ଏକ ନୂତନ ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡ଼ିଛି ଯେ, ନିଦ ଓ ସ୍ବପ୍ନର ସିଧା ସମ୍ପର୍କ ଭାଷା ସହିତ ରହିଛି। ଭଲ ନିଦ ଭାଷାକୁ ମାର୍ଜିତ ତଥା ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ। ୟୁନିଭର୍ସିଟି ଅଫ୍‌ ୟାର୍କ ପକ୍ଷରୁ ହୋଇଥିବା ଏକ ପରୀକ୍ଷଣରୁ ଜଣାପଡ଼ିଛି ଯେ, ଦୁଇ ରାତିର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନିଦ ଦ୍ବାରା ଆମ ଭାଷାରେ ଆଉ ଏକ ନୂତନ ଶବ୍ଦ ଯୋଡ଼ି ହେଉଛି। ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟା ସାରା ଜୀବନ ଚାଲିଥାଏ। ନିଦ ଦ୍ବାରା ଆମର ଭାଷା ଅପ୍‌ଡେଟ୍‌ ହୋଇଥାଏ। ଅବଚେତନ ମସ୍ତିଷ୍କ ଶବ୍ଦ ପ୍ରତି ଆକର୍ଷିତ ହୋଇଥାଏ। ୧୦ ବର୍ଷ ବୟସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଅଧିକ ତୀବ୍ରଗତିରେ ହୋଇଥାଏ। ତେଣୁ ଭାଷାର ବିକାଶ ପାଇଁ ପିଲାଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନିଦ ଆବଶ୍ୟକ ବୋଲି ଗବେଷକମାନେ କହୁଛନ୍ତି।

ଏହି ଗବେଷଣାର ପ୍ରମୁଖ ମନୋବୈଜ୍ଞାନିକ ପ୍ରଫେସର୍‌ ଗେରେଥ୍‌ ଗେସ୍‌କେଲ୍‌ କହିଛନ୍ତି ଯେ, ନିଦରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର ଧ୍ବନି ଶୁଣିବାକୁ ମିଳିଥାଏ, ଯାହାକି ଅନେକ ଭାଷାରେ ଆସିଥାଏ। ସ୍ବପ୍ନରେ ଅନେକଥର କେତେଜଣ ଏମିତି କିଛି ଭାଷା ଶବ୍ଦର ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତି, ଯାହାକି ସେମାନେ ଭଲ ଭାବେ ଜାଣିନାହାନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ସ୍ବପ୍ନରେ ତାହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଠିକ୍‌ ହୋଇଥାଏ। ଉଦାହରଣ ସ୍ବରୂପ, ଇଂରାଜୀ କିମ୍ବା ହିନ୍ଦୀ ଭାଷାକୁ ଆମେ ବାସ୍ତବରେ ଭଲ ଭାବେ ନ କହିପାରିଲେ ମଧ୍ୟ ସ୍ବପ୍ନରେ ତାହାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନିର୍ଭୁଲ୍‌ ଭାବେ କହିବାର କ୍ଷମତା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। କାରଣ ସ୍ବପ୍ନ ଦେଖିବା ସମୟରେ ମସ୍ତିଷ୍କ ଅବଚେତନ ଅବସ୍ଥାରେ ଥାଏ ଏବଂ ଏହି ଅବସ୍ଥାରେ ଅନେକ ଶବ୍ଦ ଲୁକ୍କାୟିତ ହୋଇ ରହିଥାଏ। ଏମିତି ବି କିଛି ଭାଷା ଅଛି, ଯାହାକି ଆମେ କେବେ କହିନାହାନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଆଖପାଖରୁ ଶୁଣିଛନ୍ତି। ସେହି ଭାଷା ଶବ୍ଦଗୁଡ଼ିକ ମସ୍ତିଷ୍କ ଭିତରେ ସଂରକ୍ଷିତ ହୋଇ ରହିଥାଏ କିମ୍ବା ମସ୍ତିଷ୍କ ସେହିସବୁ ଭାଷାଗୁଡ଼ିକ ସହ ପରିଚିତ। ତେଣୁ ଅନେକ ଥର ଅନ୍ୟ ଭାଷାଭାଷୀ ସ୍ବପ୍ନ ମଧ୍ୟ ଆସିଥାଏ। ଉକ୍ତ ବ୍ୟକ୍ତି ସେହି ଭାଷାରେ ବାର୍ତ୍ତାଳାପ କରିବାେର ସକ୍ଷମ ହୁଏ।

ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଆହୁରି ମଧ୍ୟ ଜଣାପଡ଼ିଛି ଯେ, ଯେଉଁମାନେ କହିପାରନ୍ତି ନାହିଁ କିମ୍ବା ଶୁଣିପାରନ୍ତି ନାହିଁ, ସେମାନେ ମଧ୍ୟ ସ୍ବପ୍ନରେ ନିଜ ମାତୃଭାଷା ସହିତ ଅନ୍ୟ ଭାଷାରେ କଥା ହୋଇପାରନ୍ତି। ଯେତେବେଳେ ଆମେ କୌଣସି ନୂତନ ଶବ୍ଦ ଶିଖିଥାଉ, ସେତେେବଳେ ତାହାକୁ ମସ୍ତିଷ୍କ ଗ୍ରହଣ କରିନିଏ। ନିଦରେ ସେହିସବୁ ଶବ୍ଦଗୁଡ଼ିକ ପୁଣିଥରେ ମନକୁ ଆସେ। ଏଥିପାଇଁ ମସ୍ତିଷ୍କ ଶାନ୍ତ ରହିବ ଉଚିତ। ଗଭୀର ନିଦ ହିଁ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଶାନ୍ତ ରଖିଥାଏ ଏବଂ ନୂତନ ଶବ୍ଦ ସହିତ ତାଳମେଳ ରହେ। ଏହି ଅଧ୍ୟୟନ ପାଇଁ କେତେଜଣ ଲୋକଙ୍କୁ ମାତୃଭାଷା ସହିତ ନୂତନ ଭାଷାର କିଛି ଶବ୍ଦ ଶୁଣାଇ ଦିଆଗଲା। ଏହାପରେ ସେମାନେ ଗଭୀର ନିଦରେ ଥିବା ସମୟରେ ଇଇଜି ଦ୍ବାରା ସେମାନଙ୍କର ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ସ୍କାନ୍‌ କରାଗଲା। ଦେଖିବାକୁ ମିଳିଲା ଯେ, କୋଡ୍‌ ଭାବେ ସେହି ସବୁ ଶବ୍ଦ ପୁଣିଥରେ ସେମାନଙ୍କର ମସ୍ତିଷ୍କ ଭିତରକୁ ଆସିଯାଇଥିଲା।

ଭଲ ଭାବେ ନିଦ ନ ହେଲେ ଅନେକ ପ୍ରକାର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥାଏ । ତେଣୁ ଅନିଦ୍ରାକୁ ଦୂରେଇ ଦେବା ପାଇଁ ଲୋକେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର ଉପାୟ ଆପଣାଇଥାନ୍ତି। ତେବେ ପେଙ୍ଗସୁଇରେ ଏଭଳି କିଛି ଉପାୟ ରହିଛି, ଯାହାଦ୍ବାରା ସୁଖନିଦ୍ରା ଆସିଥାଏ। ସେହି ଉପାୟଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି –

♦ ପେଙ୍ଗସୁଇ ଅନୁଯାୟୀ, ଶୟନକକ୍ଷରେ ବିଦ୍ୟୁତ୍ ଉପକରଣ ରଖିବା ଦ୍ବାରା ନକାରାତ୍ମକ ଶକ୍ତି ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ, ଯାହାକି ଅନିଦ୍ରାର ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ

♦ ସକାରାତ୍ମକ ଶକ୍ତି ଓ ସୁଖନିଦ୍ରା ପାଇଁ ଶୟନକକ୍ଷରେ ଲାଫିଙ୍ଗ୍ ବୁଦ୍ଧଙ୍କ ଏକ ମୂର୍ତ୍ତି ରଖନ୍ତୁ । ଏହା ମନକୁ ଶାନ୍ତ ରଖିବା ସହ ଦାମ୍ପତ୍ୟ ଜୀବନରେ ମଧୁରତା ଆଣିଥାଏ ।

♦ ଶୟନ କକ୍ଷର ରଙ୍ଗ ମଧ୍ୟ ନିଦକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ । ଶୟନ କକ୍ଷର କାନ୍ଥର ରଙ୍ଗ ହାଲ୍‌କା ରହିବା ସହ ବେଡ଼ସିଟ୍‌ର ରଙ୍ଗ ଗାଢ଼ ହେବା ଉଚିତ | ଲାଲ୍ ଓ ଗୋଲାପି ରଙ୍ଗର ବେଡସିଟ୍ ସୁନିଦ୍ରା ପାଇଁ ଭଲ ହୋଇଥାଏ।

♦ ଅତ୍ୟଧିକ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଆଲୋକରେ ଶୋଇବା ଦ୍ବାରା ନିଦରେ ବାଧା ଆସିଥାଏ। ତେଣୁ ଶୟନ କନ୍ଧରେ ଜିରୋ ପାୱାର ଲାଇଟ୍‌ର ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତୁ।