Health Tips

ସ୍ମଗ୍ ଯୋଗୁଁ ଆଖି ଉପରେ ପଡୁଛି ଖରାପ ପ୍ରଭାବ: ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ, ଜାଣନ୍ତୁ କିପରି କରିବେ ଯତ୍ନ

Published On 23 Oct 2026 15:59:00

By Suryakanta

ବଢୁଥିବା ବାୟୁ ପ୍ରଦୂଷଣ ଏବଂ ସ୍ମଗ୍ (Smog) କେବଳ ଫୁସଫୁସ୍ ନୁହେଁ, ବରଂ ଆମ ଆଖି ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ କ୍ଷତିକାରକ ସାବ୍ୟସ୍ତ ହେଉଛି। ପ୍ରଦୂଷିତ ବାୟୁରେ ଥିବା ବିଷାକ୍ତ କଣିକା ଆଖିରେ ବିଭିନ୍ନ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରୁଛି। ଡାକ୍ତରଙ୍କ ମତରେ, ଏହି ସମୟରେ ଆଖିର ସଠିକ୍ ଯତ୍ନ ନେବା ନିହାତି ଜରୁରୀ। ସ୍ମଗ୍ ଯୋଗୁଁ...

ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟ 

Share

Share Story On...

ମହିଳାଙ୍କଠାରେ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍: କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍-ଡି କେତେ ଆବଶ୍ୟକ? ଜାଣନ୍ତୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ

Published On 22 Oct 2026 17:24:30

By Suryakanta

ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ବା ହାଡ଼ ଦୁର୍ବଳ ହେବା ସମସ୍ୟା ସାଧାରଣତଃ ମହିଳାମାନଙ୍କଠାରେ ଅଧିକ ଦେଖାଯାଏ। ବିଶେଷ କରି ମେନୋପୋଜ୍ ପରେ ଶରୀରରେ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ହରମୋନ୍ କମିଯିବା କାରଣରୁ ହାଡ଼ର ଘନତ୍ୱ ହ୍ରାସ ପାଇଥାଏ। ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ବର୍ତ୍ତିବା ପାଇଁ ଶରୀରରେ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍-ଡି ର ସଠିକ୍ ମାତ୍ରା ରହିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍-ଡି...

ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟ 

Share

Share Story On...

ଆଖି କୁଣ୍ଡାଇ ହେଲେ କିମ୍ବା ପୋଡ଼ିଲେ କ'ଣ କରିବେ? ପାଣିରେ ଧୋଇବେ ନା ଆଇ ଡ୍ରପ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବେ?

Published On 22 Oct 2026 11:42:44

By Suryakanta

ଆଜିକାଲି ପ୍ରଦୂଷଣ, ଧୂଳି ଏବଂ ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ସ୍କ୍ରିନ୍ ଦେଖିବା କାରଣରୁ ଆଖି ପୋଡ଼ିବା କିମ୍ବା କୁଣ୍ଡାଇ ହେବା ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ପାଲଟିଛି। ଅନେକ ଲୋକ ଆଖି କୁଣ୍ଡାଇ ହେଲେ ତୁରନ୍ତ ଟ୍ୟାପ୍ ପାଣିରେ ଆଖି ଧୋଇଦିଅନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତରେ ଏହା ଆଖି ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ। ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଆଖିର...

ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟ 

Share

Share Story On...

ଓଭାରିଆନ୍ କ୍ୟାନ୍ସରକୁ ନେଇ ୮ଟି ପ୍ରମୁଖ ଭ୍ରାନ୍ତ ଧାରଣା: ଜାଣନ୍ତୁ କ’ଣ କହୁଛନ୍ତି ବିଶେଷଜ୍ଞ

Published On 01 Oct 2026 18:17:51

By Suryakanta

ଓଭାରିଆନ୍ କ୍ୟାନ୍ସର (ଡିମ୍ବାଶୟ କର୍କଟ) ମହିଳାମାନଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଦେଖାଯାଉଥିବା ଏକ ଜଟିଳ ତଥା ମାରାତ୍ମକ ରୋଗ। ଏହି ରୋଗକୁ ନେଇ ସମାଜରେ ଅନେକ ଭ୍ରାନ୍ତ ଧାରଣା ରହିଛି, ଯାହା ଫଳରେ ରୋଗର ନିର୍ଦ୍ଧାରଣ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସାରେ ବିଳମ୍ବ ହୋଇଥାଏ। ସଠିକ୍ ସମୟରେ ଏହି ରୋଗକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରକୃତ ତଥ୍ୟ ଜାଣିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।...

ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟ 

Share

Share Story On...

ହଠାତ୍ ବ୍ଲଡ୍ ପ୍ରେସର୍ ଔଷଧ ବନ୍ଦ କରୁଛନ୍ତି କି? ବଢ଼ିପାରେ ହାର୍ଟ ଆଟାକ୍ ଓ ଷ୍ଟ୍ରୋକର ବିପଦ

Published On 29 Sep 2026 16:57:22

By Suryakanta

ଆଜିକାଲି ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ବା ହାଇ ବ୍ଲଡ୍ ପ୍ରେସର୍ (High Blood Pressure) ଏକ ସାଧାରଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ପାଲଟିଛି। ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ନିଜର ରକ୍ତଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖିବା ପାଇଁ ନିୟମିତ ଔଷଧ ଖାଇଥାନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଅନେକ ସମୟରେ ଲୋକେ ସୋସିଆଲ ମିଡିଆର ପରାମର୍ଶ, ସାଙ୍ଗସାଥୀଙ୍କ କଥା ଶୁଣି କିମ୍ବା କିଛି ଦିନ ନିଜକୁ ସୁସ୍ଥ...

ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟ 

Share

Share Story On...

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାର ତୃତୀୟ ତ୍ରୈମାସିକରେ ନିଦ୍ରାହୀନତା ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଉଛି କି? ଜାଣନ୍ତୁ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଡାକ୍ତର ସୁଶ୍ରୁତା ମୋକଦମ୍‌ଙ୍କ ପରାମର୍ଶ

Published On 24 Sep 2026 17:39:31

By Suryakanta

ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ଏକ ଏପରି ସମୟ ଯେତେବେଳେ ମହିଳାମାନଙ୍କୁ ଯଥେଷ୍ଟ ବିଶ୍ରାମ ନେବା ଏବଂ ଅଧିକ ସମୟ ଶୋଇବା ପାଇଁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଥାଏ। ତେବେ, ଅନେକ ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଶାନ୍ତିପୂର୍ଣ୍ଣ ନିଦ୍ରା ପାଇବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପଡେ, ବିଶେଷକରି ତୃତୀୟ ତ୍ରୈମାସିକ (ଥାର୍ଡ ଟ୍ରାଇମେଷ୍ଟର) ବା ଶେଷ ତିନି ମାସରେ। ରାତିରେ ଶୋଇବା ଏହି ସମୟରେ...

ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟା 

Share

Share Story On...

ହୃଦରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ କେଉଁ ଶୋଇବା ସ୍ଥିତି ସବୁଠାରୁ ଭଲ? ଜାଣନ୍ତୁ କ'ଣ କରିବେ ଏବଂ କ'ଣ ନୁହେଁ

Published On 08 Sep 2026 17:02:55

By Suryakanta

ନିଦ୍ରା କେବଳ ଶରୀରକୁ ବିଶ୍ରାମ ଦେବାର ସମୟ ନୁହେଁ, ବରଂ ଦିନସାରା ପରିଶ୍ରମ ପରେ ହୃତ୍‌ପିଣ୍ଡ ଏବଂ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକ ଏହି ସମୟରେ ହିଁ ସୁସ୍ଥ ହେବାର ସୁଯୋଗ ପାଇଥାନ୍ତି। ତେଣୁ, ହୃଦରୋଗରେ ପୀଡ଼ିତ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଓ ଗୁଣାତ୍ମକ ନିଦ୍ରା ନିହାତି ଜରୁରୀ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ କିପରି ଶୋଉଛନ୍ତି, ତାହା ମଧ୍ୟ...

ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟା 

Share

Share Story On...

ଖାଇବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ଶୋଇପଡୁଛନ୍ତି କି? ସାବଧାନ! ଜାଣନ୍ତୁ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ସୁଧାରିବାର ସହଜ ଉପାୟ

Published On 22 Aug 2026 16:21:53

By Suryakanta

ଆଜିକାଲିର ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ଅନିୟମିତ ଖାଦ୍ୟପେୟ ଯୋଗୁଁ ଅନେକ ଲୋକ ପାଚନ ସମସ୍ୟା ଦେଇ ଗତି କରୁଛନ୍ତି। ଖାଦ୍ୟ ଠିକ୍ ଭାବରେ ହଜମ ନହେବା, ଗ୍ୟାସ୍, ଏବଂ ଏସିଡିଟି ଭଳି ସମସ୍ୟା ବର୍ତ୍ତମାନ ସାଧାରଣ ହୋଇଗଲାଣି। ତେବେ ଏହି ସମସ୍ୟାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ କଣ ଏବଂ ଏଥିରୁ କିପରି ମୁକ୍ତି ପାଇବେ, ସେ ନେଇ...

ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟ 

Share

Share Story On...

କଦଳୀ ଖାଉଛନ୍ତି କି? ସାବଧାନ! ଏହି ସବୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଥିଲେ ଖାଇବାଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ

Published On 03 Aug 2026 17:26:52

By Suryakanta

ସାଧାରଣତଃ କଦଳୀ ଏକ ସୁସ୍ୱାଦୁ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ଫଳ ଭାବରେ ପରିଚିତ। ଏଥିରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଭିଟାମିନ୍, ଫାଇବର, ପୋଟାସିୟମ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଜରୁରୀ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଥାଏ, ଯାହା ଶରୀରକୁ ତୁରନ୍ତ ଶକ୍ତି ଯୋଗାଇଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି, କିଛି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଥିଲେ କଦଳୀ ଖାଇବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ବିପଦଜନକ...

ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟ 

Share

Share Story On...

ମୌସୁମୀ ସମୟରେ କାହିଁକି ବଢ଼ିଯାଏ ଫଙ୍ଗାଲ ଫୁସଫୁସ ସଂକ୍ରମଣ? ଜାଣନ୍ତୁ କାରଣ ଏବଂ ନିରାକରଣ ଉପାୟ

Published On 18 Jul 2026 17:50:28

By Suryakanta

ମୌସୁମୀ ଋତୁ ଖରା ଦିନର ପ୍ରବଳ ଉତ୍ତାପରୁ ଆଶ୍ୱସ୍ତି ଦେଇଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଏହା ନିଜ ସାଙ୍ଗରେ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଆଣିଥାଏ। ବିଶେଷ କରି ଏହି ସମୟରେ ଫଙ୍ଗାଲ ଫୁସଫୁସ ସଂକ୍ରମଣ ବା ଫଙ୍ଗାଲ୍ ଲଙ୍ଗ୍ ଇନଫେକସନର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିଯାଇଥାଏ। ସନ୍ତସନ୍ତିଆ ଏବଂ ଆର୍ଦ୍ର ପରିବେଶ ଫଙ୍ଗସ୍ ବଢ଼ିବା ପାଇଁ ଅନୁକୂଳ ପରିସ୍ଥିତି ସୃଷ୍ଟି...

ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟ 

Share

Share Story On...

ବର୍ଷା ଋତୁରେ ବଢୁଛି ନିମୋନିଆ ବିପଦ: ନିଜକୁ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖିବା ପାଇଁ ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ସବୁ ସତର୍କତା

Published On 15 Jul 2026 17:20:54

By Suryakanta

ବର୍ଷା ଋତୁ ଆସିବା ମାତ୍ରେ ଲୋକଙ୍କୁ ଗରମରୁ ଆଶ୍ୱସ୍ତି ମିଳିଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଏହି ଋତୁରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି ସତର୍କ ନରହିଲେ ବିଭିନ୍ନ ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢିଯାଏ। ଖାସକରି ଏହି ଦିନରେ ଥଣ୍ଡା, କାଶ ଏବଂ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାଜନିତ ସଂକ୍ରମଣ ବଢ଼ିବା ସହ ନିମୋନିଆ (Pneumonia) ବିପଦ ମଧ୍ୟ ବହୁ ଗୁଣରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ। ବର୍ଷା ପାଣି...

ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟ 

Share

Share Story On...

ସପ୍ତାହ ଶେଷରେ ଅଧିକ ଶୋଇଲେ କର୍ପୋରେଟ୍ ଥକ୍କାପଣ ଦୂର ହୁଏ କି? ଜାଣନ୍ତୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପ୍ରକୃତ ପରାମର୍ଶ

Published On 02 Jul 2026 13:25:56

By Suryakanta

କର୍ପୋରେଟ୍ ଜଗତରେ କାମ କରୁଥିବା ଅଧିକାଂଶ କର୍ମଚାରୀ ଭାବନ୍ତି ଯେ ସୋମବାରରୁ ଶୁକ୍ରବାର ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଦୈନିକ ୧୨ ଘଣ୍ଟିଆ କଠିନ ପରିଶ୍ରମ ପରେ ସପ୍ତାହ ଶେଷରେ (ୱିକେଣ୍ଡ୍) ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଶୋଇଲେ ସବୁ ଥକ୍କାପଣ ମେଣ୍ଟିଯିବ। କିନ୍ତୁ ଏହା ଏକ ବଡ଼ ଭ୍ରମ। ଡାକ୍ତରୀ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତରେ, ୱିକେଣ୍ଡ୍‌ରେ ଅଧିକ ସମୟ ଶୋଇବା ଦ୍ୱାରା...

ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟା 

Share

Share Story On...