10000 steps a day

ପ୍ରତିଦିନ ୧୦,୦୦୦ ପାଦ ଚାଲିବା କ’ଣ ଜରୁରୀ? ଜାଣନ୍ତୁ ଏହା ପଛର ସତ୍ୟତା ଏବଂ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତ