Wheat Bhatura

рмЫрнЛрм▓рнЗ рмнрмЯрнБрм░рнЗ рмЦрм╛рмЗрммрм╛рмХрнБ рмнрм▓ рмкрм╛рмЙрмЫрмирнНрмдрм┐ рмХрм┐? рмЬрм╛рмгрмирнНрмдрнБ рмХрм┐рмкрм░рм┐ рмкрнНрм░рм╕рнНрмдрнБрмд рмХрм░рм┐рммрнЗ рм╕рнНрн▒рм╛рм╕рнНрмернНрнЯрмХрм░ рмУ рмХрморнН рмдрнЗрм▓рмпрнБрмХрнНрмд 'рм╣рнЗрм▓рмжрм┐ рмЫрнЛрм▓рнЗ рмнрмЯрнБрм░рнЗ'

рмЫрнЛрм▓рнЗ рмнрмЯрнБрм░рнЗ рмжрнЗрм╢рм░ рм╕рммрнБрмарм╛рм░рнБ рм▓рнЛрмХрмкрнНрм░рм┐рнЯ рм╖рнНрмЯрнНрм░рм┐рмЯрнН рмлрнБрмбрнН рмормзрнНрнЯрм░рнБ рмЧрнЛрмЯрм┐рмПред рмХрм┐рмирнНрмдрнБ рмЕрмзрм┐рмХ рмдрнЗрм▓ рмПрммрмВ рмормЗрмжрм╛ рммрнНрнЯрммрм╣рм╛рм░ рм╣рнЗрмЙрмерм┐рммрм╛рм░рнБ рмПрм╣рм╛рмХрнБ рмЕрмирнЗрмХ рм▓рнЛрмХ рмЕрм╕рнНрн▒рм╛рм╕рнНрмернНрнЯрмХрм░ рммрнЛрм▓рм┐ рмнрм╛рммрм┐ рмЦрм╛рмЗрммрм╛рмХрнБ рмжрнНрн▒рм┐рмзрм╛ рмкрнНрм░рмХрм╛рм╢ рмХрм░рм┐рмерм╛рмирнНрмдрм┐ред рмдрнЗрммрнЗ, рмпрмжрм┐ рмЖрмкрмг рмирм┐рмЬ рмкрнНрм░рм┐рнЯ рмЫрнЛрм▓рнЗ рмнрмЯрнБрм░рнЗрмХрнБ рммрм┐рмирм╛ рмХрнМрмгрм╕рм┐ рмжрнНрн▒рм┐рмзрм╛рм░рнЗ (guilt-free) рмЦрм╛рмЗрммрм╛рмХрнБ рмЪрм╛рм╣рнБрмБрмЫрмирнНрмдрм┐, рмдрнЗрммрнЗ...
рмЖрмо рм░рнЛрм╖рнЗрмЗ 

рморнБрмЦрнНрнЯ рм╕рморм╛рмЪрм╛рм░

рмХрнНрм░рм╕рнН рмнрнЛрмЯрм┐рмВ рмкрм╛рмЗрмБ рмирммрнАрмирмЩрнНрмХ рм╢рмХрнНрмд рмХрм╛рм░рнНрмпрнНрнЯрм╛рмирнБрм╖рнНрмарм╛рми: рммрм┐рмЬрнЗрмбрм┐рм░рнБ рмирм┐рм▓рморнНрммрм┐рмд рм╣рнЗрм▓рнЗ рнм рммрм┐рмзрм╛рнЯрмХ
рмЫрнЛрм▓рнЗ рмнрмЯрнБрм░рнЗ рмЦрм╛рмЗрммрм╛рмХрнБ рмнрм▓ рмкрм╛рмЙрмЫрмирнНрмдрм┐ рмХрм┐? рмЬрм╛рмгрмирнНрмдрнБ рмХрм┐рмкрм░рм┐ рмкрнНрм░рм╕рнНрмдрнБрмд рмХрм░рм┐рммрнЗ рм╕рнНрн▒рм╛рм╕рнНрмернНрнЯрмХрм░ рмУ рмХрморнН рмдрнЗрм▓рмпрнБрмХрнНрмд 'рм╣рнЗрм▓рмжрм┐ рмЫрнЛрм▓рнЗ рмнрмЯрнБрм░рнЗ'
рмкрнНрм░рмдрм╛рмк рмЬрнЗрмирм╛рмЩрнНрмХ рммрм╛рм╕рмнрммрми рмЙрмкрм░рмХрнБ рмЖрмХрнНрм░рмормг рмШрмЯрмгрм╛рм░рнЗ рни рмЧрм┐рм░рмл
рмжрнЗрммрнА рм░рмЮрнНрмЬрми рмдрнНрм░рм┐рмкрм╛рмарнА рмирм┐рмЬрм░ рмХрнГрмдрмШрнНрми рмХрм╛рм░рнНрмпрнНрнЯ рм▓рнБрмЪрм╛рмЗрммрм╛ рмкрм╛рмЗрмБ рмЕрмкрм░рм╛рмзрнАрмЩрнНрмХ рм╕рм╛рм╣рм╛рм░рм╛ рмирнЗрмЙрмЫрмирнНрмдрм┐: рммрм┐рмЬрнЗрмбрм┐

рммрнНрнЯрммрм╕рм╛рнЯ

рмХрнНрм░рм╕рнН рмнрнЛрмЯрм┐рмВ рмкрм╛рмЗрмБ рмирммрнАрмирмЩрнНрмХ рм╢рмХрнНрмд рмХрм╛рм░рнНрмпрнНрнЯрм╛рмирнБрм╖рнНрмарм╛рми: рммрм┐рмЬрнЗрмбрм┐рм░рнБ рмирм┐рм▓рморнНрммрм┐рмд рм╣рнЗрм▓рнЗ рнм рммрм┐рмзрм╛рнЯрмХ
рмЫрнЛрм▓рнЗ рмнрмЯрнБрм░рнЗ рмЦрм╛рмЗрммрм╛рмХрнБ рмнрм▓ рмкрм╛рмЙрмЫрмирнНрмдрм┐ рмХрм┐? рмЬрм╛рмгрмирнНрмдрнБ рмХрм┐рмкрм░рм┐ рмкрнНрм░рм╕рнНрмдрнБрмд рмХрм░рм┐рммрнЗ рм╕рнНрн▒рм╛рм╕рнНрмернНрнЯрмХрм░ рмУ рмХрморнН рмдрнЗрм▓рмпрнБрмХрнНрмд 'рм╣рнЗрм▓рмжрм┐ рмЫрнЛрм▓рнЗ рмнрмЯрнБрм░рнЗ'
рмкрнНрм░рмдрм╛рмк рмЬрнЗрмирм╛рмЩрнНрмХ рммрм╛рм╕рмнрммрми рмЙрмкрм░рмХрнБ рмЖрмХрнНрм░рмормг рмШрмЯрмгрм╛рм░рнЗ рни рмЧрм┐рм░рмл
рмжрнЗрммрнА рм░рмЮрнНрмЬрми рмдрнНрм░рм┐рмкрм╛рмарнА рмирм┐рмЬрм░ рмХрнГрмдрмШрнНрми рмХрм╛рм░рнНрмпрнНрнЯ рм▓рнБрмЪрм╛рмЗрммрм╛ рмкрм╛рмЗрмБ рмЕрмкрм░рм╛рмзрнАрмЩрнНрмХ рм╕рм╛рм╣рм╛рм░рм╛ рмирнЗрмЙрмЫрмирнНрмдрм┐: рммрм┐рмЬрнЗрмбрм┐
рмЧрнНрнЯрм╛рм╕рнН рм░рм┐рмлрм┐рм▓рм┐рмВ рммрнЗрм│рнЗ рмнрнЯрмЩрнНрмХрм░ рммрм┐рм╕рнНрмлрнЛрм░рмг: рмЙрмбрм╝рм┐рм▓рм╛ рмЫрм╛рмд, рмЬрм│рм┐рмЧрм▓рм╛ рнк рммрм╛рмЗрмХрнН; рмЬрмгрнЗ рмЧрнБрм░рнБрмдрм░