manage work stress

рмЬрм╛рмгрмирнНрмдрнБ рмХрм╛рм░рнНрмпрнНрнЯ рмЪрм╛рмкрмХрнБ рмХрм┐рмнрм│рм┐ рмнрм╛рммрнЗ рмирм┐рнЯрмирнНрмдрнНрм░рмг рмХрм░рм┐рммрнЗтАж

рмПрммрм░ рм╕рморнЯрм░рнЗ рмЬрнЗрмирнЗрм░рнЗрм╕рми рмЬрнЗрмбрнНтАМ рммрм╛ рмЬрнЗрмирнН-рмЬрм┐рмЩрнНрмХ рм╕рмВрмЦрнНрнЯрм╛ рмжрнНрм░рнБрмд рмнрм╛рммрнЗ рммрнГрмжрнНрмзрм┐ рмкрм╛рмЙрмЫрм┐ред рмПрм╣рм┐ рмкрм┐рнЭрм┐рмЩрнНрмХ рмкрм╛рмЦрм░рнЗ рмЕрмзрм┐рмХ рмЙрмдрнНрм╕рм╛рм╣, рмЖрмдрнНрморммрм┐рм╢рнНрммрм╛рм╕ рмУ рмЙрм░рнНрмЬрм╛ рмжрнЗрмЦрм┐рммрм╛рмХрнБ рморм┐рм│рнБрмЫрм┐ред рмПрм╣рм╛ рм╕рмдрнНрмдрнНрммрнЗ рммрм┐ рм╕рнЗрморм╛рмирнЗ рмХрм╛рм░рнНрмпрнНрнЯ рмЪрм╛рмкрмХрнБ рмирнЗрмЗ рмЪрм┐рмирнНрмдрм┐рмд рм░рм╣рнБрмЫрмирнНрмдрм┐ред рмПрм╣рм┐ рмкрм┐рнЭрм┐рмЩрнНрмХ рмХрм╛рмо рмХрм░рм┐рммрм╛ рмдрм░рм┐рмХрм╛ рмЕрмирнНрнЯрморм╛рмирмЩрнНрмХрмарм╛рм░рнБ рмнрм┐рмирнНрми рм╣рнЛрмЗрмерммрм╛ рммрнЗрм│рнЗ рм╕рнЗрморм╛рмирнЗ рмХрм╛рм░рнНрмпрнНрнЯ рмЪрм╛рмкрмХрнБ рмХрм┐рмнрм│рм┐ рмнрм╛рммрнЗ рмирм┐рнЯрмирнНрмдрнНрм░рмг рмХрм░рм┐рммрнЗ, рм╕рнЗ рм╕рморнНрмкрм░рнНрмХрм░рнЗ рмЬрм╛рмгрм┐рммрм╛ред рмЬрм░рнБрм░рм┐ рмХрм╛рмормХрнБ рмкрнНрм░рмерморнЗ рмХрм░рмирнНрмдрнБ: рнзрнпрнпрнн-рнирнжрнзрни рмормзрнНрнЯрм░рнЗ [тАж]
рмирм┐рмпрнБрмХрнНрмдрм┐ 

рморнБрмЦрнНрнЯ рм╕рморм╛рмЪрм╛рм░

рмХрнЗрморм┐рмдрм┐ рмХрмЯрм┐рмм рмПрм╣рм┐ рм╕рмкрнНрмдрм╛рм╣, рмЬрм╛рмгрмирнНрмдрнБ рмП рм╕рмкрнНрмдрм╛рм╣рм░ рм░рм╛рм╢рм┐рмлрм│...
рм╕рнБрмкрнНрм░рм┐рмормХрнЛрм░рнНрмЯрм░рнЗ 'рммрнИрммрм╛рм╣рм┐рмХ рмжрнБрм╖рнНрмХрм░рнНрмо'рмХрнБ рмирнЗрмЗ рм╢рнБрмгрм╛рмгрм┐: рмХрм╛рм╣рм┐рмБрмХрм┐ рмПрм╣рм╛ рмПрмХ рмЖрмЗрмирмЧрмд рммрм┐рммрм╛рмж?
рмЯрнНрм░рморнНрмкрмЩрнНрмХ рмкрнНрм░рмдрнНрнЯрм╛рмЦрнНрнЯрм╛рми рмкрм░рнЗ рм╣рнБрмерм┐ рммрм┐рмжрнНрм░рнЛрм╣рнАрмЩрнНрмХ рммрм┐рм░рнЛрмзрм░рнЗ рммрм┐рморм╛рми рмЖрмХрнНрм░рмормг рмкрм╛рмЗрмБ рмкрнНрм░рм╕рнНрмдрнБрмд рм╣рнЗрмЙрмЫрм┐ рм╕рм╛рмЙрмжрм┐ рмЖрм░рмм
рм╣рм╛рмЗрмжрнНрм░рм╛рммрм╛рмжрм░рнЗ рмУрмбрм╝рм┐рмЖ рм╢рнНрм░рморм┐рмХрмЩрнНрмХрнБ рмирм┐рм░рнНрмормо рм╣рмдрнНрнЯрм╛, рмжрнЛрм╖рнАрмЩрнНрмХ рммрм┐рм░рнЛрмзрм░рнЗ рмжрнГрмврм╝ рмХрм╛рм░рнНрмпрнНрнЯрм╛рмирнБрм╖рнНрмарм╛рми рмкрм╛рмЗрмБ рмкрм░рм┐рммрм╛рм░ рмкрмХрнНрм╖рм░рнБ рмжрм╛рммрм┐

рммрнНрнЯрммрм╕рм╛рнЯ

рмХрнЗрморм┐рмдрм┐ рмХрмЯрм┐рмм рмПрм╣рм┐ рм╕рмкрнНрмдрм╛рм╣, рмЬрм╛рмгрмирнНрмдрнБ рмП рм╕рмкрнНрмдрм╛рм╣рм░ рм░рм╛рм╢рм┐рмлрм│...
рм╕рнБрмкрнНрм░рм┐рмормХрнЛрм░рнНрмЯрм░рнЗ 'рммрнИрммрм╛рм╣рм┐рмХ рмжрнБрм╖рнНрмХрм░рнНрмо'рмХрнБ рмирнЗрмЗ рм╢рнБрмгрм╛рмгрм┐: рмХрм╛рм╣рм┐рмБрмХрм┐ рмПрм╣рм╛ рмПрмХ рмЖрмЗрмирмЧрмд рммрм┐рммрм╛рмж?
рмЯрнНрм░рморнНрмкрмЩрнНрмХ рмкрнНрм░рмдрнНрнЯрм╛рмЦрнНрнЯрм╛рми рмкрм░рнЗ рм╣рнБрмерм┐ рммрм┐рмжрнНрм░рнЛрм╣рнАрмЩрнНрмХ рммрм┐рм░рнЛрмзрм░рнЗ рммрм┐рморм╛рми рмЖрмХрнНрм░рмормг рмкрм╛рмЗрмБ рмкрнНрм░рм╕рнНрмдрнБрмд рм╣рнЗрмЙрмЫрм┐ рм╕рм╛рмЙрмжрм┐ рмЖрм░рмм
рм╣рм╛рмЗрмжрнНрм░рм╛рммрм╛рмжрм░рнЗ рмУрмбрм╝рм┐рмЖ рм╢рнНрм░рморм┐рмХрмЩрнНрмХрнБ рмирм┐рм░рнНрмормо рм╣рмдрнНрнЯрм╛, рмжрнЛрм╖рнАрмЩрнНрмХ рммрм┐рм░рнЛрмзрм░рнЗ рмжрнГрмврм╝ рмХрм╛рм░рнНрмпрнНрнЯрм╛рмирнБрм╖рнНрмарм╛рми рмкрм╛рмЗрмБ рмкрм░рм┐рммрм╛рм░ рмкрмХрнНрм╖рм░рнБ рмжрм╛рммрм┐
рмХрнБрм▓рмжрнАрмк рмпрм╛рмжрммрмЩрнНрмХ рм░рнЗрмХрм░рнНрмб рмнрм╛рмЩрнНрмЧрм┐рм▓рнЗ рм╢рнНрм░рнА рмЪрм╛рм░рм╛рмирм┐, рм╣рнЗрм▓рнЗ рмжрнНрм░рнБрмдрмдрмо рнлрнж рмЯрм┐-рнирнж рн▒рм┐рмХрнЗрмЯрнН рмирнЗрмЗрмерм┐рммрм╛ рмнрм╛рм░рмдрнАрнЯ