how to control high blood pressure

рмХрнЗрморм┐рмдрм┐ рмХрм░рм┐рммрнЗ рмЙрмЪрнНрмЪ рм░рмХрнНрмдрмЪрм╛рмкрмХрнБ рмирм┐рнЯрмирнНрмдрнНрм░рмг, рмЬрм╛рмгрмирнНрмдрнБ рмХрм┐рмЫрм┐ рмЯрм┐рмкрм╕рнНтАМ

рмЖрмЬрм┐рмХрм╛рм▓рм┐рм░ рммрнНрнЯрм╕рнНрмдрммрм╣рнБрм│ рмЬрнАрммрмирм╢рнИрм│рнА, рмЦрм╛рмжрнНрнЯрмкрнЗрнЯрм░рнЗ рмЕрмирм┐рнЯрморм┐рмдрмдрм╛, рморм╛рмирм╕рм┐рмХ рмжрнБрм╢рнНрмЪрм┐рмирнНрмдрм╛ рмПрммрмВ рмкрм░рм┐рммрнЗрм╢ рмкрнНрм░рмжрнВрм╖рмг рмкрм╛рмЗрмБ рмЙрмЪрнНрмЪ рм░рмХрнНрмдрмЪрм╛рмк рм░рнЛрмЧрнАрмЩрнНрмХ рм╕рмВрмЦрнНрнЯрм╛ рммрнГрмжрнНрмзрм┐ рм╣рнЗрммрм╛рм░рнЗ рм▓рм╛рмЧрм┐рмЫрм┐ ред рмПрм╣рм╛рм░ рм▓рмХрнНрм╖рмгрмЧрнБрмбрм╝рм┐рмХ рм╣рнЗрмЙрмЫрм┐ рмЕрмзрм┐рмХ рморнБрмгрнНрмбрммрм┐рмирнНрмзрм╛, рморнБрмгрнНрмбрммрнБрм▓рм╛рмЗрммрм╛, рмжрнГрм╖рнНрмЯрм┐рм╢рмХрнНрмдрм┐ рм╣рнНрм░рм╛рм╕, рмЪрм┐рмбрм╝рм┐рмЪрм┐рмбрм╝рм╛ рм▓рм╛рмЧрм┐рммрм╛, рммрм╛рмирнНрмдрм┐ рм▓рм╛рмЧрм┐рммрм╛, рмХрморнН рмХрм╛рморм░рнЗ рм╣рм╛рм▓рм┐рмЖ рм▓рм╛рмЧрм┐рммрм╛ рмЗрмдрнНрнЯрм╛рмжрм┐ред рмЙрмЪрнНрмЪ рм░рмХрнНрмдрмЪрм╛рмк рм░рнЛрмЧрм░ рмЕрмирнЗрмХ рмХрм╛рм░рмг рм░рм╣рм┐рмЫрм┐ рмПрммрмВ рмкрнНрм░рмермо рмкрм░рнНрмпрнНрнЯрм╛рнЯрм░рнЗ рмЦрм╛рмжрнНрнЯрмкрнЗрнЯ рмУ рмЬрнАрммрмирм╢рнИрм│рнА рмЙрмкрм░рнЗ рмзрнНрнЯрм╛рми рмжрнЗрм▓рнЗ рм░рмХрнНрмдрмЪрм╛рмк рмирм┐рнЯрмирнНрмдрнНрм░рмгрм░рнЗ рм░рм╣рм┐рмкрм╛рм░рм┐рммред┬армдрнЗрммрнЗ рмЖрм╕рмирнНрмдрнБ [тАж]
рм╕рнНрм╡рм╛рм╕рнНрмернНрнЯ 

рморнБрмЦрнНрнЯ рм╕рморм╛рмЪрм╛рм░

рмЯрм┐рмПрморм╕рм┐рм░рнЗ рм╕рмЩрнНрмХрмЯ: рм╕рнБрм╕рнНрморм┐рмдрм╛ рмжрнЗрммрмЩрнНрмХ рмкрм░рнЗ рмЗрм╕рнНрмдрмлрм╛ рмжрнЗрм▓рнЗ рмдрнГрмдрнАрнЯ рм░рм╛рмЬрнНрнЯрм╕рмнрм╛ рм╕рм╛рмВрм╕рмж рмкрнНрм░рмХрм╛рм╢ рмЪрм┐рмХ рммрм░рм╛рмЗрмХ
рмПрмирмХрм╛рмЙрмгрнНрмЯрм░рм░рнЗ рмжрнБрм░рнНрмжрнНрмжрм╛рмирнНрмд рмЕрмкрм░рм╛рмзрнА рмкрмкрнБ рморм▓рнНрм▓рм┐рмХ рмЖрм╣рмд, рнй рмкрнЛрм▓рм┐рм╕ рмХрм░рнНрмормЪрм╛рм░рнА рммрм┐ рмЖрм╣рмд
рмкрнНрм░рнЗрморм┐рмХрм╛рмХрнБ рм╣рмдрнНрнЯрм╛ рмХрм░рм┐ рмжрнБрм░рнНрмШрмЯрмгрм╛ рм░рнВрмк рмжрнЗрмЗрмерм┐рм▓рм╛ рмкрнНрм░рнЗрморм┐рмХ, рммрм╛рмирнНрмзрм┐рм▓рм╛ рмкрнЛрм▓рм┐рм╕
рмпрнБрммрмХрмЩрнНрмХрнБ рмЕрммрмХрм╛рм░рнА рммрм┐рмнрм╛рмЧрм░ рмерм╛рм░рнНрмб рмбрм┐рмЧрнНрм░рнА рмШрмЯрмгрм╛: рмжрнБрмЗ рмЕрмзрм┐рмХрм╛рм░рнАрмЩрнНрмХрнБ рмирм┐рм▓рморнНрммрм┐рмд рмХрм▓рнЗ рмХрморм┐рм╢рмирм░

рммрнНрнЯрммрм╕рм╛рнЯ

рмЯрм┐рмПрморм╕рм┐рм░рнЗ рм╕рмЩрнНрмХрмЯ: рм╕рнБрм╕рнНрморм┐рмдрм╛ рмжрнЗрммрмЩрнНрмХ рмкрм░рнЗ рмЗрм╕рнНрмдрмлрм╛ рмжрнЗрм▓рнЗ рмдрнГрмдрнАрнЯ рм░рм╛рмЬрнНрнЯрм╕рмнрм╛ рм╕рм╛рмВрм╕рмж рмкрнНрм░рмХрм╛рм╢ рмЪрм┐рмХ рммрм░рм╛рмЗрмХ
рмПрмирмХрм╛рмЙрмгрнНрмЯрм░рм░рнЗ рмжрнБрм░рнНрмжрнНрмжрм╛рмирнНрмд рмЕрмкрм░рм╛рмзрнА рмкрмкрнБ рморм▓рнНрм▓рм┐рмХ рмЖрм╣рмд, рнй рмкрнЛрм▓рм┐рм╕ рмХрм░рнНрмормЪрм╛рм░рнА рммрм┐ рмЖрм╣рмд
рмкрнНрм░рнЗрморм┐рмХрм╛рмХрнБ рм╣рмдрнНрнЯрм╛ рмХрм░рм┐ рмжрнБрм░рнНрмШрмЯрмгрм╛ рм░рнВрмк рмжрнЗрмЗрмерм┐рм▓рм╛ рмкрнНрм░рнЗрморм┐рмХ, рммрм╛рмирнНрмзрм┐рм▓рм╛ рмкрнЛрм▓рм┐рм╕
рмпрнБрммрмХрмЩрнНрмХрнБ рмЕрммрмХрм╛рм░рнА рммрм┐рмнрм╛рмЧрм░ рмерм╛рм░рнНрмб рмбрм┐рмЧрнНрм░рнА рмШрмЯрмгрм╛: рмжрнБрмЗ рмЕрмзрм┐рмХрм╛рм░рнАрмЩрнНрмХрнБ рмирм┐рм▓рморнНрммрм┐рмд рмХрм▓рнЗ рмХрморм┐рм╢рмирм░
рмЕрм│рнНрмкрмХрнЗ рммрм░рнНрмдрнНрмдрм┐рм▓рм╛ рммрмб рмжрнБрм░рнНрмШрмЯрмгрм╛: рмнрнБрммрмирнЗрм╢рнНрн▒рм░ рм╖рнНрмЯрнЗрм╕рми рмирм┐рмХрмЯрм░рнЗ рмЧрнЗрм╛рмЯрм┐рмП рмЯрнНрм░рм╛рмХрнНтАМрм░рнЗ рморнБрм╣рм╛рмБрморнБрм╣рм┐рмБ рм╣рнЗрм▓рм╛ рмжрнБрмЗрмЯрм┐ рмЯрнНрм░рнЗрмирнНтАМ