Stay Fit

рмлрм┐рмЯрнНтАМ рм░рм╣рм┐рммрм╛ рмкрм╛рмЗрмБ рмЖрмкрмгрм╛рмирнНрмдрнБ рмПрм╣рм┐ рнзрнжрмЯрм┐ рм╕рм╣рмЬ рм╕рнВрмдрнНрм░тАж

рмлрм┐рмЯрнНтАМ рм░рм╣рм┐рммрм╛ рмПрммрнЗ рм╕рм╛рмзрм╛рм░рмг рм▓рнЛрмХрмЩрнНрмХ рмкрм╛рмЗрмБ рмПрмХ рмЪрнНрнЯрм╛рм▓рнЗрмЮрнНрмЬ рмнрм╛рммрнЗ рмжрнЗрмЦрм╛рмЧрм▓рм╛рмгрм┐ред рмХрм╛рм░рмг рмПрммрнЗ рмХрморнН рммрнЯрм╕рм░рнЗ рмормзрнНрнЯ рмЙрмЪрнНрмЪ рм░рмХрнНрмдрмЪрм╛рмк, рморнЗрмжрммрм╣рнБрм│рмдрм╛, рмормзрнБрморнЗрм╣ рмнрм│рм┐ рм░рнЛрмЧ рмжрнЗрмЦрм╛рмпрм╛рмЙрмЫрм┐ред рмжрм╢рмЯрм┐ рм╕рм╣рмЬ рм╕рнВрмдрнНрм░ рмЖрмкрмгрм╛рмЗ рмЬрмгрнЗ рмпрнЗрмХрнМрмгрм╕рм┐ рммрнЯрм╕рм░рнЗ рмирм┐рмЬрмХрнБ рмлрм┐рмЯрнНтАМ рм░рмЦрм┐рм╣рнЗрммред рмирм┐рнЯрморм┐рмд рм╕рмХрм╛рм│рнЗ рмУ рм╕рмВрмзрнНрнЯрм╛рммрнЗрм│рнЗ рмЕрмирнНрмдрмдрмГ рмЕрмзрмШрмгрнНрмЯрм╛ рм▓рнЗрмЦрм╛рмПрмБ рммрнНрнЯрм╛рнЯрм╛рмо рмХрм░рмирнНрмдрнБред рмпрнЗрмдрнЗрм╕рморнНрмнрмм рмЦрм╛рмжрнНрнЯрм░рнЗ рмХрморнНтАМ рморм╛рмдрнНрм░рм╛рм░рнЗ рм▓рнБрмг рмУ рмЪрм┐рмирм┐рм░ рммрнНрнЯрммрм╣рм╛рм░ рмХрм░рмирнНрмдрнБред рмормзрнНрнЯрм╛рм╣рнНрми рмУ рм░рм╛рмдрнНрм░рнА рмнрнЛрмЬрмирм░рнЗ рм╕рм╛рм▓рм╛рмбрнНтАМ [тАж]
рм╕рнНрм╡рм╛рм╕рнНрмернНрнЯ 

рм╕рнБрм╕рнНрме рм░рм╣рм┐рммрм╛ рмкрм╛рмЗрмБ рмФрм╖рмз рммрмжрм│рм░рнЗ рмбрм╛рмПрмЯрнН рмЙрмкрм░рнЗ рмзрнНрнЯрм╛рми рмжрм┐рмЕрмирнНрмдрнБ

рм╕рмВрмХрнНрм░рмормг рммрнЭрнБрмерм┐рммрм╛рм░рнБ рмПрммрнЗ рморм░рнНрмгрнНрмгрм┐рмВ рн▒рм╛рмХрнНтАМ, рмЗрмнрнНтАМрмирм┐рмВ рн▒рм╛рмХрнНтАМ, рм╕рм╛рмЗрмХрм▓рм┐рмВ рмЙрмкрм░рнЗ рмХрмЯрмХрмгрм╛ рм▓рм╛рмЧрнБ рм╣рнЛрмЗрмЫрм┐ред рмдрнЗрммрнЗ рммрм╛рм╣рм╛рм░рнЗ рмЪрм▓рм╛рммрнБрм▓рм╛ рмХрм▓рнЗ рмХрм┐ рмЬрм┐рморнНтАМ рмпрм╛рмЗ рмПрмХрнНрм╕рм░рм╕рм╛рмЗрмЬрнН рмХрм░рм┐рммрм╛ рмжрнНрммрм╛рм░рм╛ рм╢рм░рнАрм░ рмлрм┐рмЯрнН рм░рм╣рм┐рмм рмдрм╛рм╣рм╛ рмирнБрм╣рнЗрмБ; рмШрм░рнЗ рмХрм┐рмЫрм┐ рмПрмХрнНрм╕рм░рм╕рм╛рмЗрмЬрнН рмХрм░рм┐рммрм╛ рмжрнНрммрм╛рм░рм╛ рмпрнЗрмХрнЗрм╣рм┐ рммрм┐ рмирм┐рмЬрмХрнБ рмлрм┐рмЯрнН рм░рмЦрм┐рмкрм╛рм░рм┐рммрнЗ рммрнЛрм▓рм┐ рмХрм╣рм┐рмЫрмирнНрмдрм┐ рмлрм┐рмЯрнНтАМрмирнЗрм╕рнН рмХрм╛рмЙрмирнНтАМрм╕рм┐рм▓рм░рнН рмкрнБрмкрнБрмирнН рмХрнБрморм╛рм░ рм╕рнНрммрм╛рмЗрмБред рм╕рнБрм╕рнНрме рм╣рнЗрммрм╛рм░ рмжрнБрмЗ рм╕рмкрнНрмдрм╛рм╣ рмкрм░рнЗ рмХрм░рмирнНрмдрнБ рмПрмХрнНрм╕рм░рнНтАМрм╕рм╛рмЗрмЬрнН: рмПрммрнЗ рмд рмЬрм┐рморнН рммрмирнНрмжред [тАж]
рм╕рнНрм╡рм╛рм╕рнНрмернНрнЯ 

рморнБрмЦрнНрнЯ рм╕рморм╛рмЪрм╛рм░

рмХрнЗрморм┐рмдрм┐ рмХрмЯрм┐рмм рмПрм╣рм┐ рм╕рмкрнНрмдрм╛рм╣, рмЬрм╛рмгрмирнНрмдрнБ рмП рм╕рмкрнНрмдрм╛рм╣рм░ рм░рм╛рм╢рм┐рмлрм│...
рмкрм╢рнНрмЪрм┐рмо рмПрм╕рм┐рмЖрм░рнЗ рмЙрмдрнНрмдрнЗрмЬрмирм╛: рм▓рнЛрм╣рм┐рмд рм╕рм╛рмЧрм░рм░рнБ рм╣рм░рморнБрмЬрнН рмкрнНрм░рмгрм╛рм│рнА рмпрм╛рмПрмБ рммрм┐рмкрмжрм░рнЗ рмнрм╛рм░рмдрнАрнЯ рмирм╛рммрм┐рмХ
рммрм╛рмдрнНрнЯрм╛ рмЖрм╢рмЩрнНрмХрм╛: рмЕрмХрнНрмЯрнЛрммрм░ рнирно рмУ рнирнп рмдрм╛рм░рм┐рмЦрм░рнЗ рм░рм╛рмЬрнНрнЯрм░ рнлрмЯрм┐ рмЬрм┐рм▓рнНрм▓рм╛рм░рнЗ рм╕рнНрмХрнБрм▓ рмУ рмХрм▓рнЗрмЬ рммрмирнНрмж
рм╕рморнНрмнрм╛рммрнНрнЯ рммрм╛рмдрнНрнЯрм╛рмХрнБ рмжрнГрм╖рнНрмЯрм┐рм░рнЗ рм░рмЦрм┐ рмкрнВрмЬрм╛ рмЧрнЗрмЯрнН рмПрммрмВ рмдрнЛрм░рмг рм╣рмЯрм╛рмЗрммрм╛рмХрнБ рм░рм╛рмЬрнНрнЯ рм╕рм░рмХрм╛рм░рмЩрнНрмХ рмирм┐рм░рнНрмжрнНрмжрнЗрм╢

рммрнНрнЯрммрм╕рм╛рнЯ

рмХрнЗрморм┐рмдрм┐ рмХрмЯрм┐рмм рмПрм╣рм┐ рм╕рмкрнНрмдрм╛рм╣, рмЬрм╛рмгрмирнНрмдрнБ рмП рм╕рмкрнНрмдрм╛рм╣рм░ рм░рм╛рм╢рм┐рмлрм│...
рмкрм╢рнНрмЪрм┐рмо рмПрм╕рм┐рмЖрм░рнЗ рмЙрмдрнНрмдрнЗрмЬрмирм╛: рм▓рнЛрм╣рм┐рмд рм╕рм╛рмЧрм░рм░рнБ рм╣рм░рморнБрмЬрнН рмкрнНрм░рмгрм╛рм│рнА рмпрм╛рмПрмБ рммрм┐рмкрмжрм░рнЗ рмнрм╛рм░рмдрнАрнЯ рмирм╛рммрм┐рмХ
рммрм╛рмдрнНрнЯрм╛ рмЖрм╢рмЩрнНрмХрм╛: рмЕрмХрнНрмЯрнЛрммрм░ рнирно рмУ рнирнп рмдрм╛рм░рм┐рмЦрм░рнЗ рм░рм╛рмЬрнНрнЯрм░ рнлрмЯрм┐ рмЬрм┐рм▓рнНрм▓рм╛рм░рнЗ рм╕рнНрмХрнБрм▓ рмУ рмХрм▓рнЗрмЬ рммрмирнНрмж
рм╕рморнНрмнрм╛рммрнНрнЯ рммрм╛рмдрнНрнЯрм╛рмХрнБ рмжрнГрм╖рнНрмЯрм┐рм░рнЗ рм░рмЦрм┐ рмкрнВрмЬрм╛ рмЧрнЗрмЯрнН рмПрммрмВ рмдрнЛрм░рмг рм╣рмЯрм╛рмЗрммрм╛рмХрнБ рм░рм╛рмЬрнНрнЯ рм╕рм░рмХрм╛рм░рмЩрнНрмХ рмирм┐рм░рнНрмжрнНрмжрнЗрм╢
рмирнНрнЯрнБрмЬрм┐рм▓рм╛рмгрнНрмб рммрм┐рмкрмХрнНрм╖ рмжрнНрн▒рм┐рмдрнАрнЯ T20рм░рнЗ рнк рн▒рм┐рмХрнЗрмЯрм░рнЗ рмЬрм┐рмдрм┐рм▓рм╛ рмЯрм┐рморнН рмЗрмгрнНрмбрм┐рмЖ, рм╕рм┐рм░рм┐рмЬрм░рнЗ рни-рнжрм░рнЗ рмЖрмЧрнБрмЖ