Vitamen-C

рмнрм┐рмЯрм╛рморм┐рмирнН-рм╕рм┐тАЩ рм░ рморм╛рмдрнНрм░рм╛рмзрм┐рмХ рм╕рнЗрммрми рм╢рм░рнАрм░ рмкрм╛рмЗрмБ рм╣рнЛрмЗрмкрм╛рм░рнЗ рм╣рм╛рмирм┐рмХрм╛рм░рмХ

рмХрнЗрммрм│ рмХрм░рнЛрмирм╛ рмирнБрм╣рнЗрмБ; рм╕рммрнБ рмкрнНрм░рмХрм╛рм░ рмнрнВрмдрм╛рмгрнБ рмжрм╛рмЙрм░рнБ рм╢рм░рнАрм░рмХрнБ рм░рмХрнНрм╖рм╛ рмХрм░рм┐рммрм╛ рмкрм╛рмЗрмБ рм░рнЛрмЧ рмкрнНрм░рмдрм┐рм░рнЛрмзрмХ рм╢рмХрнНрмдрм┐ рммрнГрмжрнНрмзрм┐ рмХрм░рм┐рммрм╛ рмЬрм░рнБрм░рнАред рмдрнЗрммрнЗ рмПрммрнЗ рм╕рморм╕рнНрмдрнЗ рм╢рм░рнАрм░рм░ рм░рнЛрмЧрмкрнНрм░рмдрм┐рм░рнЛрмзрмХ рм╢рмХрнНрмдрм┐ рммрнГрмжрнНрмзрм┐ рмкрм╛рмЗрмБ рмХрм╛рнЭрм╛, рмнрм┐рмЯрм╛рморм┐рмирнН рм╕рм┐, рмнрмЯрм╛рморм┐рмирнН рмбрм┐, рмнрм┐рмЯрм╛рморм┐рмирнН рмЗ рм╕рм╣ рмЬрм┐рмЩрнНрмХрнН рмФрм╖рмз рмЦрм╛рмЙрмЫрмирнНрмдрм┐ред рмЕрммрм╢рнНрнЯ рм╣рнЗрм▓рмжрм┐ рмбрм╛рмПрмЯрнН рм╕рм╣ рмпрнЛрмЧ рмУ рмПрмХрнНрм╕рм░рм╕рм╛рмЗрмЬрнН рм╕рм╣рм┐рмд рм╕рнАрморм┐рмд рморм╛рмдрнНрм░рм╛рм░рнЗ рмПрм╕рммрнБ рмЦрм╛рмЗрммрм╛ рмжрм░рмХрм╛рм░ред рмХрм┐рмирнНрмдрнБ рмПрм╣рм╛ рмкрнНрм░рмдрм┐ рмХрнЗрм╣рм┐ рмзрнНрнЯрм╛рми рм╣рнЗрмЙ [тАж]
рм╕рнНрм╡рм╛рм╕рнНрмернНрнЯ 

рморнБрмЦрнНрнЯ рм╕рморм╛рмЪрм╛рм░

рмЭрм╛рм░рм╕рнБрмЧрнБрмбрм╝рм╛-рмЦрмбрм╝рмЧрмкрнБрм░ рнк рм▓рнЗрмирнНтАМ рм░рнЗрм▓рн▒рнЗ рмЯрнНрм░рм╛рмХрнНтАМрмХрнБ рмЕрм░рнНрмермирнИрмдрм┐рмХ рммрнНрнЯрм╛рмкрм╛рм░ рмХрнНрнЯрм╛рммрм┐рмирнЗрмЯрнНтАМ рмХрморм┐рмЯрм┐рм░ рмЕрмирнБрморнЛрмжрми
рм╕рм╛рмЙрмжрм┐ рмЖрм░рмм рмЙрмкрм░рнЗ рм╣рнБрмерм┐ рммрм┐рмжрнНрм░рнЛрм╣рнАрмЩрнНрмХ рмЖрмХрнНрм░рмормг: рмХрмбрм╝рм╛ рмирм┐рмирнНрмжрм╛ рмХрм▓рм╛ рмнрм╛рм░рмд
рм╕рнЗрмгрнНрмЯрнНрм░рм┐рмВ рмХрм╛рмврм╝рм┐рммрм╛ рммрнЗрм│рнЗ рмкрм╛рмЗрмЦрм╛рмирм╛ рмЯрм╛рмЩрнНрмХрм┐рм░рнЗ рм╢рнНрн▒рм╛рм╕рм░рнБрмжрнНрмз рм╣рнЛрмЗ рнй рм╢рнНрм░рморм┐рмХ рморнГрмд
рммрм╛рм░рнНрмжрнНрмзрмХрнНрнЯ рмирнБрм╣рнЗрмБ, рммрм░рмВ рнйрнж рммрм░рнНрм╖ рммрнЯрм╕рм░рнБ рмЖрм░рморнНрмн рм╣рнБрмП рморм╛рмВрм╕рмкрнЗрм╢рнА рмХрнНрм╖рнЯ: рмЬрм╛рмгрмирнНрмдрнБ рмХрм┐рмкрм░рм┐ рм░рмЦрм┐рммрнЗ рмирм┐рмЬрмХрнБ рм╕рнБрм╕рнНрме

рммрнНрнЯрммрм╕рм╛рнЯ

рмЭрм╛рм░рм╕рнБрмЧрнБрмбрм╝рм╛-рмЦрмбрм╝рмЧрмкрнБрм░ рнк рм▓рнЗрмирнНтАМ рм░рнЗрм▓рн▒рнЗ рмЯрнНрм░рм╛рмХрнНтАМрмХрнБ рмЕрм░рнНрмермирнИрмдрм┐рмХ рммрнНрнЯрм╛рмкрм╛рм░ рмХрнНрнЯрм╛рммрм┐рмирнЗрмЯрнНтАМ рмХрморм┐рмЯрм┐рм░ рмЕрмирнБрморнЛрмжрми
рм╕рм╛рмЙрмжрм┐ рмЖрм░рмм рмЙрмкрм░рнЗ рм╣рнБрмерм┐ рммрм┐рмжрнНрм░рнЛрм╣рнАрмЩрнНрмХ рмЖрмХрнНрм░рмормг: рмХрмбрм╝рм╛ рмирм┐рмирнНрмжрм╛ рмХрм▓рм╛ рмнрм╛рм░рмд
рм╕рнЗрмгрнНрмЯрнНрм░рм┐рмВ рмХрм╛рмврм╝рм┐рммрм╛ рммрнЗрм│рнЗ рмкрм╛рмЗрмЦрм╛рмирм╛ рмЯрм╛рмЩрнНрмХрм┐рм░рнЗ рм╢рнНрн▒рм╛рм╕рм░рнБрмжрнНрмз рм╣рнЛрмЗ рнй рм╢рнНрм░рморм┐рмХ рморнГрмд
рммрм╛рм░рнНрмжрнНрмзрмХрнНрнЯ рмирнБрм╣рнЗрмБ, рммрм░рмВ рнйрнж рммрм░рнНрм╖ рммрнЯрм╕рм░рнБ рмЖрм░рморнНрмн рм╣рнБрмП рморм╛рмВрм╕рмкрнЗрм╢рнА рмХрнНрм╖рнЯ: рмЬрм╛рмгрмирнНрмдрнБ рмХрм┐рмкрм░рм┐ рм░рмЦрм┐рммрнЗ рмирм┐рмЬрмХрнБ рм╕рнБрм╕рнНрме
рм▓рмШрнБрмЪрм╛рмк рмкрнНрм░рмнрм╛рммрм░рнЗ рмнрм┐рмЬрм┐рмм рмУрмбрм╝рм┐рм╢рм╛: рморнЯрнВрм░рмнрмЮрнНрмЬ рмкрм╛рмЗрмБ рм░рнЗрмбрнН рмЖрм▓рм░рнНрмЯ, рм╢рнБрмХрнНрм░рммрм╛рм░ рмпрм╛рмПрмБ рмкрнНрм░рммрм│ рммрм░рнНрм╖рм╛ рм╕рморнНрмнрм╛рммрмирм╛