କେଶ ଝଡ଼ିବା (Hair fall) ଏବଂ କେଶ ଭାଙ୍ଗିବା ଆଜିକାଲି ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ପାଲଟିଛି। ପ୍ରଦୂଷଣ, ଖରାପ ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟର ଅଭାବ କାରଣରୁ ଅନେକ ଲୋକ ଏହି ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛନ୍ତି। ଏହି ପରିପ୍ରେକ୍ଷୀରେ ପ୍ରକାଶିତ ଏକ ରିପୋର୍ଟ ଅନୁଯାୟୀ, ପ୍ରସିଦ୍ଧ ଚର୍ମରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଡା. ନେହା ସଚଦେବ ଲମ୍ବା ଏବଂ ଘନ କେଶ ପାଇବା ପାଇଁ କିଛି ବିଶେଷ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଛନ୍ତି।
ଘନ କେଶ ପାଇଁ ୭ଟି ସୁବର୍ଣ୍ଣ ନିୟମ
୧. ସୁସ୍ଥ ସ୍କାଲ୍ପ ବା ଖପୁରୀ: କେଶକୁ ମଜବୁତ ରଖିବା ପାଇଁ ସ୍କାଲ୍ପକୁ ସଫା ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ନିହାତି ଆବଶ୍ୟକ। ନିୟମିତ ଏବଂ ମୃଦୁ ସାମ୍ପୁ ବ୍ୟବହାର କରି କେଶକୁ ସଫା ରଖନ୍ତୁ, ଯାହା ଦ୍ୱାରା ରୁପି କିମ୍ବା ମଇଳା ଜମା ହେବ ନାହିଁ।
୨. ସଠିକ୍ ପୁଷ୍ଟିକର ଆହାର: ବାହ୍ୟ ଯତ୍ନ ସହିତ ଶରୀରକୁ ସଠିକ୍ ପୋଷଣ ମିଳିବା ଦରକାର। ଭିଟାମିନ୍, ପ୍ରୋଟିନ୍ ଏବଂ ମିନେରାଲ୍ସ ଯୁକ୍ତ ସୁଷମ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା କେଶର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆସିଥାଏ।
୩. କେଶର କୋମଳ ଯତ୍ନ: ଓଦା କେଶକୁ ଜୋରରେ କୁଣ୍ଡାଇବା କିମ୍ବା ଟାଣିବା ଅନୁଚିତ୍। ଓଦା ଥିବା ବେଳେ କେଶ ଅଧିକ ଦୁର୍ବଳ ଥାଏ, ତେଣୁ ଏହାକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ କୁଣ୍ଡାଇବା ଉଚିତ୍।
୪. ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ: କେଶରେ ଅଧିକ କେମିକାଲ୍ ଯୁକ୍ତ ପ୍ରଡକ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ଏହା ଶୁଷ୍କ ଏବଂ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ। ଅଧିକ କଲର କିମ୍ବା ଷ୍ଟ୍ରେଟନିଂ କ୍ରିମ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
୫. ଉତ୍ତାପ ବା ହିଟ୍ ଡ୍ୟାମେଜ୍ରୁ ରକ୍ଷା: ବ୍ଲୋ ଡ୍ରାୟର୍ କିମ୍ବା ହେୟାର ଷ୍ଟ୍ରେଟନର୍ ଭଳି ଗରମ ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର କେଶକୁ ନଷ୍ଟ କରିଥାଏ। ତେଣୁ ଏଗୁଡ଼ିକର ବ୍ୟବହାର ଯଥାସମ୍ଭବ କମ୍ କରନ୍ତୁ।
୬. ସଠିକ୍ ତେଲର ପ୍ରୟୋଗ: କେଶର ଲମ୍ବ ଅନୁଯାୟୀ ସଠିକ୍ ତେଲ ଲଗାଇବା ଜରୁରୀ। ତେବେ ସ୍କାଲ୍ପରେ ଲେମ୍ବୁ ରସ କିମ୍ବା ବେକିଂ ସୋଡା ଭଳି କ୍ଷତିକାରକ ଘରୋଇ ଉପଚାର ବ୍ୟବହାର ନକରିବାକୁ ଡା. ନେହା ପରାମର୍ଶ ଦେଇଛନ୍ତି।
୭. ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ କେଶ ଝଡ଼ୁଛି, ତେବେ ଘରୋଇ ଉପଚାର ଉପରେ ନିର୍ଭର ନକରି ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ। କିଛି କ୍ଷେତ୍ରରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ବିନା ପରାମର୍ଶରେ ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।
ଶେଷରେ, ଲମ୍ବା ଏବଂ ଘନ କେଶ ପାଇବା ପାଇଁ ଧୈର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ନିରନ୍ତର ଯତ୍ନ ଆବଶ୍ୟକ। ଉପରୋକ୍ତ ସୁବର୍ଣ୍ଣ ନିୟମଗୁଡ଼ିକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପାଳନ କଲେ କେଶ ଝଡ଼ିବା ଏବଂ ଭାଙ୍ଗିବା ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିପାରିବ ବୋଲି ଏହି ରିପୋର୍ଟରେ ଦର୍ଶାଯାଇଛି।