦର୍ଶନରେ ଏହାର ଉତ୍ପତ୍ତି ବୋଲି ବହୁଧା ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇସାରିଛି। ‘ଯୋଗ’ ସଂସ୍କୃତ ଶବ୍ଦ ‘ୟୁଜ’ ରୁ ଉତ୍ପନ୍ନ, ଯାହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ‘ଏକତା’। ଯୋଗ ମନ, ଶରୀର ଏବଂ ଆତ୍ମାର ସୁସଂଗତ ଐକୀକରଣକୁ ପ୍ରତିପାଦିତ କରେ। ଏହାର ମୂଳ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ହେଉଛି ମାନସିକ ସନ୍ତୁଳନ, ଶାନ୍ତି ଏବଂ ଆତ୍ମତୃପ୍ତି ହାସଲ କରିବା। ଯୋଗ ଶାରୀରିକ ସ୍ଥିତି (ଆସନ), ଶ୍ୱାସ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ (ପ୍ରାଣାୟାମ), ଧ୍ୟାନ (ମେଡିଟେସନ) ଆଦିକୁ ସମାହିତ କରେ।

ଯୋଗର ନିୟମିତ ଅଭ୍ୟାସ ଦ୍ୱାରା ଶାରୀରିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହ୍ରାସ ପାଇବା ସହିତ ହୃଦରୋଗ, ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ଓ ହଜମ କ୍ରିୟା ଠିକ୍‌‌ ରୁହେ। ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରେ। ନିୟମିତ ଯୋଗ କାର୍ଯ୍ୟରେ ନିୟୋଜିତ ହୋଇ ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ଉତ୍ତମ ଜୀବନଶୈଳୀ, ଉନ୍ନତ ମାନସିକ ଶକ୍ତି ଆହରଣ କରନ୍ତି। ଏହା ଏକ ବହୁମୁଖୀ ବ୍ୟାୟାମ ମଡେଲ, ଯାହା ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁଯାୟୀ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୋଇଥାଏ। ଶାରୀରିକ ଲାଭ ବ୍ୟତୀତ ଯୋଗ ମାନସିକ ଏବଂ ଭାବନାତ୍ମକ ସୁସ୍ଥତା ଉପରେ ସକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। ଏହା ମଧ୍ୟ ଚାପ, ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଉଦାସୀନତାକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ଓ ଏକାଗ୍ରତା ବୃଦ୍ଧି କରେ। ଯୋଗରେ ତଲ୍ଲୀନ ବ୍ୟକ୍ତି ଗଭୀର ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସୀ ହୋଇଥାଏ। ଯୋଗରେ ଆତ୍ମଶୃଙ୍ଖଳା ଲାଭ ହେଉଥିବାରୁ ବ୍ୟକ୍ତି ଅଧିକ ଗୁଣାତ୍ମକ ଏବଂ କାରୁଣିକ ହୁଏ।

ଯୋଗ ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷଙ୍କୁ ଏକ ଉଚ୍ଚଚେତନା ସହିତ ସଂଯୋଗ କରିବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରେ। ସମସ୍ତ ଜୀବ ସହିତ ଏକତା ଏବଂ ପରସ୍ପର ସହ ଜଡ଼ିତ ହେବାର ଭାବନା ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଯୋଗ ଦର୍ଶନ ଆମକୁ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପ୍ରତି ଦୟା, ପ୍ରେମ ଓ ଅହିଂସା ମନୋଭାବ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରିବାକୁ ଶିକ୍ଷା ଦିଏ। ପ୍ରତିବର୍ଷ ଜୁନ ୨୧ ତାରିଖକୁ ସମଗ୍ର ପୃଥିବୀରେ ‘ଅନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ଯୋଗ ଦିବସ’ ରୂପେ ପାଳନ କରାଯାଏ। ଆସନ୍ତୁ ଏହି ବିଶେଷ ଦିନରେ ଯୋଗର ଉପକାର ଏବଂ ଆମ ଜୀବନରେ ଏହାର ଗଭୀର ପ୍ରଭାବକୁ ପାଳନ କରି ନିଜ ଭିତରେ ଓ ଆମ ଚାରି ପାଖରେ ଥିବା ଦୁନିଆରେ ଏକ ସୁସଂଗତ ସୃଷ୍ଟି କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା। ଯୋଗର ଦିବ୍ୟା ବାର୍ତ୍ତା ବିଶ୍ୱର ସମସ୍ତ କୋଣରେ ବିସ୍ତାର କରିବା। ରମାକାନ୍ତ ସେଠ୍‌‌, ନୂଆପଡ଼ା, ମୋ: ୯୯୩୮୫୬୮୬୫୧