how to control high blood pressure

рмХрнЗрморм┐рмдрм┐ рмХрм░рм┐рммрнЗ рмЙрмЪрнНрмЪ рм░рмХрнНрмдрмЪрм╛рмкрмХрнБ рмирм┐рнЯрмирнНрмдрнНрм░рмг, рмЬрм╛рмгрмирнНрмдрнБ рмХрм┐рмЫрм┐ рмЯрм┐рмкрм╕рнНтАМ

рмЖрмЬрм┐рмХрм╛рм▓рм┐рм░ рммрнНрнЯрм╕рнНрмдрммрм╣рнБрм│ рмЬрнАрммрмирм╢рнИрм│рнА, рмЦрм╛рмжрнНрнЯрмкрнЗрнЯрм░рнЗ рмЕрмирм┐рнЯрморм┐рмдрмдрм╛, рморм╛рмирм╕рм┐рмХ рмжрнБрм╢рнНрмЪрм┐рмирнНрмдрм╛ рмПрммрмВ рмкрм░рм┐рммрнЗрм╢ рмкрнНрм░рмжрнВрм╖рмг рмкрм╛рмЗрмБ рмЙрмЪрнНрмЪ рм░рмХрнНрмдрмЪрм╛рмк рм░рнЛрмЧрнАрмЩрнНрмХ рм╕рмВрмЦрнНрнЯрм╛ рммрнГрмжрнНрмзрм┐ рм╣рнЗрммрм╛рм░рнЗ рм▓рм╛рмЧрм┐рмЫрм┐ ред рмПрм╣рм╛рм░ рм▓рмХрнНрм╖рмгрмЧрнБрмбрм╝рм┐рмХ рм╣рнЗрмЙрмЫрм┐ рмЕрмзрм┐рмХ рморнБрмгрнНрмбрммрм┐рмирнНрмзрм╛, рморнБрмгрнНрмбрммрнБрм▓рм╛рмЗрммрм╛, рмжрнГрм╖рнНрмЯрм┐рм╢рмХрнНрмдрм┐ рм╣рнНрм░рм╛рм╕, рмЪрм┐рмбрм╝рм┐рмЪрм┐рмбрм╝рм╛ рм▓рм╛рмЧрм┐рммрм╛, рммрм╛рмирнНрмдрм┐ рм▓рм╛рмЧрм┐рммрм╛, рмХрморнН рмХрм╛рморм░рнЗ рм╣рм╛рм▓рм┐рмЖ рм▓рм╛рмЧрм┐рммрм╛ рмЗрмдрнНрнЯрм╛рмжрм┐ред рмЙрмЪрнНрмЪ рм░рмХрнНрмдрмЪрм╛рмк рм░рнЛрмЧрм░ рмЕрмирнЗрмХ рмХрм╛рм░рмг рм░рм╣рм┐рмЫрм┐ рмПрммрмВ рмкрнНрм░рмермо рмкрм░рнНрмпрнНрнЯрм╛рнЯрм░рнЗ рмЦрм╛рмжрнНрнЯрмкрнЗрнЯ рмУ рмЬрнАрммрмирм╢рнИрм│рнА рмЙрмкрм░рнЗ рмзрнНрнЯрм╛рми рмжрнЗрм▓рнЗ рм░рмХрнНрмдрмЪрм╛рмк рмирм┐рнЯрмирнНрмдрнНрм░рмгрм░рнЗ рм░рм╣рм┐рмкрм╛рм░рм┐рммред┬армдрнЗрммрнЗ рмЖрм╕рмирнНрмдрнБ [тАж]
рм╕рнНрм╡рм╛рм╕рнНрмернНрнЯ 

рморнБрмЦрнНрнЯ рм╕рморм╛рмЪрм╛рм░

рмХрнЗрморм┐рмдрм┐ рмХрмЯрм┐рмм рмПрм╣рм┐ рм╕рмкрнНрмдрм╛рм╣, рмЬрм╛рмгрмирнНрмдрнБ рмП рм╕рмкрнНрмдрм╛рм╣рм░ рм░рм╛рм╢рм┐рмлрм│...
рмкрм╢рнНрмЪрм┐рмо рмПрм╕рм┐рмЖрм░рнЗ рмЙрмдрнНрмдрнЗрмЬрмирм╛: рм▓рнЛрм╣рм┐рмд рм╕рм╛рмЧрм░рм░рнБ рм╣рм░рморнБрмЬрнН рмкрнНрм░рмгрм╛рм│рнА рмпрм╛рмПрмБ рммрм┐рмкрмжрм░рнЗ рмнрм╛рм░рмдрнАрнЯ рмирм╛рммрм┐рмХ
рммрм╛рмдрнНрнЯрм╛ рмЖрм╢рмЩрнНрмХрм╛: рмЕрмХрнНрмЯрнЛрммрм░ рнирно рмУ рнирнп рмдрм╛рм░рм┐рмЦрм░рнЗ рм░рм╛рмЬрнНрнЯрм░ рнлрмЯрм┐ рмЬрм┐рм▓рнНрм▓рм╛рм░рнЗ рм╕рнНрмХрнБрм▓ рмУ рмХрм▓рнЗрмЬ рммрмирнНрмж
рм╕рморнНрмнрм╛рммрнНрнЯ рммрм╛рмдрнНрнЯрм╛рмХрнБ рмжрнГрм╖рнНрмЯрм┐рм░рнЗ рм░рмЦрм┐ рмкрнВрмЬрм╛ рмЧрнЗрмЯрнН рмПрммрмВ рмдрнЛрм░рмг рм╣рмЯрм╛рмЗрммрм╛рмХрнБ рм░рм╛рмЬрнНрнЯ рм╕рм░рмХрм╛рм░рмЩрнНрмХ рмирм┐рм░рнНрмжрнНрмжрнЗрм╢

рммрнНрнЯрммрм╕рм╛рнЯ

рмХрнЗрморм┐рмдрм┐ рмХрмЯрм┐рмм рмПрм╣рм┐ рм╕рмкрнНрмдрм╛рм╣, рмЬрм╛рмгрмирнНрмдрнБ рмП рм╕рмкрнНрмдрм╛рм╣рм░ рм░рм╛рм╢рм┐рмлрм│...
рмкрм╢рнНрмЪрм┐рмо рмПрм╕рм┐рмЖрм░рнЗ рмЙрмдрнНрмдрнЗрмЬрмирм╛: рм▓рнЛрм╣рм┐рмд рм╕рм╛рмЧрм░рм░рнБ рм╣рм░рморнБрмЬрнН рмкрнНрм░рмгрм╛рм│рнА рмпрм╛рмПрмБ рммрм┐рмкрмжрм░рнЗ рмнрм╛рм░рмдрнАрнЯ рмирм╛рммрм┐рмХ
рммрм╛рмдрнНрнЯрм╛ рмЖрм╢рмЩрнНрмХрм╛: рмЕрмХрнНрмЯрнЛрммрм░ рнирно рмУ рнирнп рмдрм╛рм░рм┐рмЦрм░рнЗ рм░рм╛рмЬрнНрнЯрм░ рнлрмЯрм┐ рмЬрм┐рм▓рнНрм▓рм╛рм░рнЗ рм╕рнНрмХрнБрм▓ рмУ рмХрм▓рнЗрмЬ рммрмирнНрмж
рм╕рморнНрмнрм╛рммрнНрнЯ рммрм╛рмдрнНрнЯрм╛рмХрнБ рмжрнГрм╖рнНрмЯрм┐рм░рнЗ рм░рмЦрм┐ рмкрнВрмЬрм╛ рмЧрнЗрмЯрнН рмПрммрмВ рмдрнЛрм░рмг рм╣рмЯрм╛рмЗрммрм╛рмХрнБ рм░рм╛рмЬрнНрнЯ рм╕рм░рмХрм╛рм░рмЩрнНрмХ рмирм┐рм░рнНрмжрнНрмжрнЗрм╢
рмирнНрнЯрнБрмЬрм┐рм▓рм╛рмгрнНрмб рммрм┐рмкрмХрнНрм╖ рмжрнНрн▒рм┐рмдрнАрнЯ T20рм░рнЗ рнк рн▒рм┐рмХрнЗрмЯрм░рнЗ рмЬрм┐рмдрм┐рм▓рм╛ рмЯрм┐рморнН рмЗрмгрнНрмбрм┐рмЖ, рм╕рм┐рм░рм┐рмЬрм░рнЗ рни-рнжрм░рнЗ рмЖрмЧрнБрмЖ