how to control high blood pressure

рмХрнЗрморм┐рмдрм┐ рмХрм░рм┐рммрнЗ рмЙрмЪрнНрмЪ рм░рмХрнНрмдрмЪрм╛рмкрмХрнБ рмирм┐рнЯрмирнНрмдрнНрм░рмг, рмЬрм╛рмгрмирнНрмдрнБ рмХрм┐рмЫрм┐ рмЯрм┐рмкрм╕рнНтАМ

рмЖрмЬрм┐рмХрм╛рм▓рм┐рм░ рммрнНрнЯрм╕рнНрмдрммрм╣рнБрм│ рмЬрнАрммрмирм╢рнИрм│рнА, рмЦрм╛рмжрнНрнЯрмкрнЗрнЯрм░рнЗ рмЕрмирм┐рнЯрморм┐рмдрмдрм╛, рморм╛рмирм╕рм┐рмХ рмжрнБрм╢рнНрмЪрм┐рмирнНрмдрм╛ рмПрммрмВ рмкрм░рм┐рммрнЗрм╢ рмкрнНрм░рмжрнВрм╖рмг рмкрм╛рмЗрмБ рмЙрмЪрнНрмЪ рм░рмХрнНрмдрмЪрм╛рмк рм░рнЛрмЧрнАрмЩрнНрмХ рм╕рмВрмЦрнНрнЯрм╛ рммрнГрмжрнНрмзрм┐ рм╣рнЗрммрм╛рм░рнЗ рм▓рм╛рмЧрм┐рмЫрм┐ ред рмПрм╣рм╛рм░ рм▓рмХрнНрм╖рмгрмЧрнБрмбрм╝рм┐рмХ рм╣рнЗрмЙрмЫрм┐ рмЕрмзрм┐рмХ рморнБрмгрнНрмбрммрм┐рмирнНрмзрм╛, рморнБрмгрнНрмбрммрнБрм▓рм╛рмЗрммрм╛, рмжрнГрм╖рнНрмЯрм┐рм╢рмХрнНрмдрм┐ рм╣рнНрм░рм╛рм╕, рмЪрм┐рмбрм╝рм┐рмЪрм┐рмбрм╝рм╛ рм▓рм╛рмЧрм┐рммрм╛, рммрм╛рмирнНрмдрм┐ рм▓рм╛рмЧрм┐рммрм╛, рмХрморнН рмХрм╛рморм░рнЗ рм╣рм╛рм▓рм┐рмЖ рм▓рм╛рмЧрм┐рммрм╛ рмЗрмдрнНрнЯрм╛рмжрм┐ред рмЙрмЪрнНрмЪ рм░рмХрнНрмдрмЪрм╛рмк рм░рнЛрмЧрм░ рмЕрмирнЗрмХ рмХрм╛рм░рмг рм░рм╣рм┐рмЫрм┐ рмПрммрмВ рмкрнНрм░рмермо рмкрм░рнНрмпрнНрнЯрм╛рнЯрм░рнЗ рмЦрм╛рмжрнНрнЯрмкрнЗрнЯ рмУ рмЬрнАрммрмирм╢рнИрм│рнА рмЙрмкрм░рнЗ рмзрнНрнЯрм╛рми рмжрнЗрм▓рнЗ рм░рмХрнНрмдрмЪрм╛рмк рмирм┐рнЯрмирнНрмдрнНрм░рмгрм░рнЗ рм░рм╣рм┐рмкрм╛рм░рм┐рммред┬армдрнЗрммрнЗ рмЖрм╕рмирнНрмдрнБ [тАж]
рм╕рнНрм╡рм╛рм╕рнНрмернНрнЯ 

рморнБрмЦрнНрнЯ рм╕рморм╛рмЪрм╛рм░

рммрм╛рм▓рм┐рмЕрмирнНрмдрм╛ рм╕рнМрморнНрнЯ рм╣рмдрнНрнЯрм╛ рморм╛рморм▓рм╛: рмкрнЛрм╖рнНрмЯрморм░рнНрмЯрмо рм░рм┐рмкрнЛрм░рнНрмЯрм░рнЗ рм╕рм╛рморнНрмирм╛рмХрнБ рмЖрм╕рм┐рм▓рм╛ рморнГрмдрнНрнЯрнБрм░ рмЕрм╕рм▓ рмХрм╛рм░рмг...
рмЧрм╛рнЯрмХ рмЧрнБрм░рнБ рм░рмирнНрмзрм╛рн▒рм╛рмЩрнНрмХ рмЬрм┐рморнН рмЙрмкрм░рмХрнБ рмЧрнБрм│рм┐рморм╛рмбрм╝: рм╕рм▓рморм╛рми рмЦрм╛рмирмЩрнНрмХ рм╕рм╣ рм╕рморнНрмкрм░рнНрмХрмХрнБ рмирнЗрмЗ рмжрм╛рнЯрм┐рмдрнНрн▒ рмирнЗрм▓рм╛ рм▓рм░рнЗрмирнНрм╕ рммрм┐рм╖рнНрмгрнЛрмЗ рмЧрнНрнЯрм╛рмЩрнНрмЧ
рмЖрмЬрм┐рмарнБ рмЖрм░рморнНрмн рм╣рнЗрмЙрмЫрм┐ рмлрм┐рмлрм╛ рммрм┐рм╢рнНрммрмХрмкрм░ рнирнйрмдрмо рм╕рмВрм╕рнНрмХрм░рмг: рморнЗрмХрнНрм╕рм┐рмХрнЗрм╛- рмж.рмЖрмлрнНрм░рм┐рмХрм╛ рмормзрнНрнЯрм░рнЗ рмЙрмжрмШрм╛рмЯрмирнА рморнБрмХрм╛рммрм┐рм▓рм╛
рмУрморм╛рми рмЙрмкрмХрнВрм│рм░рнЗ рмЖрморнЗрм░рм┐рмХрм╛рм░ рмЖрмХрнНрм░рмормг: рмдрнИрм│ рмЯрнНрнЯрм╛рмЩрнНрмХрм░ рмПрмормЯрм┐ рм╕рнЗрмЯрнНрмЯрнЗрммрнЗрм▓рнЛрм░ рнй рмЬрмг рмнрм╛рм░рмдрнАрнЯ рмирм╛рммрм┐рмХрмЩрнНрмХ рморнГрмдрнНрнЯрнБ, рмЖрморнЗрм░рм┐рмХрнАрнЯ рмХрнВрмЯрмирнАрмдрм┐рмЬрнНрмЮрмЩрнНрмХрнБ рмбрм╛рмХрм┐рм▓рм╛ рмнрм╛рм░рмд

рммрнНрнЯрммрм╕рм╛рнЯ

рммрм╛рм▓рм┐рмЕрмирнНрмдрм╛ рм╕рнМрморнНрнЯ рм╣рмдрнНрнЯрм╛ рморм╛рморм▓рм╛: рмкрнЛрм╖рнНрмЯрморм░рнНрмЯрмо рм░рм┐рмкрнЛрм░рнНрмЯрм░рнЗ рм╕рм╛рморнНрмирм╛рмХрнБ рмЖрм╕рм┐рм▓рм╛ рморнГрмдрнНрнЯрнБрм░ рмЕрм╕рм▓ рмХрм╛рм░рмг...
рмЧрм╛рнЯрмХ рмЧрнБрм░рнБ рм░рмирнНрмзрм╛рн▒рм╛рмЩрнНрмХ рмЬрм┐рморнН рмЙрмкрм░рмХрнБ рмЧрнБрм│рм┐рморм╛рмбрм╝: рм╕рм▓рморм╛рми рмЦрм╛рмирмЩрнНрмХ рм╕рм╣ рм╕рморнНрмкрм░рнНрмХрмХрнБ рмирнЗрмЗ рмжрм╛рнЯрм┐рмдрнНрн▒ рмирнЗрм▓рм╛ рм▓рм░рнЗрмирнНрм╕ рммрм┐рм╖рнНрмгрнЛрмЗ рмЧрнНрнЯрм╛рмЩрнНрмЧ
рмЖрмЬрм┐рмарнБ рмЖрм░рморнНрмн рм╣рнЗрмЙрмЫрм┐ рмлрм┐рмлрм╛ рммрм┐рм╢рнНрммрмХрмкрм░ рнирнйрмдрмо рм╕рмВрм╕рнНрмХрм░рмг: рморнЗрмХрнНрм╕рм┐рмХрнЗрм╛- рмж.рмЖрмлрнНрм░рм┐рмХрм╛ рмормзрнНрнЯрм░рнЗ рмЙрмжрмШрм╛рмЯрмирнА рморнБрмХрм╛рммрм┐рм▓рм╛
рмУрморм╛рми рмЙрмкрмХрнВрм│рм░рнЗ рмЖрморнЗрм░рм┐рмХрм╛рм░ рмЖрмХрнНрм░рмормг: рмдрнИрм│ рмЯрнНрнЯрм╛рмЩрнНрмХрм░ рмПрмормЯрм┐ рм╕рнЗрмЯрнНрмЯрнЗрммрнЗрм▓рнЛрм░ рнй рмЬрмг рмнрм╛рм░рмдрнАрнЯ рмирм╛рммрм┐рмХрмЩрнНрмХ рморнГрмдрнНрнЯрнБ, рмЖрморнЗрм░рм┐рмХрнАрнЯ рмХрнВрмЯрмирнАрмдрм┐рмЬрнНрмЮрмЩрнНрмХрнБ рмбрм╛рмХрм┐рм▓рм╛ рмнрм╛рм░рмд
рмнрм╛рм░рмд-рммрм╛рмВрм▓рм╛рмжрнЗрм╢ рм╕рнАрморм╛рм░рнЗ рмЙрмдрнНрмдрнЗрмЬрмирм╛: рмЕрмирнБрмкрнНрм░рммрнЗрм╢рмХрм╛рм░рнАрмЩрнНрмХрнБ рмЧрнНрм░рм╣рмг рмХрм░рм┐рммрм╛рмХрнБ рммрм╛рмВрм▓рм╛рмжрнЗрм╢рм░ рмормирм╛