Chana Dal

рмкрнНрм░рнЛрмЯрм┐рмирнНтАМрм░рнЗ рмнрм░рмкрнВрм░ рмЪрмгрм╛ рмбрм╛рм▓рм┐: рмШрм░рнЗ рмкрнНрм░рм╕рнНрмдрнБрмд рмХрм░рмирнНрмдрнБ рнлрмЯрм┐ рм╕рнНрн▒рм╛рмжрм┐рм╖рнНрмЯ рмУ рм╕рнНрн▒рм╛рм╕рнНрмернНрнЯрмХрм░ рм░рнЗрм╕рм┐рмкрм┐

рмЪрмгрм╛ рмбрм╛рм▓рм┐ рмнрм╛рм░рмдрнАрнЯ рм░рнЛрм╖рнЗрмЗ рмШрм░рнЗ рммрм╣рнБрм│ рмнрм╛рммрм░рнЗ рммрнНрнЯрммрм╣рнГрмд рм╣рнЗрмЙрмерм┐рммрм╛ рмПрмХ рмкрнНрм░рморнБрмЦ рмбрм╛рм▓рм┐ рмЕрмЯрнЗред рмпрмжрм┐ рмЖрмкрмг рмирм┐рмЬрм░ рмжрнИрмирмирнНрмжрм┐рми рмЦрм╛рмжрнНрнЯрм░рнЗ рмХрм┐рмЫрм┐ рм╕рнНрн▒рм╛рм╕рнНрмернНрнЯрмХрм░ рмПрммрмВ рм╕рнНрн▒рм╛рмжрм┐рм╖рнНрмЯ рммрнНрнЯрмЮрнНрмЬрми рм╕рм╛рморм┐рм▓ рмХрм░рм┐рммрм╛рмХрнБ рмЪрм╛рм╣рнБрмБрмЫрмирнНрмдрм┐, рмдрнЗрммрнЗ рмПрм╣рм╛ рмПрмХ рмЪрмормдрнНрмХрм╛рм░ рммрм┐рмХрм│рнНрмк рм╣рнЛрмЗрмкрм╛рм░рнЗред рмПрмерм┐рм░рнЗ рмкрнНрм░рмЪрнБрм░ рмкрм░рм┐рморм╛рмгрм░рнЗ рмкрнНрм░рнЛрмЯрм┐рмирнН (Protein) рмПрммрмВ рмлрм╛рмЗрммрм░рнН (Fiber)...
рмЖрмо рм░рнЛрм╖рнЗрмЗ 

рморнБрмЦрнНрнЯ рм╕рморм╛рмЪрм╛рм░

рмЭрм╛рм░рм╕рнБрмЧрнБрмбрм╝рм╛-рмЦрмбрм╝рмЧрмкрнБрм░ рнк рм▓рнЗрмирнНтАМ рм░рнЗрм▓рн▒рнЗ рмЯрнНрм░рм╛рмХрнНтАМрмХрнБ рмЕрм░рнНрмермирнИрмдрм┐рмХ рммрнНрнЯрм╛рмкрм╛рм░ рмХрнНрнЯрм╛рммрм┐рмирнЗрмЯрнНтАМ рмХрморм┐рмЯрм┐рм░ рмЕрмирнБрморнЛрмжрми
рм╕рм╛рмЙрмжрм┐ рмЖрм░рмм рмЙрмкрм░рнЗ рм╣рнБрмерм┐ рммрм┐рмжрнНрм░рнЛрм╣рнАрмЩрнНрмХ рмЖрмХрнНрм░рмормг: рмХрмбрм╝рм╛ рмирм┐рмирнНрмжрм╛ рмХрм▓рм╛ рмнрм╛рм░рмд
рм╕рнЗрмгрнНрмЯрнНрм░рм┐рмВ рмХрм╛рмврм╝рм┐рммрм╛ рммрнЗрм│рнЗ рмкрм╛рмЗрмЦрм╛рмирм╛ рмЯрм╛рмЩрнНрмХрм┐рм░рнЗ рм╢рнНрн▒рм╛рм╕рм░рнБрмжрнНрмз рм╣рнЛрмЗ рнй рм╢рнНрм░рморм┐рмХ рморнГрмд
рммрм╛рм░рнНрмжрнНрмзрмХрнНрнЯ рмирнБрм╣рнЗрмБ, рммрм░рмВ рнйрнж рммрм░рнНрм╖ рммрнЯрм╕рм░рнБ рмЖрм░рморнНрмн рм╣рнБрмП рморм╛рмВрм╕рмкрнЗрм╢рнА рмХрнНрм╖рнЯ: рмЬрм╛рмгрмирнНрмдрнБ рмХрм┐рмкрм░рм┐ рм░рмЦрм┐рммрнЗ рмирм┐рмЬрмХрнБ рм╕рнБрм╕рнНрме

рммрнНрнЯрммрм╕рм╛рнЯ

рмЭрм╛рм░рм╕рнБрмЧрнБрмбрм╝рм╛-рмЦрмбрм╝рмЧрмкрнБрм░ рнк рм▓рнЗрмирнНтАМ рм░рнЗрм▓рн▒рнЗ рмЯрнНрм░рм╛рмХрнНтАМрмХрнБ рмЕрм░рнНрмермирнИрмдрм┐рмХ рммрнНрнЯрм╛рмкрм╛рм░ рмХрнНрнЯрм╛рммрм┐рмирнЗрмЯрнНтАМ рмХрморм┐рмЯрм┐рм░ рмЕрмирнБрморнЛрмжрми
рм╕рм╛рмЙрмжрм┐ рмЖрм░рмм рмЙрмкрм░рнЗ рм╣рнБрмерм┐ рммрм┐рмжрнНрм░рнЛрм╣рнАрмЩрнНрмХ рмЖрмХрнНрм░рмормг: рмХрмбрм╝рм╛ рмирм┐рмирнНрмжрм╛ рмХрм▓рм╛ рмнрм╛рм░рмд
рм╕рнЗрмгрнНрмЯрнНрм░рм┐рмВ рмХрм╛рмврм╝рм┐рммрм╛ рммрнЗрм│рнЗ рмкрм╛рмЗрмЦрм╛рмирм╛ рмЯрм╛рмЩрнНрмХрм┐рм░рнЗ рм╢рнНрн▒рм╛рм╕рм░рнБрмжрнНрмз рм╣рнЛрмЗ рнй рм╢рнНрм░рморм┐рмХ рморнГрмд
рммрм╛рм░рнНрмжрнНрмзрмХрнНрнЯ рмирнБрм╣рнЗрмБ, рммрм░рмВ рнйрнж рммрм░рнНрм╖ рммрнЯрм╕рм░рнБ рмЖрм░рморнНрмн рм╣рнБрмП рморм╛рмВрм╕рмкрнЗрм╢рнА рмХрнНрм╖рнЯ: рмЬрм╛рмгрмирнНрмдрнБ рмХрм┐рмкрм░рм┐ рм░рмЦрм┐рммрнЗ рмирм┐рмЬрмХрнБ рм╕рнБрм╕рнНрме
рм▓рмШрнБрмЪрм╛рмк рмкрнНрм░рмнрм╛рммрм░рнЗ рмнрм┐рмЬрм┐рмм рмУрмбрм╝рм┐рм╢рм╛: рморнЯрнВрм░рмнрмЮрнНрмЬ рмкрм╛рмЗрмБ рм░рнЗрмбрнН рмЖрм▓рм░рнНрмЯ, рм╢рнБрмХрнНрм░рммрм╛рм░ рмпрм╛рмПрмБ рмкрнНрм░рммрм│ рммрм░рнНрм╖рм╛ рм╕рморнНрмнрм╛рммрмирм╛