health benefits

ଶକ୍ତିର ଗନ୍ତାଘର ଅଶ୍ବଗନ୍ଧା…

Published On 19 Sep 2025 21:26:47

By The Sakala

ଅଶ୍ବଗନ୍ଧାର ବୈଜ୍ଞାନିକ ନାଁ ଉଇଥାନିଆ ସୋମନିଫେରା। ଏଥିରେ ଭିଟାମିନ୍‌ -ବି, ଡି, ଇ, କ୍ୟାଲସିୟମ, ପଟାସିୟମ,ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ, ଜିଙ୍କ ଭଳି ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପୋଷକତତ୍ତ୍ବ ରହିଛି। ଅଶ୍ବଗନ୍ଧାର ମୂଳଟି ମାଂସାଳ । ପତ୍ରଗୁଡ଼ିକ ଅଣ୍ଡାକୃତି। ଏହାର ଚେରରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର ଆଲକାଲଏଡ଼୍‌, ଫ୍ଲାବୋନଏଡ୍‌ ଆଦି ଥିବାରୁ ଏହା ବହୁ ଔଷଧ ତିଆରିରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଆୟୁର୍ବେଦରେ ଅଶ୍ବଗନ୍ଧାକୁ ଔଷଧ ଭାବେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ। ଏଥିରେ ଥିବା ହେମାଟିନିକ ରକ୍ତରେ ଲୌହ ଅଂଶ ବୃଦ୍ଧି କରାଏ। କୃମିନାଶକ, ବ୍ୟଥା ଉପଶମକାରୀ, ରକ୍ତବିଶୋଧକ, […]

ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟ

ଚୁଟ୍‌କିରେ ଦୂର ହେବ ଗ୍ୟାସ୍‌-ପେଟଫମ୍ପା ସମସ୍ୟା

Published On 14 Aug 2025 17:13:19

By The Sakala

ବର୍ତ୍ତମାନ ସମୟରେ ଖାଦ୍ୟପେୟ ଶୈଳୀ, ଶାରୀରିକ ସକ୍ରିୟତାର ଅଭାବ, ଅତ୍ୟଧିକ ତେଲ ମସଲା ଓ ରାଗଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ, ଫାଷ୍ଟଫୁଡ, ଅତିଗରିଷ୍ଠ ଭୋଜନ ଆଦି ଦ୍ବାରା ଗ୍ୟାସ୍, ପେଟ ଫାମ୍ପିବା, ଅମ୍ଳ ଏବଂ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଆଦି ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ଭାବେ ଉଭା ହୋଇଛି। ଏହାଦ୍ବାରା ଅଣନିଃଶ୍ବାସୀ ଲାଗିବା, ଭୋକ ନ ଲାଗିବା, ମୁଣ୍ଡ ବିନ୍ଧିବା, ତଣ୍ଟି ଓ ଛାତି ଜଳାପୋଡ଼ା, ବାନ୍ତି ହେବା ଆଦି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଇଥାଏ। ଏସବୁ ସମସ୍ୟାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାକୁ ଅଧିକାଂଶ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ବିନା ପରାମର୍ଶରେ […]

ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟ

ଚୁଟ୍‌କିରେ ଦୂର ହେବ ଗ୍ୟାସ୍‌-ପେଟଫମ୍ପା ସମସ୍ୟା

ବଦଳିଲା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବୀମା ନିୟମ: ୨୪ ଘଣ୍ଟା ନୁହେଁ, ୨ ଘଣ୍ଟା ଆଡମିଟ୍ ହେଲେ ବି ମିଳିବ ବୀମା କଭରେଜ…

Published On 12 Jul 2025 11:21:36

By The Sakala

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ବୀମା କ୍ଲେମ୍‌କୁ ନେଇ ଏକ ଆଶ୍ୱସ୍ତିଭରା ଖବର ଆସିଛି। ଏବେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବୀମା ପାଇବା ପାଇଁ ଆଉ ଆପଣଙ୍କୁ ହସ୍ପିଟାଲରେ ପୁରା ୨୪ ଘଣ୍ଟା ବିତାଇବାକୁ ପଡିବନି। ଏବେ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବୀମା କମ୍ପାନୀ ମାତ୍ର ୨ ଘଣ୍ଟା ଆଡମିସନରେ ବି ମେଡିକ୍ଲେମ ଦେଲେଣି। ଏହି ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏଥି ପାଇଁ ହୋଇଛି ଯେ ଚିକିତ୍ସା ଦ୍ରୁତ ଓ ଆଧୁନିକ ହୋଇଯାଇଛି। ମୋତିଆବିନ୍ଦୁ, କେମୋଥେରାପି ଓ ଏନଜିଓଗ୍ରାଫି ପାଇଁ ପୂର୍ବରୁ ସାରା ରାତି ହସ୍ପିଟାଲରେ କଟାଇବାକୁ […]

ବାଣିଜ୍ୟ ବଡ ଖବର

ବଦଳିଲା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବୀମା ନିୟମ: ୨୪ ଘଣ୍ଟା ନୁହେଁ, ୨ ଘଣ୍ଟା ଆଡମିଟ୍ ହେଲେ ବି ମିଳିବ ବୀମା କଭରେଜ…

ମହିଳାଙ୍କ ହରମୋନ୍‌ ଅସନ୍ତୁଳନ କାରଣ ଓ ନିରାକରଣ …

Published On 07 Feb 2025 21:00:56

By The Sakala

ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନ ଶୈଳୀ, ଅନିଦ୍ରା, ଖାଦ୍ୟପେୟ, ଶାରୀରିକ ଓ ମାନସିକ ଚିନ୍ତା ହରମୋନ୍‌କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଏହାଦ୍ବାରା ମହିଳାଙ୍କର ବିଭିନ୍ନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା; ଯଥା- ଅନିୟମିତ ଋତୁସ୍ରାବ, ମୁଡ୍‌ ସ୍ୱିଙ୍ଗ୍‌, ଥକାପଣ, ମୋଟାପଣ, କେଶ ଝଡ଼ିବା, ତ୍ୱଚାଜନିତ ସମସ୍ୟା, କେବେ କେବେ ଗର୍ଭଧାରଣରେ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଏ। ଯଦି କୌଣସି କାରଣରୁ ଶରୀରରେ ପୁରୁଷ ହରମୋନ୍ ମାତ୍ରା ବଢ଼ି ଡିମ୍ବାଶୟରେ ଥିବା ଡିମ୍ବାଣୁ ଠିକ୍ ଭାବେ ବିକଶିତ ହୋଇପାରେ ନାହିଁ। ସେଥିରେ ଛୋଟ ଛୋଟ ସିଷ୍ଟ ତିଆରି ହେବାକୁ […]

ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟ

ମହିଳାଙ୍କ ହରମୋନ୍‌ ଅସନ୍ତୁଳନ କାରଣ ଓ ନିରାକରଣ …

ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ଶୀତଦିନେ କମ୍‌ ପାଣି ପିଉଥିଲେ …

Published On 06 Dec 2024 06:45:26

By The Sakala

ଶୀତଋତୁରେ ଥଣ୍ଡା ଜଳବାୟୁ, କୁହୁଡ଼ି ଓ କାକର ଯୋଗୁଁ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟଜନିତ ବିଭିନ୍ନ ସମସ୍ୟା ହୋଇଥାଏ। ଏହିଦିନେ ତାପମାତ୍ରା କମ୍‌ ଯୋଗୁ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କୁ ଭୋକ ଶୋଷ ଲାଗେନି। ଖାଦ୍ୟପେୟରେ ସନ୍ତୁଳନ ନ ରହିବା କାରଣରୁ ରକ୍ତଚାପ ଓ ଶର୍କରା ବୃଦ୍ଧିର ଆଶଙ୍କା ଥାଏ। ସେହିପରି କମ୍‌ ପାଣି ପିଇବା ଯୋଗୁଁ ଶରୀରରେ ଜଳୀୟଅଂଶ କମିଯାଏ। ହୃଦ୍‌ପିଣ୍ଡ, ମସ୍ତିଷ୍କ, ଯକୃତ୍‌ ଏବଂ ବୃକ୍‌କ ଆଦି ଉପରେ ଏହାର ପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିବା ସହ ଆଣ୍ଠୁଗଣ୍ଠି ସମସ୍ୟାର କାରଣ ସାଜିଥାଏ। କମ୍ […]

ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟ

ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ଶୀତଦିନେ କମ୍‌ ପାଣି ପିଉଥିଲେ …

ହୃଦ୍‌ଘାତ ଭୟ ଥିଲେ…

Published On 18 Nov 2024 21:34:17

By The Sakala

ଆଜିକାଲିର ଜୀବନଶୈଳୀ, ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଉଚ୍ଚରକ୍ତଚାପ, ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି, ମଧୁମେହ, ମାନସିକ ଚାପ ଓ ନିଦ୍ରାହୀନତା ଆଦି କାରଣରୁ ହୃତ୍‌ପିଣ୍ଡରେ ରକ୍ତସଞ୍ଚାଳନରେ ଅନିୟମିତତା ହୋଇଥାଏ। ଏହା ଉପରେ ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିଗଲେ, ରକ୍ତନଳୀ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅବରୁଦ୍ଧ ହୋଇଯାଏ। ହୃତ୍‌ପିଣ୍ଡର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଅଂଶକୁ ରକ୍ତ ଓ ଅମ୍ଳଜାନ ପହଞ୍ଚିବାରେ ବ୍ୟାଘାତ ସୃଷ୍ଟିହୁଏ। ଏହାଫଳରେ ହୃଦ୍‌ଘାତ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥାଏ। ଅଧିକାଂଶ ଏହି ରୋଗ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ନ ଥାନ୍ତି, ତେଣୁ ଝାଳ ବୋହିଯିବା କିମ୍ବା ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବା ମାତ୍ରେ କିଛିଜଣ […]

ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟ

ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ୍‌ରୁ ଜଣାପଡ଼ିବ ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍‌ ସ୍ତର

Published On 02 Oct 2024 21:54:19

By The Sakala

ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍‌ ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକାରେ ମିଳୁଥିବା ଏକ ପ୍ରୋଟିନ୍‌। ଯାହାକି ଶରୀରର କୋଷିକାକୁ ଅମ୍ଳଜାନ ପହଞ୍ଚାଇବାର କାମ କରିଥାଏ। ହେଲେ ଶରୀରରେ ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍‌ କମ୍‌ ହେବା ରକ୍ତହୀନତା ତଥା ଏନିମିଆର ସଙ୍କେତ ଦେଇଥାଏ। ପୁରୁଷଙ୍କଠାରେ ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍‌ ୧୩.୫ ଗ୍ରାମ୍‌/ଡିଏଲରୁ କମ୍‌ ଏବଂ ମହିଳାଙ୍କ ଠାରେ ୧୨.୦ ଗ୍ରାମ୍‌/ଡିଏଲରୁ କମ୍ ହେବା ଏନିମିଆର ସଙ୍କେତ ହୋଇଥାଏ। ଏହାଦ୍ବାରା ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକା ତିଆରି ହୋଇପାରିନଥାଏ। ଶରୀର ଦୁର୍ବଳ ତଥା ହାଲିଆ ଲାଗିଥାଏ। ତେବେ ରକ୍ତପରୀକ୍ଷାରୁ ହିଁ ଏହି ରୋଗ […]

ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟ

ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ୍‌ରୁ ଜଣାପଡ଼ିବ ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍‌ ସ୍ତର

ଗମ୍ଭୀର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ…

Published On 24 Sep 2024 20:41:48

By The Sakala

ହୃତ୍‌ପିଣ୍ଡ ଧମନୀ ମାଧ୍ୟମରେ ଶରୀରକୁ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ କରିଥାଏ। ଧମନୀରେ ବହୁଥିବା ରକ୍ତଚାପ କୌଣସି କାରଣରୁ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଲେ, ଧମନୀ ଉପରେ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବ ପଡ଼େ। ଧମନୀରେ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ପାଇଁ ହୃତ୍‌ପିଣ୍ଡକୁ ଅଧିକ କାମ କରିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ। ଏହି ସ୍ଥିତିକୁ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ କୁହାଯାଏ। ଆଜିକାଲି ଅସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟପେୟ, ଜଙ୍କ୍‌ଫୁଡ୍‌, ଲୁଣ, ତେଲ ମସଲାଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ, ହର୍ମୋନ ଅସନ୍ତୁଳନ, ନିଶାସେବନ, ମୋଟାପା, ଅନିଦ୍ରା ଆଦି କାରଣରୁ କମ୍‌ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତି ମଧ୍ୟ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପର ଶିକାର ହେଉଛନ୍ତି। […]

ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟ

ଗମ୍ଭୀର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ…

ବର୍ଷାଦିନେ ଖାଆନ୍ତୁନି ଏହି ସବୁ ଖାଦ୍ୟ, ଜାଣନ୍ତୁ କେଉଁପ୍ରକାର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଅନୁଚିତ….

Published On 03 Aug 2024 15:01:29

By The Sakala

ବର୍ଷାଦିନ ଆସିଲା ମାତ୍ରେ ଗରମରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଯାଏ ସତ, କିନ୍ତୁ ପାଣି ଜମି ଚାରିଆଡ଼ ସନ୍ତସନ୍ତିଆ ରହୁଥିବାରୁ ଅନେକ ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ରହିଥାଏ। ବିଶେଷକରି ଡେଙ୍ଗୁ, ମ୍ୟାଲେରିଆ, ଥଣ୍ଡା, ଜ୍ବର, ଡାଇରିଆ ପରି ଅନେକ ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିଯାଇଥାଏ । ଏହି କାରଣରୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ବର୍ଷାଦିନେ ଘରଦ୍ୱାର ପରିଷ୍କାର ରଖିବାକୁ ଏବଂ ବାହାରର ଖାଦ୍ୟ ନ ଖାଇବାକୁ କହିଥାନ୍ତି। ତେବେ ଏହିଦିନେ କେଉଁପ୍ରକାର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଅନୁଚିତ, ସେଥିପ୍ରତି ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ । […]

ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟ

ବର୍ଷାଦିନେ ଖାଆନ୍ତୁନି ଏହି ସବୁ ଖାଦ୍ୟ, ଜାଣନ୍ତୁ କେଉଁପ୍ରକାର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଅନୁଚିତ….

ସିପିଆର୍ କ’ଣ, ଜାଣନ୍ତୁ କାର୍ଡିଆକ୍‌ ଆରେଷ୍ଟ ହେଲେ କିପରି କରିବେ ଚିକିତ୍ସା…….

Published On 19 Jul 2024 21:57:26

By The Sakala

ଅତ୍ୟାଧୁନିକ ଜୀବନଶୈଳୀ ଯୋଗୁଁ ଏବେ ବୟସ୍କଙ୍କ ପରି କମ୍‌ ବୟସର ପିଲା ହୃଦ୍‌ଘାତର ଶିକାର ହେଉଛନ୍ତି। ଯଦିଓ ହୃଦ୍‌ଘାତ ଏବଂ କାର୍ଡିଆକ୍‌ ଆରେଷ୍ଟ ହୃଦ୍‌ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା; ଅନେକ ଏହାକୁ ସମାନ ବୋଲି ଭାବନ୍ତି। ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ବନ୍ଦ ହୋଇ ହୃଦ୍‌ଘାତ ହେଉଥିବାବେଳେ କାର୍ଡିଆକ୍‌ ଆରେଷ୍ଟରେ ହୃତ୍‌ପିଣ୍ଡର କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମତା ଅଚାନକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଇଥାଏ। ଯଦିଓ କେତେକାଂଶରେ କାର୍ଡିଆକ୍‌ ଆରେଷ୍ଟର ଚିକିତ୍ସା ସମ୍ଭବ; ହେଲେ ପ୍ରାୟ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଏହା ବିଫଳ ହୋଇଥାଏ। ଅଚାନକ କାର୍ଡିଆକ୍‌ ଆରେଷ୍ଟ ହୋଇ ଛାତିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, […]

ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟ

ସିପିଆର୍ କ’ଣ, ଜାଣନ୍ତୁ କାର୍ଡିଆକ୍‌ ଆରେଷ୍ଟ ହେଲେ କିପରି କରିବେ ଚିକିତ୍ସା…….

ସାମାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣରୁ ନୀରବ ହୃଦ୍‌ଘାତ: ଜାଣନ୍ତୁ କାହିଁକି ହୁଏ ହୃଦ୍‌ଘାତ, ଚିକିତ୍ସା ବିକଳ୍ପ…

Published On 28 Jun 2024 17:18:13

By The Sakala

ପୂର୍ବରୁ ପଚାଶ ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସ୍କଙ୍କୁ ହୃଦ୍‌ଘାତ ହେଉଥିଲା। ହେଲେ ଏବେ ତିରିଶ ବର୍ଷ ତଥା ଏହାଠୁ କମ୍ ବୟସର ପିଲା ମଧ୍ୟ ଆକ୍ରାନ୍ତ ହେଉଛନ୍ତି। ହୃଦ୍‌ଘାତଠାରୁ ଏବେ ଘାତକ ପାଲଟିଛି ନୀରବ ହୃଦ୍‌ଘାତ। ଶରୀରରେ କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଯଥା- ଛାତିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଶ୍ବାସକ୍ରିୟା ଜନିତ ସମସ୍ୟା ନଥାଇ ହୃଦ୍‌ଘାତ ହେଉଥିବାରୁ ଏହାକୁ ନୀରବ ହୃଦ୍‌ଘାତ କୁହାଯାଇଥାଏ। ଏକ ଅଧ୍ୟୟନ ମୁତାବକ ପ୍ରାୟ ୫୦ ପ୍ରତିଶତରୁ ଊର୍ଦ୍ଧ୍ବ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ନୀରବ ହୃଦ୍‌ଘାତ ହୋଇଥାଏ। ଏଥିରେ ଦେଖାଯାଉଥିବା ହାଲୁକା […]

ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟ

ସାମାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣରୁ ନୀରବ ହୃଦ୍‌ଘାତ: ଜାଣନ୍ତୁ କାହିଁକି ହୁଏ ହୃଦ୍‌ଘାତ, ଚିକିତ୍ସା ବିକଳ୍ପ…

ଚିଡ଼ିଚିଡ଼ାପଣ ଦୂର କରେ ଭିଟାମିନ୍‌-‘ପି’ ….

Published On 24 Jun 2024 21:15:56

By The Sakala

ଶରୀରରକୁ ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ ଖାଦ୍ୟରୁ ମିଳୁଥିବା ‘ଭିଟାମିନ୍-ପି’ର ଆବଶ୍ୟକତା ରହିଛି। ‘ପି’ର ଅର୍ଥ ଫ୍ଲେବର, ଯାହାକି ସ୍ବାଦିଷ୍ଟ ଖାଦ୍ୟ ସେବନ କରିବା ପରେ ଖୁସି ପ୍ରଦାନ କରେ। ଏହା ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ପରି କାମ କରିଥାଏ। ଏହି ଭିଟାମିନ୍ ଚିଡ଼ିଚିଡ଼ା, ପାଚନ ଆଦି ବିକାର ଲକ୍ଷଣକୁ କମ୍ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ ହୋଇଥାଏ। ଦୃଢ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି: ଭିଟାମିନ୍ ପି ଶରୀରର ରୋଗପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ମଜଭୁତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ତେଣୁ ବିଭିନ୍ନ ସଂକ୍ରମଣ କାରଣରୁ ହେଉଥିବା […]

ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟ