Chana Dal

рмкрнНрм░рнЛрмЯрм┐рмирнНтАМрм░рнЗ рмнрм░рмкрнВрм░ рмЪрмгрм╛ рмбрм╛рм▓рм┐: рмШрм░рнЗ рмкрнНрм░рм╕рнНрмдрнБрмд рмХрм░рмирнНрмдрнБ рнлрмЯрм┐ рм╕рнНрн▒рм╛рмжрм┐рм╖рнНрмЯ рмУ рм╕рнНрн▒рм╛рм╕рнНрмернНрнЯрмХрм░ рм░рнЗрм╕рм┐рмкрм┐

рмЪрмгрм╛ рмбрм╛рм▓рм┐ рмнрм╛рм░рмдрнАрнЯ рм░рнЛрм╖рнЗрмЗ рмШрм░рнЗ рммрм╣рнБрм│ рмнрм╛рммрм░рнЗ рммрнНрнЯрммрм╣рнГрмд рм╣рнЗрмЙрмерм┐рммрм╛ рмПрмХ рмкрнНрм░рморнБрмЦ рмбрм╛рм▓рм┐ рмЕрмЯрнЗред рмпрмжрм┐ рмЖрмкрмг рмирм┐рмЬрм░ рмжрнИрмирмирнНрмжрм┐рми рмЦрм╛рмжрнНрнЯрм░рнЗ рмХрм┐рмЫрм┐ рм╕рнНрн▒рм╛рм╕рнНрмернНрнЯрмХрм░ рмПрммрмВ рм╕рнНрн▒рм╛рмжрм┐рм╖рнНрмЯ рммрнНрнЯрмЮрнНрмЬрми рм╕рм╛рморм┐рм▓ рмХрм░рм┐рммрм╛рмХрнБ рмЪрм╛рм╣рнБрмБрмЫрмирнНрмдрм┐, рмдрнЗрммрнЗ рмПрм╣рм╛ рмПрмХ рмЪрмормдрнНрмХрм╛рм░ рммрм┐рмХрм│рнНрмк рм╣рнЛрмЗрмкрм╛рм░рнЗред рмПрмерм┐рм░рнЗ рмкрнНрм░рмЪрнБрм░ рмкрм░рм┐рморм╛рмгрм░рнЗ рмкрнНрм░рнЛрмЯрм┐рмирнН (Protein) рмПрммрмВ рмлрм╛рмЗрммрм░рнН (Fiber)...
рмЖрмо рм░рнЛрм╖рнЗрмЗ 

рморнБрмЦрнНрнЯ рм╕рморм╛рмЪрм╛рм░

рмЖрм╕рмирнНрмдрм╛ рнйрнжрм░рнБ рм░рм╛рмЬрнНрнЯрм░рнЗ SIR: рмХрм╛рм░рнНрмпрнНрнЯрмХрнНрм░рморм░ рм╕рнБрмкрм░рм┐рмЪрм╛рм│рмирм╛ рмирнЗрмЗ рморнБрмЦрнНрнЯ рмирм┐рм░рнНрммрм╛рмЪрми рмЕрмзрм┐рмХрм╛рм░рнАрмЩрнНрмХ рмЕрмзрнНрнЯрмХрнНрм╖рмдрм╛рм░рнЗ рмкрнНрм░рм╕рнНрмдрнБрмдрм┐ рммрнИрмармХ
рмнрмбрм╝рм╛ рмШрм░рнБ рмпрнБрммрмдрнАрмЩрнНрмХ рмЭрнБрм▓рмирнНрмдрм╛ рморнГрмдрмжрнЗрм╣ рмЙрмжрнНрмзрм╛рм░, рморнГрмдрнНрнЯрнБрм░ рмХрм╛рм░рмг рмЕрм╕рнНрмкрм╖рнНрмЯ
'рмбрмирнН рнй' рммрм┐рммрм╛рмж: рм░рмгрммрнАрм░ рм╕рм┐рмВрм╣ рмУ рмлрм░рм╣рм╛рми рмЕрмЦрмдрм░рмЩрнНрмХ рмормзрнНрнЯрм░рнЗ рмХрм╛рм╣рм┐рмБрмХрм┐ рм╣рнЗрм▓рм╛ рмлрм╛рмЯ? рмЬрм╛рмгрмирнНрмдрнБ рмкрнВрм░рм╛ рмШрмЯрмгрм╛рмХрнНрм░рмо
рмХрнНрн▒рм╛рмбрнН рммрнИрмармХрм░рнЗ рмЬрнЯрм╢рмЩрнНрмХрм░рмЩрнНрмХ рмЧрнБрм░рнБрмдрнНрн▒рм╛рм░рнЛрмк: рмнрм╛рм░рмд-рмкрнНрм░рм╢рм╛рмирнНрмд рморм╣рм╛рм╕рм╛рмЧрм░рнАрнЯ рмХрнНрм╖рнЗрмдрнНрм░рм░рнЗ рм╕рнНрн▒рмЪрнНрмЫ рм╕рм╣рмнрм╛рмЧрнАрмдрм╛ рмЖрммрм╢рнНрнЯрмХ

рммрнНрнЯрммрм╕рм╛рнЯ

рмЖрм╕рмирнНрмдрм╛ рнйрнжрм░рнБ рм░рм╛рмЬрнНрнЯрм░рнЗ SIR: рмХрм╛рм░рнНрмпрнНрнЯрмХрнНрм░рморм░ рм╕рнБрмкрм░рм┐рмЪрм╛рм│рмирм╛ рмирнЗрмЗ рморнБрмЦрнНрнЯ рмирм┐рм░рнНрммрм╛рмЪрми рмЕрмзрм┐рмХрм╛рм░рнАрмЩрнНрмХ рмЕрмзрнНрнЯрмХрнНрм╖рмдрм╛рм░рнЗ рмкрнНрм░рм╕рнНрмдрнБрмдрм┐ рммрнИрмармХ
рмнрмбрм╝рм╛ рмШрм░рнБ рмпрнБрммрмдрнАрмЩрнНрмХ рмЭрнБрм▓рмирнНрмдрм╛ рморнГрмдрмжрнЗрм╣ рмЙрмжрнНрмзрм╛рм░, рморнГрмдрнНрнЯрнБрм░ рмХрм╛рм░рмг рмЕрм╕рнНрмкрм╖рнНрмЯ
'рмбрмирнН рнй' рммрм┐рммрм╛рмж: рм░рмгрммрнАрм░ рм╕рм┐рмВрм╣ рмУ рмлрм░рм╣рм╛рми рмЕрмЦрмдрм░рмЩрнНрмХ рмормзрнНрнЯрм░рнЗ рмХрм╛рм╣рм┐рмБрмХрм┐ рм╣рнЗрм▓рм╛ рмлрм╛рмЯ? рмЬрм╛рмгрмирнНрмдрнБ рмкрнВрм░рм╛ рмШрмЯрмгрм╛рмХрнНрм░рмо
рмХрнНрн▒рм╛рмбрнН рммрнИрмармХрм░рнЗ рмЬрнЯрм╢рмЩрнНрмХрм░рмЩрнНрмХ рмЧрнБрм░рнБрмдрнНрн▒рм╛рм░рнЛрмк: рмнрм╛рм░рмд-рмкрнНрм░рм╢рм╛рмирнНрмд рморм╣рм╛рм╕рм╛рмЧрм░рнАрнЯ рмХрнНрм╖рнЗрмдрнНрм░рм░рнЗ рм╕рнНрн▒рмЪрнНрмЫ рм╕рм╣рмнрм╛рмЧрнАрмдрм╛ рмЖрммрм╢рнНрнЯрмХ
рмЖрм░рмкрм╛рм░рм┐рм░рнЗ 'рмЪрмХрнН рмжрнЗ! рмЗрмгрнНрмбрм┐рмЖ' рмлрнЗрморнН рммрм░рнНрм╖рнАрнЯрм╛рми рмЕрмнрм┐рмирнЗрмдрм╛ рм░рморм╛рмХрм╛рмирнНрмд рмжрм╛рнЯрморм╛, рнмрнп рммрм░рнНрм╖ рммрнЯрм╕рм░рнЗ рмкрм░рм▓рнЛрмХ