diet

рм╕рнБрм╕рнНрме рм░рм╣рм┐рммрм╛ рмкрм╛рмЗрмБ рмФрм╖рмз рммрмжрм│рм░рнЗ рмбрм╛рмПрмЯрнН рмЙрмкрм░рнЗ рмзрнНрнЯрм╛рми рмжрм┐рмЕрмирнНрмдрнБ

рм╕рмВрмХрнНрм░рмормг рммрнЭрнБрмерм┐рммрм╛рм░рнБ рмПрммрнЗ рморм░рнНрмгрнНрмгрм┐рмВ рн▒рм╛рмХрнНтАМ, рмЗрмнрнНтАМрмирм┐рмВ рн▒рм╛рмХрнНтАМ, рм╕рм╛рмЗрмХрм▓рм┐рмВ рмЙрмкрм░рнЗ рмХрмЯрмХрмгрм╛ рм▓рм╛рмЧрнБ рм╣рнЛрмЗрмЫрм┐ред рмдрнЗрммрнЗ рммрм╛рм╣рм╛рм░рнЗ рмЪрм▓рм╛рммрнБрм▓рм╛ рмХрм▓рнЗ рмХрм┐ рмЬрм┐рморнНтАМ рмпрм╛рмЗ рмПрмХрнНрм╕рм░рм╕рм╛рмЗрмЬрнН рмХрм░рм┐рммрм╛ рмжрнНрммрм╛рм░рм╛ рм╢рм░рнАрм░ рмлрм┐рмЯрнН рм░рм╣рм┐рмм рмдрм╛рм╣рм╛ рмирнБрм╣рнЗрмБ; рмШрм░рнЗ рмХрм┐рмЫрм┐ рмПрмХрнНрм╕рм░рм╕рм╛рмЗрмЬрнН рмХрм░рм┐рммрм╛ рмжрнНрммрм╛рм░рм╛ рмпрнЗрмХрнЗрм╣рм┐ рммрм┐ рмирм┐рмЬрмХрнБ рмлрм┐рмЯрнН рм░рмЦрм┐рмкрм╛рм░рм┐рммрнЗ рммрнЛрм▓рм┐ рмХрм╣рм┐рмЫрмирнНрмдрм┐ рмлрм┐рмЯрнНтАМрмирнЗрм╕рнН рмХрм╛рмЙрмирнНтАМрм╕рм┐рм▓рм░рнН рмкрнБрмкрнБрмирнН рмХрнБрморм╛рм░ рм╕рнНрммрм╛рмЗрмБред рм╕рнБрм╕рнНрме рм╣рнЗрммрм╛рм░ рмжрнБрмЗ рм╕рмкрнНрмдрм╛рм╣ рмкрм░рнЗ рмХрм░рмирнНрмдрнБ рмПрмХрнНрм╕рм░рнНтАМрм╕рм╛рмЗрмЬрнН: рмПрммрнЗ рмд рмЬрм┐рморнН рммрмирнНрмжред [тАж]
рм╕рнНрм╡рм╛рм╕рнНрмернНрнЯ 

рморнБрмЦрнНрнЯ рм╕рморм╛рмЪрм╛рм░

рморм╣рм╛рмирмжрнА рмЬрм│ рммрм┐рммрм╛рмж: рмЯрнНрм░рм┐рммрнНрнЯрнБрмирм╛рм▓рмЩрнНрмХ рмХрмбрм╝рм╛ рмЖрмнрм┐рморнБрмЦрнНрнЯ рмкрм░рнЗ рморнБрмЦрнНрнЯрмормирнНрмдрнНрм░рнА рморнЛрм╣рми рморм╛рмЭрнАрмЩрнНрмХрнБ рм╕рм╕рнНрморм┐рмд рмкрм╛рмдрнНрм░рмЩрнНрмХ рмЪрм┐рмарм┐
рмлрнЗрморм┐рмирм╛ рморм┐рм╕рнН рмЗрмгрнНрмбрм┐рмЖ рн▒рм╛рм░рнНрм▓рнНрмб рнирнжрнирнм: рморнБрмХрнБрмЯ рмкрм┐рмирнНрмзрм┐рм▓рнЗ рмЧрнЛрмЖрм░ рм╕рм╛рмзрнНрн▒рнА рм╕рмдрнАрм╢ рм╢рнИрм▓, рмХрм╣рм┐рм▓рнЗ 'рмПрм╣рм╛рмХрнБ рморнБрмБ рм╣рм╛рм▓рнБрмХрм╛ рмнрм╛рммрнЗ рмирнЗрмЙрмирм╛рм╣рм┐рмБ'
'рмЕрмжрм╛, рм░рм╕рнБрмг, рмЬрм┐рм░рм╛... рмХрнЗрммрнЗ рмкрм░рм┐рммрм╛ рм╣рнЛрмЗрмкрм╛рм░рм┐рммрнЗ рмирм╛рм╣рм┐рмБ', рмжрм│ рмЫрм╛рмбрм╝рм┐рмерм┐рммрм╛ рнн рмЖрмкрнН рм╕рм╛рмВрм╕рмжрмЩрнНрмХрнБ рмнрмЧрн▒рмирнНрмд рморм╛рмирмЩрнНрмХ рмХрмЯрм╛рмХрнНрм╖
рмЪрм┐рм▓рм┐рмХрм╛ рмирм│рммрмгрм░рнЗ рмнрнЯрм╛рммрм╣ рмЕрмЧрнНрмирм┐рмХрм╛рмгрнНрмб: рнм рмжрм┐рми рм╣рнЗрм▓рм╛ рмЬрм│рнБрмЫрм┐ рмирм┐рмЖрмБ, рммрм┐рмжрнЗрм╢рм╛рмЧрмд рмкрмХрнНрм╖рнАрмЩрнНрмХ рмЬрнАрммрми рм╕рмЩрнНрмХрмЯрм░рнЗ

рммрнНрнЯрммрм╕рм╛рнЯ

рморм╣рм╛рмирмжрнА рмЬрм│ рммрм┐рммрм╛рмж: рмЯрнНрм░рм┐рммрнНрнЯрнБрмирм╛рм▓рмЩрнНрмХ рмХрмбрм╝рм╛ рмЖрмнрм┐рморнБрмЦрнНрнЯ рмкрм░рнЗ рморнБрмЦрнНрнЯрмормирнНрмдрнНрм░рнА рморнЛрм╣рми рморм╛рмЭрнАрмЩрнНрмХрнБ рм╕рм╕рнНрморм┐рмд рмкрм╛рмдрнНрм░рмЩрнНрмХ рмЪрм┐рмарм┐
рмлрнЗрморм┐рмирм╛ рморм┐рм╕рнН рмЗрмгрнНрмбрм┐рмЖ рн▒рм╛рм░рнНрм▓рнНрмб рнирнжрнирнм: рморнБрмХрнБрмЯ рмкрм┐рмирнНрмзрм┐рм▓рнЗ рмЧрнЛрмЖрм░ рм╕рм╛рмзрнНрн▒рнА рм╕рмдрнАрм╢ рм╢рнИрм▓, рмХрм╣рм┐рм▓рнЗ 'рмПрм╣рм╛рмХрнБ рморнБрмБ рм╣рм╛рм▓рнБрмХрм╛ рмнрм╛рммрнЗ рмирнЗрмЙрмирм╛рм╣рм┐рмБ'
'рмЕрмжрм╛, рм░рм╕рнБрмг, рмЬрм┐рм░рм╛... рмХрнЗрммрнЗ рмкрм░рм┐рммрм╛ рм╣рнЛрмЗрмкрм╛рм░рм┐рммрнЗ рмирм╛рм╣рм┐рмБ', рмжрм│ рмЫрм╛рмбрм╝рм┐рмерм┐рммрм╛ рнн рмЖрмкрнН рм╕рм╛рмВрм╕рмжрмЩрнНрмХрнБ рмнрмЧрн▒рмирнНрмд рморм╛рмирмЩрнНрмХ рмХрмЯрм╛рмХрнНрм╖
рмЪрм┐рм▓рм┐рмХрм╛ рмирм│рммрмгрм░рнЗ рмнрнЯрм╛рммрм╣ рмЕрмЧрнНрмирм┐рмХрм╛рмгрнНрмб: рнм рмжрм┐рми рм╣рнЗрм▓рм╛ рмЬрм│рнБрмЫрм┐ рмирм┐рмЖрмБ, рммрм┐рмжрнЗрм╢рм╛рмЧрмд рмкрмХрнНрм╖рнАрмЩрнНрмХ рмЬрнАрммрми рм╕рмЩрнНрмХрмЯрм░рнЗ
рмПрмерм░ рм╕рмЕрм│ рмЖрм╕рм┐рмкрм╛рм░рнЗ рморнМрм╕рнБрморнА: рморнЗтАЩ рнирнл рм╕рнБрмжрнНрмзрм╛ рмХрнЗрм░рм│ рмЫрнБрмЗрмБрммрм╛ рмирнЗрмЗ рмкрнВрм░рнНрммрм╛рмирнБрморм╛рми