how to control high blood pressure

рмХрнЗрморм┐рмдрм┐ рмХрм░рм┐рммрнЗ рмЙрмЪрнНрмЪ рм░рмХрнНрмдрмЪрм╛рмкрмХрнБ рмирм┐рнЯрмирнНрмдрнНрм░рмг, рмЬрм╛рмгрмирнНрмдрнБ рмХрм┐рмЫрм┐ рмЯрм┐рмкрм╕рнНтАМ

рмЖрмЬрм┐рмХрм╛рм▓рм┐рм░ рммрнНрнЯрм╕рнНрмдрммрм╣рнБрм│ рмЬрнАрммрмирм╢рнИрм│рнА, рмЦрм╛рмжрнНрнЯрмкрнЗрнЯрм░рнЗ рмЕрмирм┐рнЯрморм┐рмдрмдрм╛, рморм╛рмирм╕рм┐рмХ рмжрнБрм╢рнНрмЪрм┐рмирнНрмдрм╛ рмПрммрмВ рмкрм░рм┐рммрнЗрм╢ рмкрнНрм░рмжрнВрм╖рмг рмкрм╛рмЗрмБ рмЙрмЪрнНрмЪ рм░рмХрнНрмдрмЪрм╛рмк рм░рнЛрмЧрнАрмЩрнНрмХ рм╕рмВрмЦрнНрнЯрм╛ рммрнГрмжрнНрмзрм┐ рм╣рнЗрммрм╛рм░рнЗ рм▓рм╛рмЧрм┐рмЫрм┐ ред рмПрм╣рм╛рм░ рм▓рмХрнНрм╖рмгрмЧрнБрмбрм╝рм┐рмХ рм╣рнЗрмЙрмЫрм┐ рмЕрмзрм┐рмХ рморнБрмгрнНрмбрммрм┐рмирнНрмзрм╛, рморнБрмгрнНрмбрммрнБрм▓рм╛рмЗрммрм╛, рмжрнГрм╖рнНрмЯрм┐рм╢рмХрнНрмдрм┐ рм╣рнНрм░рм╛рм╕, рмЪрм┐рмбрм╝рм┐рмЪрм┐рмбрм╝рм╛ рм▓рм╛рмЧрм┐рммрм╛, рммрм╛рмирнНрмдрм┐ рм▓рм╛рмЧрм┐рммрм╛, рмХрморнН рмХрм╛рморм░рнЗ рм╣рм╛рм▓рм┐рмЖ рм▓рм╛рмЧрм┐рммрм╛ рмЗрмдрнНрнЯрм╛рмжрм┐ред рмЙрмЪрнНрмЪ рм░рмХрнНрмдрмЪрм╛рмк рм░рнЛрмЧрм░ рмЕрмирнЗрмХ рмХрм╛рм░рмг рм░рм╣рм┐рмЫрм┐ рмПрммрмВ рмкрнНрм░рмермо рмкрм░рнНрмпрнНрнЯрм╛рнЯрм░рнЗ рмЦрм╛рмжрнНрнЯрмкрнЗрнЯ рмУ рмЬрнАрммрмирм╢рнИрм│рнА рмЙрмкрм░рнЗ рмзрнНрнЯрм╛рми рмжрнЗрм▓рнЗ рм░рмХрнНрмдрмЪрм╛рмк рмирм┐рнЯрмирнНрмдрнНрм░рмгрм░рнЗ рм░рм╣рм┐рмкрм╛рм░рм┐рммред┬армдрнЗрммрнЗ рмЖрм╕рмирнНрмдрнБ [тАж]
рм╕рнНрм╡рм╛рм╕рнНрмернНрнЯ 

рморнБрмЦрнНрнЯ рм╕рморм╛рмЪрм╛рм░

рмХрнЗрморм┐рмдрм┐ рмХрмЯрм┐рмм рмПрм╣рм┐ рм╕рмкрнНрмдрм╛рм╣, рмЬрм╛рмгрмирнНрмдрнБ рмП рм╕рмкрнНрмдрм╛рм╣рм░ рм░рм╛рм╢рм┐рмлрм│...
рмЬрмирнНрмдрм░рмормирнНрмдрм░ рмЖрмирнНрмжрнЛрм│рми: рмХрнЗрмирнНрмжрнНрм░рмормирнНрмдрнНрм░рнА рмзрм░рнНрморнЗрмирнНрмжрнНрм░ рмкрнНрм░рмзрм╛рмирмЩрнНрмХ рмЗрм╕рнНрмдрмлрм╛, рмЫрм╛рмдрнНрм░рмЩрнНрмХ рмЙрмкрм░рнБ рмкрнЛрм▓рм┐рм╕ рморм╛рморм▓рм╛ рмкрнНрм░рмдрнНрнЯрм╛рм╣рм╛рм░ рмХрм▓рнЗ рм╕рм░рмХрм╛рм░
рм░рмермпрм╛рмдрнНрм░рм╛ рмкрм░рм┐рмЪрм╛рм│рмирм╛рм░рнЗ рм╕рморнНрмкрнВрм░рнНрмгрнНрмг рмлрнЗрм▓рнН рморм╛рм░рм┐рмЫрмирнНрмдрм┐тАирм░рм╛рмЬрнНрнЯ рм╕рм░рмХрм╛рм░: рммрм┐рмЬрнЗрмбрм┐
рмХрнЗрмирнНрмжрнНрм░ рм╢рм┐рмХрнНрм╖рм╛рмормирнНрмдрнНрм░рнАрмЩрнНрмХ рмЗрм╕рнНрмдрмлрм╛ рмкрм░рнЗ рмпрнБрммрммрм░рнНрмЧ рмдрмерм╛ Gen Z рмЩрнНрмХрнБ рм╢рнБрмнрнЗрмЪрнНрмЫрм╛ рмЬрмгрм╛рмЗрм▓рнЗ рмирммрнАрми

рммрнНрнЯрммрм╕рм╛рнЯ

рмХрнЗрморм┐рмдрм┐ рмХрмЯрм┐рмм рмПрм╣рм┐ рм╕рмкрнНрмдрм╛рм╣, рмЬрм╛рмгрмирнНрмдрнБ рмП рм╕рмкрнНрмдрм╛рм╣рм░ рм░рм╛рм╢рм┐рмлрм│...
рмЬрмирнНрмдрм░рмормирнНрмдрм░ рмЖрмирнНрмжрнЛрм│рми: рмХрнЗрмирнНрмжрнНрм░рмормирнНрмдрнНрм░рнА рмзрм░рнНрморнЗрмирнНрмжрнНрм░ рмкрнНрм░рмзрм╛рмирмЩрнНрмХ рмЗрм╕рнНрмдрмлрм╛, рмЫрм╛рмдрнНрм░рмЩрнНрмХ рмЙрмкрм░рнБ рмкрнЛрм▓рм┐рм╕ рморм╛рморм▓рм╛ рмкрнНрм░рмдрнНрнЯрм╛рм╣рм╛рм░ рмХрм▓рнЗ рм╕рм░рмХрм╛рм░
рм░рмермпрм╛рмдрнНрм░рм╛ рмкрм░рм┐рмЪрм╛рм│рмирм╛рм░рнЗ рм╕рморнНрмкрнВрм░рнНрмгрнНрмг рмлрнЗрм▓рнН рморм╛рм░рм┐рмЫрмирнНрмдрм┐тАирм░рм╛рмЬрнНрнЯ рм╕рм░рмХрм╛рм░: рммрм┐рмЬрнЗрмбрм┐
рмХрнЗрмирнНрмжрнНрм░ рм╢рм┐рмХрнНрм╖рм╛рмормирнНрмдрнНрм░рнАрмЩрнНрмХ рмЗрм╕рнНрмдрмлрм╛ рмкрм░рнЗ рмпрнБрммрммрм░рнНрмЧ рмдрмерм╛ Gen Z рмЩрнНрмХрнБ рм╢рнБрмнрнЗрмЪрнНрмЫрм╛ рмЬрмгрм╛рмЗрм▓рнЗ рмирммрнАрми
рммрмЩрнНрмЧрнЛрмкрм╕рм╛рмЧрм░рм░рнЗ рмШрмирнАрмнрнВрмд рм╣рнЗрмЙрмЫрм┐ рм▓рмШрнБрмЪрм╛рмк: рмУрмбрм╝рм┐рм╢рм╛рм░рнЗ рмкрнНрм░рммрм│ рммрм░рнНрм╖рм╛ рмирнЗрмЗ рнм рмЬрм┐рм▓рнНрм▓рм╛рмХрнБ рм░рнЗрмбрнН рн▒рм╛рм░рнНрмгрнНрмгрм┐рмВ