<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>        <rss version="2.0"
            xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
            xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
            xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
            <channel>
                <atom:link href="https://www.thesakala.in/self-care/tag-21221" rel="self" type="application/rss+xml" />
                <generator>The Sakala RSS Feed Generator</generator>
                <title>Self Care - The Sakala</title>
                <link>https://www.thesakala.in/tag/21221/rss</link>
                <description>Self Care RSS Feed</description>
                
                            <item>
                <title>ଏବେ ଘରେ ଚମକିବ ହାତ ଓ ଗୋଡ଼! ପାର୍ଲର ନଯାଇ ମାତ୍ର ୫ ମିନିଟରେ କରନ୍ତୁ ମେନିକ୍ୟୋର ଓ ପେଡିକ୍ୟୋର</title>
                                    <description><![CDATA[<p>ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନଶୈଳୀ ଭିତରେ ନିଜ ପାଇଁ ସମୟ ବାହାର କରିବା ଅନେକ ସମୟରେ କଷ୍ଟକର ହୋଇପଡେ। ବିଶେଷକରି ହାତ ଏବଂ ଗୋଡର ଯତ୍ନ ନେବା ପାଇଁ ବାରମ୍ବାର ପାର୍ଲର ଯିବା ସମସ୍ତଙ୍କ ପକ୍ଷେ ସମ୍ଭବ ହୁଏ ନାହିଁ। ଏଥିସହ ପାର୍ଲରର ଖର୍ଚ୍ଚ ମଧ୍ୟ ଅଧିକ ହୋଇଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଚାହିଁଲେ ଘରେ ଥିବା କିଛି ସାଧାରଣ ସାମଗ୍ରୀ ବ୍ୟବହାର କରି ପାର୍ଲର ଭଳି <strong>ମେନିକ୍ୟୋର</strong> ଏବଂ <strong>ପେଡିକ୍ୟୋର</strong> କରିପାରିବେ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହାର ସହଜ ଉପାୟ।</p>
<h3>ଆବଶ୍ୟକୀୟ ସାମଗ୍ରୀ</h3>
<p>ଘରୋଇ ଉପାୟରେ ମେନିକ୍ୟୋର ଓ ପେଡିକ୍ୟୋର ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ରୋଷେଇ ଘରେ ଥିବା କିଛି ସାମଗ୍ରୀର ଆବଶ୍ୟକତା ପଡିବ। ଏଥିପାଇଁ <strong>ଆଲୋଭେରା ଜେଲ୍</strong>, ସାମ୍ପୁ, <strong>ଚାଉଳ ଗୁଣ୍ଡ</strong>, କଫି ପାଉଡର ଏବଂ <strong>ବେସନ</strong> ପ୍ରସ୍ତୁତ ରଖନ୍ତୁ। ଏହି ସବୁ ପ୍ରାକୃତିକ ଜିନିଷ ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାକୁ କୌଣସି କ୍ଷତି ନ ପହଞ୍ଚାଇ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।</p>
<h3>କିପରି କରିବେ</h3>...]]></description>
                
                                    <content:encoded><![CDATA[<a href="https://www.thesakala.in/lifestyle/diy-manicure-pedicure-at-home-natural-skincare-tips/article-45201"><img src="https://www.thesakala.in/media/400/2026-03/diy-manicure-pedicure-at-home-natural-skincare-tips.jpg" alt=""></a><br /><p>ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନଶୈଳୀ ଭିତରେ ନିଜ ପାଇଁ ସମୟ ବାହାର କରିବା ଅନେକ ସମୟରେ କଷ୍ଟକର ହୋଇପଡେ। ବିଶେଷକରି ହାତ ଏବଂ ଗୋଡର ଯତ୍ନ ନେବା ପାଇଁ ବାରମ୍ବାର ପାର୍ଲର ଯିବା ସମସ୍ତଙ୍କ ପକ୍ଷେ ସମ୍ଭବ ହୁଏ ନାହିଁ। ଏଥିସହ ପାର୍ଲରର ଖର୍ଚ୍ଚ ମଧ୍ୟ ଅଧିକ ହୋଇଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଚାହିଁଲେ ଘରେ ଥିବା କିଛି ସାଧାରଣ ସାମଗ୍ରୀ ବ୍ୟବହାର କରି ପାର୍ଲର ଭଳି <strong>ମେନିକ୍ୟୋର</strong> ଏବଂ <strong>ପେଡିକ୍ୟୋର</strong> କରିପାରିବେ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହାର ସହଜ ଉପାୟ।</p>
<h3>ଆବଶ୍ୟକୀୟ ସାମଗ୍ରୀ</h3>
<p>ଘରୋଇ ଉପାୟରେ ମେନିକ୍ୟୋର ଓ ପେଡିକ୍ୟୋର ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ରୋଷେଇ ଘରେ ଥିବା କିଛି ସାମଗ୍ରୀର ଆବଶ୍ୟକତା ପଡିବ। ଏଥିପାଇଁ <strong>ଆଲୋଭେରା ଜେଲ୍</strong>, ସାମ୍ପୁ, <strong>ଚାଉଳ ଗୁଣ୍ଡ</strong>, କଫି ପାଉଡର ଏବଂ <strong>ବେସନ</strong> ପ୍ରସ୍ତୁତ ରଖନ୍ତୁ। ଏହି ସବୁ ପ୍ରାକୃତିକ ଜିନିଷ ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାକୁ କୌଣସି କ୍ଷତି ନ ପହଞ୍ଚାଇ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।</p>
<h3>କିପରି କରିବେ ବ୍ୟବହାର?</h3>
<p><strong>୧. ହାତ ଓ ଗୋଡ଼ ସଫା କରନ୍ତୁ:</strong></p>
<p>ପ୍ରଥମେ ଏକ ପାତ୍ରରେ ଉଷୁମ ପାଣି ନିଅନ୍ତୁ। ସେଥିରେ ଅଳ୍ପ ସାମ୍ପୁ କିମ୍ବା ଲୁଣ ମିଶାନ୍ତୁ। ଏହି ପାଣିରେ ନିଜ ହାତ ଏବଂ ଗୋଡକୁ ପ୍ରାୟ ୫ ରୁ ୭ ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବୁଡାଇ ରଖନ୍ତୁ। ଏହା ଦ୍ୱାରା ତ୍ୱଚା ନରମ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ମଇଳା ସହଜରେ ବାହାରି ଆସେ।</p>
<p><strong>୨. ପେଷ୍ଟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ:</strong></p>
<p>ଏକ ପାତ୍ରରେ ୧ ଚାମଚ ଆଲୋଭେରା ଜେଲ୍, ୧ ଚାମଚ ସାମ୍ପୁ, ୧ ଚାମଚ ଚାଉଳ ଗୁଣ୍ଡ, ୧ ଚାମଚ କଫି ପାଉଡର ଏବଂ ୧ ଚାମଚ ବେସନ ଭଲ ଭାବରେ ମିଶାଇ ଏକ ପେଷ୍ଟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ।</p>
<p><strong>୩. ସ୍କ୍ରବିଂ କରନ୍ତୁ:</strong></p>
<p>ପ୍ରସ୍ତୁତ ପେଷ୍ଟକୁ ନିଜ ହାତ ଏବଂ ଗୋଡରେ ଲଗାନ୍ତୁ। ପ୍ରାୟ ୫ ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ହାଲୁକା ହାତରେ ମସାଜ୍ କରନ୍ତୁ। ବିଶେଷକରି ଗୋଇଠି, ଆଙ୍ଗୁଠି ସନ୍ଧି ଏବଂ ନଖ ଚାରିପାଖକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଘଷନ୍ତୁ। ଏହା ମୃତ କୋଷିକା ବା ଡେଡ୍ ସ୍କିନ୍ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।</p>
<p><strong>୪. ଧୋଇ ମଶ୍ଚରାଇଜର୍ ଲଗାନ୍ତୁ:</strong></p>
<p>ସ୍କ୍ରବିଂ ସରିବା ପରେ ସଫା ପାଣିରେ ହାତ ଓ ଗୋଡ଼ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ। ତଉଲିଆରେ ପୋଛିବା ପରେ ଏକ ଭଲ ମଶ୍ଚରାଇଜର୍ କିମ୍ବା ବଡି ଲୋସନ୍ ଲଗାନ୍ତୁ। ଏହି ଉପାୟ ଆପଣଙ୍କ ହାତ ଓ ଗୋଡକୁ ପାର୍ଲର ଭଳି ଚମକ ପ୍ରଦାନ କରିବ।</p>]]></content:encoded>
                
                                                            <category>ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟା</category>
                                    

                <link>https://www.thesakala.in/lifestyle/diy-manicure-pedicure-at-home-natural-skincare-tips/article-45201</link>
                <guid>https://www.thesakala.in/lifestyle/diy-manicure-pedicure-at-home-natural-skincare-tips/article-45201</guid>
                <pubDate>Sat, 07 Mar 2026 15:07:53 +0530</pubDate>
                                    <enclosure
                        url="https://www.thesakala.in/media/2026-03/diy-manicure-pedicure-at-home-natural-skincare-tips.jpg"                         length="45642"                         type="image/jpeg"  />
                
                                    <dc:creator><![CDATA[Suryakanta]]></dc:creator>
                            </item>

            </channel>
        </rss>
        