training

рм╕рнИрмирнНрнЯ рммрм╛рм╣рм┐рмирнАрм░рнЗ рмирм┐рмпрнБрмХрнНрмдрм┐ рмкрм╛рмЗрмБ рмХрнЗрмирнНрмжрнБрмЭрм░ рмЬрм┐рм▓рнНрм▓рм╛рм░рнЗ рмкрнНрм░рм╛рмХрнНтАН рмдрм╛рм▓рм┐рмо рм╢рм┐рммрм┐рм░

рмХрнЗрмирнНрмжрнБрмЭрм░: рмХрнЗрмирнНрмжрнБрмЭрм░ рмЬрм┐рм▓рнНрм▓рм╛ рмкрнНрм░рм╢рм╛рм╕рми рмЖрмирнБрмХрнВрм▓рнНрнЯрм░рнЗ рмХрнЗрмирнНрмжрнБрмЭрм░ рмЬрм┐рм▓рнНрм▓рм╛рм░ рм╢рм┐рмХрнНрм╖рм┐рмд рммрнЗрмХрм╛рм░ рмЬрмирмЬрм╛рмдрм┐ рмпрнБрммрмХрморм╛рмирмЩрнНрмХ рмкрм╛рмЗрмБ рм╕рнИрмирнНрнЯ рммрм╛рм╣рм┐рмирнАрм░рнЗ рмирм┐рмпрнБрмХрнНрмдрм┐ рмирм┐рмормирнНрмдрнЗ рмдрм╛ рнм.рнзрни.рнирнжрнирнз рм░рм┐рмЦ рм░рнБ рмдрм╛ рнк.рнжрнз.рнирнжрнирни рм░рм┐рмЦ рмкрм░рнНрмпрнНрмпрмирнНрмд рмПрмХ рмкрнНрм░рм╛рмХрнНтАН рмдрм╛рм▓рм┐рмо рм╢рм┐рммрм┐рм░ рмЖрнЯрнЛрмЬрми рмХрм░рм┐рммрм╛ рмкрм╛рмЗрмБ рм╕рнНрмерм┐рм░рм┐рмХрнГрмд рм╣рнЛрмЗрмЫрм┐ред рмПрмерм┐рмирм┐рмормирнНрмдрнЗ рмдрм╛ рнжрнз.рнзрни.рнирнжрнирнз рм░рм┐рмЦ рм░рнБ рмдрм╛ рнжрнй.рнзрни.рнирнжрнирнз рм░рм┐рмЦ рмкрм░рнНрмпрнНрмпрмирнНрмд рмкрнВрм░рнНрммрм╛рм╣рнНрми рнзрнж рмШрмЯрм┐рмХрм╛ рм╕рморнЯрм░рнЗ рмЬрм┐рм▓рнНрм▓рм╛ рмирм┐рнЯрнЛрмЬрми рмХрм╛рм░рнНрмпрнНрмпрм╛рм│рнЯ, рмХрнЗрмирнНрмжрнБрмЭрм░ рмкрм░рм┐рм╕рм░рм░рнЗ рм╕рнНрмХрнНрм░рм┐рмирм┐рмВ рмХрнНрнЯрм╛рморнНрмк рмЖрнЯрнЛрмЬрм┐рмд рм╣рнЗрммред [тАж]
рмУрнЬрм┐рм╢рм╛  рмХрнЗрмирнНрмжрнБрмЭрм░ 

рморнБрмЦрнНрнЯ рм╕рморм╛рмЪрм╛рм░

рморм╣рм╛рмирмжрнАрм░рнЗ рм╕рм╛рморм╛рмирнНрнЯ рммрмирнНрнЯрм╛ рмЖрм╢рмЩрнНрмХрм╛, рм░рм╛рмЬрнНрнЯрм░ рмЕрмирнНрнЯ рм╕рморм╕рнНрмд рмирмжрнАрм░ рмЬрм│рм╕рнНрмдрм░ рм╕рнНрмерм┐рм░: рмЬрм│рм╕рморнНрмкрмж рммрм┐рмнрм╛рмЧрм░ рм╕рм░рнНрммрнЛрмЪрнНрмЪ рмпрмирнНрмдрнНрм░рнА
рмкрнЛрмЦрм░рнАрм░рнБ рморм╛рмЫ рмзрм░рм┐рммрм╛рмХрнБ рмирнЗрмЗ рмЧрнЛрм╖рнНрмарнА рм╕рмВрмШрм░рнНрм╖: рмПрмХрм╛рмзрм┐рмХ рмЖрм╣рмд
рммрм┐рмжрнЗрм╢ рморм╛рмЯрм┐рм░рнЗ рмЗрмдрм┐рм╣рм╛рм╕ рм░рмЪрм┐рм▓рнЗ рм░рм┐рм╖рмн рмкрмирнНрмд: рмнрм╛рмЩрнНрмЧрм┐рм▓рнЗ рморм╣рнЗрмирнНрмжрнНрм░ рм╕рм┐рмВрм╣ рмзрнЛрмирм┐рмЩрнНрмХ рммрмбрм╝ рм░рнЗрмХрм░рнНрмб
рмПрмХ рм╕рнБрм╕рнНрме рмЬрнАрммрмирм╢рнИрм│рнА рмерм╛рмЗ рмормзрнНрнЯ рмЦрм░рм╛рмк рмирм┐рмжрнНрм░рм╛ рм╣рнГрмжрнЯрм░ рмХрнНрм╖рмдрм┐ рмХрм░рм┐рмкрм╛рм░рнЗ рмХрм┐? рмЬрм╛рмгрмирнНрмдрнБ рмХрм╛рм░рнНрмбрм┐рмУрм▓рнЛрмЬрм┐рм╖рнНрмЯрмЩрнНрмХ рмормд

рммрнНрнЯрммрм╕рм╛рнЯ

рморм╣рм╛рмирмжрнАрм░рнЗ рм╕рм╛рморм╛рмирнНрнЯ рммрмирнНрнЯрм╛ рмЖрм╢рмЩрнНрмХрм╛, рм░рм╛рмЬрнНрнЯрм░ рмЕрмирнНрнЯ рм╕рморм╕рнНрмд рмирмжрнАрм░ рмЬрм│рм╕рнНрмдрм░ рм╕рнНрмерм┐рм░: рмЬрм│рм╕рморнНрмкрмж рммрм┐рмнрм╛рмЧрм░ рм╕рм░рнНрммрнЛрмЪрнНрмЪ рмпрмирнНрмдрнНрм░рнА
рмкрнЛрмЦрм░рнАрм░рнБ рморм╛рмЫ рмзрм░рм┐рммрм╛рмХрнБ рмирнЗрмЗ рмЧрнЛрм╖рнНрмарнА рм╕рмВрмШрм░рнНрм╖: рмПрмХрм╛рмзрм┐рмХ рмЖрм╣рмд
рммрм┐рмжрнЗрм╢ рморм╛рмЯрм┐рм░рнЗ рмЗрмдрм┐рм╣рм╛рм╕ рм░рмЪрм┐рм▓рнЗ рм░рм┐рм╖рмн рмкрмирнНрмд: рмнрм╛рмЩрнНрмЧрм┐рм▓рнЗ рморм╣рнЗрмирнНрмжрнНрм░ рм╕рм┐рмВрм╣ рмзрнЛрмирм┐рмЩрнНрмХ рммрмбрм╝ рм░рнЗрмХрм░рнНрмб
рмПрмХ рм╕рнБрм╕рнНрме рмЬрнАрммрмирм╢рнИрм│рнА рмерм╛рмЗ рмормзрнНрнЯ рмЦрм░рм╛рмк рмирм┐рмжрнНрм░рм╛ рм╣рнГрмжрнЯрм░ рмХрнНрм╖рмдрм┐ рмХрм░рм┐рмкрм╛рм░рнЗ рмХрм┐? рмЬрм╛рмгрмирнНрмдрнБ рмХрм╛рм░рнНрмбрм┐рмУрм▓рнЛрмЬрм┐рм╖рнНрмЯрмЩрнНрмХ рмормд
рм╕рнЗрмкрнНрмЯрнЗрморнНрммрм░ рнирнирм░рнБ рмЖрм░рморнНрмн рм╣рнЗрмм рмУрмбрм╝рм┐рм╢рм╛ рммрм┐рмзрм╛рмирм╕рмнрм╛рм░ рморнМрм╕рнБрморнА рмЕрмзрм┐рммрнЗрм╢рми