Training Session

рм╕рнЗрмкрнНрмЯрнЗрморнНрммрм░ рнзрнзрм░рнБ рммрм┐рмЬрнЗрмбрм┐ рмХрм░рнНрморнАрмЩрнНрмХ рмжрм┐рмЧрмжрм░рнНрм╢рми рмХрм╛рм░рнНрмпрнНрнЯрмХрнНрм░рмо, рмкрм░рм┐рмЪрм╛рм│рмирм╛ рмХрм░рм┐рммрнЗ рм╕рм╛рмВрм╕рмж рморм╛рмирм╕ рмормЩрнНрмЧрм░рм╛рмЬ

рмнрнБрммрмирнЗрм╢рнНрммрм░: рмжрм│рнАрнЯ рм╕рмВрмЧрмармирмХрнБ рмЖрм╣рнБрм░рм┐ рмормЬрмнрнБрмд рмХрм░рм┐рммрм╛ рмкрм╛рмЗрмБ рммрм┐рмЬрнЗрмбрм┐ рмХрм░рнНрморнАрмЩрнНрмХрнБ рмжрм┐рмЧрмжрм░рнНрм╢рми рмжрм┐рмЖрмпрм┐рммред рмЖрм╕рмирнНрмдрм╛ рм╕рнЗрмкрнНрмЯрнЗрморнНрммрм░ рнзрнз рмдрм╛рм░рм┐рмЦрм░рнБ рммрм┐рмЬрнЗрмбрм┐ рмХрм░рнНрморнАрмЩрнНрмХ рмжрм┐рмЧрмжрм░рнНрм╢рми рмХрм╛рм░рнНрмпрнНрнЯрмХрнНрм░рмо рмЖрм░рморнНрмн рм╣рнЗрмм ред рмжрм│рм░ рммрм┐рмзрм╛рнЯрмХ рмжрнЗрммрнА рмкрнНрм░рм╕рм╛рмж рморм┐рм╢рнНрм░ рмПрм╣рм┐ рм╕рнВрмЪрмирм╛ рмжрнЗрмЗрмЫрмирнНрмдрм┐ ред рмПрм╣рм┐ рмжрм┐рмЧрмжрм░рнНрм╢рми рмХрм╛рм░рнНрмпрнНрнЯрмХрнНрм░рмо рнйрннрм░рнБ рнкрнж рмжрм┐рми рмЪрм╛рм▓рм┐рмм ред рмжрм│рм░ рм╕рмнрм╛рмкрмдрм┐рмЩрнНрмХ рмирм┐рм░рнНрмжрнНрмжрнЗрм╢рм░рнЗ рмкрнНрм░рмдрм┐ рмирм┐рм░рнНрммрм╛рмЪрмирмормгрнНрмбрм│рнАрм░рнБ рмирм╛рмБ рмЖрм╕рм┐рмм ред рмПрм╣рм╛рмХрнБ рмкрм░рм┐рмЪрм╛рм│рмирм╛ рмХрм░рм┐рммрнЗ рм╕рм╛рмВрм╕рмж рморм╛рмирм╕ рм░рмЮрнНрмЬрми рмормЩрнНрмЧрм░рм╛рмЬ ред [тАж]
рмУрнЬрм┐рм╢рм╛  рммрмб рмЦрммрм░ 

рморнБрмЦрнНрнЯ рм╕рморм╛рмЪрм╛рм░

рмХрнЗрморм┐рмдрм┐ рмХрмЯрм┐рмм рмПрм╣рм┐ рм╕рмкрнНрмдрм╛рм╣, рмЬрм╛рмгрмирнНрмдрнБ рмП рм╕рмкрнНрмдрм╛рм╣рм░ рм░рм╛рм╢рм┐рмлрм│...
рмЬрмирнНрмдрм░рмормирнНрмдрм░ рмЖрмирнНрмжрнЛрм│рми: рмХрнЗрмирнНрмжрнНрм░рмормирнНрмдрнНрм░рнА рмзрм░рнНрморнЗрмирнНрмжрнНрм░ рмкрнНрм░рмзрм╛рмирмЩрнНрмХ рмЗрм╕рнНрмдрмлрм╛, рмЫрм╛рмдрнНрм░рмЩрнНрмХ рмЙрмкрм░рнБ рмкрнЛрм▓рм┐рм╕ рморм╛рморм▓рм╛ рмкрнНрм░рмдрнНрнЯрм╛рм╣рм╛рм░ рмХрм▓рнЗ рм╕рм░рмХрм╛рм░
рм░рмермпрм╛рмдрнНрм░рм╛ рмкрм░рм┐рмЪрм╛рм│рмирм╛рм░рнЗ рм╕рморнНрмкрнВрм░рнНрмгрнНрмг рмлрнЗрм▓рнН рморм╛рм░рм┐рмЫрмирнНрмдрм┐тАирм░рм╛рмЬрнНрнЯ рм╕рм░рмХрм╛рм░: рммрм┐рмЬрнЗрмбрм┐
рмХрнЗрмирнНрмжрнНрм░ рм╢рм┐рмХрнНрм╖рм╛рмормирнНрмдрнНрм░рнАрмЩрнНрмХ рмЗрм╕рнНрмдрмлрм╛ рмкрм░рнЗ рмпрнБрммрммрм░рнНрмЧ рмдрмерм╛ Gen Z рмЩрнНрмХрнБ рм╢рнБрмнрнЗрмЪрнНрмЫрм╛ рмЬрмгрм╛рмЗрм▓рнЗ рмирммрнАрми

рммрнНрнЯрммрм╕рм╛рнЯ

рмХрнЗрморм┐рмдрм┐ рмХрмЯрм┐рмм рмПрм╣рм┐ рм╕рмкрнНрмдрм╛рм╣, рмЬрм╛рмгрмирнНрмдрнБ рмП рм╕рмкрнНрмдрм╛рм╣рм░ рм░рм╛рм╢рм┐рмлрм│...
рмЬрмирнНрмдрм░рмормирнНрмдрм░ рмЖрмирнНрмжрнЛрм│рми: рмХрнЗрмирнНрмжрнНрм░рмормирнНрмдрнНрм░рнА рмзрм░рнНрморнЗрмирнНрмжрнНрм░ рмкрнНрм░рмзрм╛рмирмЩрнНрмХ рмЗрм╕рнНрмдрмлрм╛, рмЫрм╛рмдрнНрм░рмЩрнНрмХ рмЙрмкрм░рнБ рмкрнЛрм▓рм┐рм╕ рморм╛рморм▓рм╛ рмкрнНрм░рмдрнНрнЯрм╛рм╣рм╛рм░ рмХрм▓рнЗ рм╕рм░рмХрм╛рм░
рм░рмермпрм╛рмдрнНрм░рм╛ рмкрм░рм┐рмЪрм╛рм│рмирм╛рм░рнЗ рм╕рморнНрмкрнВрм░рнНрмгрнНрмг рмлрнЗрм▓рнН рморм╛рм░рм┐рмЫрмирнНрмдрм┐тАирм░рм╛рмЬрнНрнЯ рм╕рм░рмХрм╛рм░: рммрм┐рмЬрнЗрмбрм┐
рмХрнЗрмирнНрмжрнНрм░ рм╢рм┐рмХрнНрм╖рм╛рмормирнНрмдрнНрм░рнАрмЩрнНрмХ рмЗрм╕рнНрмдрмлрм╛ рмкрм░рнЗ рмпрнБрммрммрм░рнНрмЧ рмдрмерм╛ Gen Z рмЩрнНрмХрнБ рм╢рнБрмнрнЗрмЪрнНрмЫрм╛ рмЬрмгрм╛рмЗрм▓рнЗ рмирммрнАрми
рммрмЩрнНрмЧрнЛрмкрм╕рм╛рмЧрм░рм░рнЗ рмШрмирнАрмнрнВрмд рм╣рнЗрмЙрмЫрм┐ рм▓рмШрнБрмЪрм╛рмк: рмУрмбрм╝рм┐рм╢рм╛рм░рнЗ рмкрнНрм░рммрм│ рммрм░рнНрм╖рм╛ рмирнЗрмЗ рнм рмЬрм┐рм▓рнНрм▓рм╛рмХрнБ рм░рнЗрмбрнН рн▒рм╛рм░рнНрмгрнНрмгрм┐рмВ