ଆଜିକାଲି ସ୍କିନକେୟାର୍ ରୁଟିନ୍ (Skincare routine) ରେ ସେରମର ବ୍ୟବହାର ଖୁବ୍ ଲୋକପ୍ରିୟ ହେଉଛି। ଇନଷ୍ଟାଗ୍ରାମରେ ଇନଫ୍ଲୁଏନ୍ସରମାନଙ୍କଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ବଜାରରେ ମିଳୁଥିବା ଆକର୍ଷଣୀୟ ପ୍ୟାକେଜିଂ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ସବୁଠି ସେରମ୍ କିଣିବା ପାଇଁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରାଯାଉଛି। କିନ୍ତୁ ପ୍ରକୃତରେ ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚା ପାଇଁ କେଉଁ ସେରମ୍ ଉପଯୁକ୍ତ, ତାହା ଜାଣିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। 'ବିଫୋର୍ ୟୁ ବାଏ' (Before You Buy) ସିରିଜରେ ନୋଭିଆ ଏସ୍ଥେଟିକ୍ ଆଣ୍ଡ ରିଜେନେରେଟିଭ୍ କ୍ଲିନିକ୍ (NOVEA Aesthetic and Regenerative Clinic) ର ପ୍ରତିଷ୍ଠାତା ତଥା ବିଶେଷଜ୍ଞ ଡା. ଐଶ୍ୱର୍ଯ୍ୟା ପଣ୍ଡିତ ସେରମ୍ କିଣିବା ପୂର୍ବରୁ ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ଥିବା କିଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଦିଗ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିଛନ୍ତି।

ସେରମ୍ କ'ଣ ଏବଂ ଏହା କିପରି କାମ କରେ?

ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ସେରମକୁ ଏକ ମଶ୍ଚରାଇଜର୍ ବା କୌଣସି ସମସ୍ୟାର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସମାଧାନ ଭାବରେ ଭୁଲ୍ ବୁଝିଥାନ୍ତି। ଡା. ପଣ୍ଡିତଙ୍କ ମତରେ, "ସେରମ୍ ହେଉଛି ଏକ କନସେଣ୍ଟ୍ରେଟେଡ୍ ଡେଲିଭରୀ ସିଷ୍ଟମ୍ (Concentrated delivery system)। ଏହା ମଶ୍ଚରାଇଜର୍ ନୁହେଁ। ଏଥିରେ ଆକ୍ଟିଭ୍ ଇନଗ୍ରେଡିଏଣ୍ଟ୍ (ସକ୍ରିୟ ଉପାଦାନ) ର ମାତ୍ରା ଅଧିକ ଥାଏ ଏବଂ ଏହା ତ୍ୱଚାର ଗଭୀରକୁ ଯାଇ କାମ କରିଥାଏ।" ତେଣୁ ଏହାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବାଛିବା ନିହାତି ଆବଶ୍ୟକ। ଭୁଲ୍ ଆକ୍ଟିଭ୍ ଉପାଦାନ କିମ୍ବା ଭୁଲ୍ ମାତ୍ରାର ବ୍ୟବହାର ତ୍ୱଚା ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ସାବ୍ୟସ୍ତ ହୋଇପାରେ।

ଗୋଟିଏ ସମସ୍ୟା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ

ବଜାରରେ ଏମିତି ଅନେକ ସେରମ୍ ମିଳୁଛି, ଯାହା ଏକାସାଙ୍ଗରେ ୫ ରୁ ୮ ଟି ଫାଇଦା ଦେବାକୁ ଦାବି କରିଥାଏ। କିନ୍ତୁ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତରେ ଏହା ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଭୁଲ୍ ଅଟେ। ସେରମ୍ ସେତେବେଳେ ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ କରେ, ଯେତେବେଳେ ଏହା କୌଣସି ଗୋଟିଏ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସମସ୍ୟା ଉପରେ କେନ୍ଦ୍ରୀଭୂତ ହୋଇଥାଏ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ତ୍ୱଚା ନିସ୍ତେଜ ଦେଖାଯାଉଛି, ତେବେ ଭିଟାମିନ୍ ସି (Vitamin C) ସେରମ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ତ୍ୱଚାରେ ଆର୍ଦ୍ରତା ବା ହାଇଡ୍ରେସନ୍ କମ୍ ଥିଲେ ହାଇଆଲୁରୋନିକ୍ ଏସିଡ୍ (Hyaluronic acid) ସବୁଠାରୁ ଉପଯୋଗୀ। ସେହିପରି ବୟସର ଛାପ ଏବଂ ଫାଇନ୍ ଲାଇନ୍ସ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ରେଟିନୋଲ୍ (Retinol) ବା ପେପ୍ଟାଇଡ୍ସ (Peptides) ଏବଂ ତୈଳାକ୍ତ ତ୍ୱଚା ତଥା ବଡ଼ ରୋମଛିଦ୍ର ସମସ୍ୟା ପାଇଁ ନିଆସିନାମାଇଡ୍ (Niacinamide) ଯୁକ୍ତ ସେରମ୍ ବାଛିବା ଉଚିତ୍। ଗୋଟିଏ ବୋତଲରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଆକ୍ଟିଭ୍ ଉପାଦାନ ଥିଲେ, ଏଗୁଡ଼ିକର ପ୍ରଭାବ ହ୍ରାସ ପାଇଯାଏ।

ଉପାଦାନ ତାଲିକା ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ

କେବଳ ବୋତଲର ସାମ୍ନା ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଥିବା ଆକର୍ଷଣୀୟ ବିଜ୍ଞାପନ ଉପରେ ଭରସା ନକରି, ପଛ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ଉପାଦାନ ତାଲିକା (Ingredient list) କୁ ପଢ଼ିବା ଏକ ଭଲ ଅଭ୍ୟାସ। କେଉଁ ଉପାଦାନ କେତେ ମାତ୍ରାରେ ରହିଛି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାର ପ୍ରକାର (Skin Type) ଅନୁଯାୟୀ ଏହା ଉପଯୁକ୍ତ କି ନୁହେଁ, ତାହା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ। ବିଶେଷ କରି ନିଜର ସ୍କିନ୍ ଟାଇପ୍ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକତାକୁ ବୁଝି ସ୍କିନକେୟାର ସେରମ୍ ଚୟନ କଲେ, ଏହା ତ୍ୱଚାକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ସହ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳତା ବଢ଼ାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।

ବର୍ତ୍ତମାନ ସମୟରେ ପ୍ରଦୂଷଣ, ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟର ଅଭାବ ଏବଂ ମାନସିକ ଚାପ କାରଣରୁ କମ୍ ବୟସରେ ମଧ୍ୟ ତ୍ୱଚାରେ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟର ଛାପ ଦେଖାଯାଉଛି। ମୁହଁରେ କୁଞ୍ଚନ (Wrinkles), ଫାଇନ୍ ଲାଇନ୍ସ ଏବଂ ତ୍ୱଚା ଢିଲା ହେବା ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ପାଲଟିଛି। ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକୁଳିବା ପାଇଁ ଅନେକ ଲୋକ ବଜାରରେ ମିଳୁଥିବା ମହଙ୍ଗା ଆଣ୍ଟି-ଏଜିଂ କ୍ରିମ୍ କିମ୍ବା ସେରମ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଏଥିରେ ଥିବା ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ (Chemicals) ତ୍ୱଚା ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ।

ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରାକୃତିକ ଉପାୟରେ ନିଜ ତ୍ୱଚାକୁ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ରଖିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ଘରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର କୋଲାଜେନ୍ କ୍ରିମ୍ (Collagen Cream) ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଉତ୍ତମ ବିକଳ୍ପ ସାବ୍ୟସ୍ତ ହୋଇପାରେ।

କ୍ରିମ୍ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ସାମଗ୍ରୀ

ଏହି ପ୍ରାକୃତିକ ଆଣ୍ଟି-ଏଜିଂ କ୍ରିମ୍ ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ସହଜରେ ମିଳୁଥିବା ଘରୋଇ ସାମଗ୍ରୀର ଆବଶ୍ୟକତା ରହିଛି:

* ୨ ଚାମଚ ଅଳସୀ ମଞ୍ଜି (Flaxseeds)

* ୧ ଚାମଚ ଚାଉଳ ଗୁଣ୍ଡ (Rice Flour)

* କଞ୍ଚା କ୍ଷୀର କିମ୍ବା ଗୋଲାପ ଜଳ

* ତାଜା ଏଲୋଭେରା ଜେଲ୍ (Aloe Vera Gel)

* ବାଦାମ ତେଲ କିମ୍ବା ଭିଟାମିନ୍-ଇ କ୍ୟାପସୁଲ୍

କିପରି ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବେ ଏହି ଆଣ୍ଟି-ଏଜିଂ କ୍ରିମ୍?

ପ୍ରଥମେ ଏକ ପାତ୍ରରେ ଅଧା କପ୍ ପାଣି ଏବଂ ୨ ଚାମଚ ଅଳସୀ ମଞ୍ଜି ପକାଇ ମଧ୍ୟମ ଆଞ୍ଚରେ ୫ ରୁ ୭ ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଫୁଟାନ୍ତୁ। ପାଣି ମୋଟା ଏବଂ ଜେଲ୍ ଭଳି ହୋଇଗଲେ ଗ୍ୟାସ୍ ବନ୍ଦ କରିଦିଅନ୍ତୁ। ଏହା ଗରମ ଥିବା ସମୟରେ ହିଁ ଏକ ପରିଷ୍କାର ସୂତା କପଡ଼ା କିମ୍ବା ଛଣା ସାହାଯ୍ୟରେ ଛାଣି ଅଳସୀ ଜେଲ୍ ବାହାର କରିଦିଅନ୍ତୁ। ଥଣ୍ଡା ହେଲେ ଏହାକୁ ଛାଣିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇଥାଏ।

ଅନ୍ୟ ଏକ ପାତ୍ରରେ ୧ ଚାମଚ ଚାଉଳ ଗୁଣ୍ଡ ସହ କଞ୍ଚା କ୍ଷୀର କିମ୍ବା ଗୋଲାପ ଜଳ ମିଶାଇ ଏକ ସ୍ମୁଥ୍ ପେଷ୍ଟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ ଯେପରି ଏଥିରେ କୌଣସି ଗୋଟି ନରହେ। ଏବେ ଏକ ବାଉଲରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିଥିବା ଅଳସୀ ଜେଲ୍, ଚାଉଳ ଗୁଣ୍ଡ ପେଷ୍ଟ, ତାଜା ଏଲୋଭେରା ଜେଲ୍ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍-ଇ କ୍ୟାପସୁଲ୍ କିମ୍ବା ବାଦାମ ତେଲ ପକାଇ ଭଲଭାବେ ଗୋଳାନ୍ତୁ। ଏହି ମିଶ୍ରଣ ଏକ କ୍ରିମ୍ ଭଳି ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହାକୁ ଫେଣ୍ଟନ୍ତୁ। ବର୍ତ୍ତମାନ ଆପଣଙ୍କର ୧୦୦% ପ୍ରାକୃତିକ କୋଲାଜେନ୍ କ୍ରିମ୍ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୋଇଗଲା।

ବ୍ୟବହାର ଏବଂ ସଂରକ୍ଷଣ କରିବାର ସଠିକ୍ ଉପାୟ

ଏହି କ୍ରିମ୍‌କୁ ଏକ ସଫା କାଚ ଡବାରେ ରଖି ଆପଣ ଫ୍ରିଜ୍‌ରେ ୧୦ ରୁ ୧୨ ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖିପାରିବେ। ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ମୁହଁକୁ ଭଲଭାବେ ଧୋଇ ପରିଷ୍କାର କରିନିଅନ୍ତୁ। ଏହା ପରେ ଏହି କ୍ରିମ୍‌କୁ ଅଳ୍ପ ମାତ୍ରାରେ ନେଇ ମୁହଁ ଏବଂ ବେକରେ ତଳୁ ଉପର ଆଡ଼କୁ (Upward Motion) ହାଲୁକା ହାତରେ ୨-୩ ମିନିଟ୍ ମସାଜ୍ କରନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ରାତିସାରା ଛାଡ଼ିଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ସକାଳୁ ସାଧାରଣ ପାଣିରେ ମୁହଁ ଧୋଇ ନିଅନ୍ତୁ।

ନିୟମିତ ଭାବେ ଏହାର ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ତ୍ୱଚାରେ କୋଲାଜେନ୍ ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ, ତ୍ୱଚା ଟାଇଟ୍ ହୁଏ ଏବଂ ଚେହେରାରେ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଗୋଲାପୀ ଚମକ ଆସିଥାଏ।

ପ୍ରବଳ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ପ୍ରବାହ ପରେ ମୌସୁମୀ (Monsoon) ର ଆଗମନ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଆଶ୍ୱସ୍ତି ଦେଇଥାଏ। ତେବେ ବର୍ଷା ଋତୁ ଆସିବା କ୍ଷଣି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମେତ ତ୍ୱଚା ଏବଂ କେଶ ଜଡିତ ଅନେକ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଦେଖାଦେଇଥାଏ। ବିଶେଷ କରି ଏହି ସମୟରେ କେଶ ଝଡ଼ିବା (Hair Fall) ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ପାଲଟିଯାଏ। ବାତାବରଣରେ ଆର୍ଦ୍ରତା ଏବଂ ତାପମାତ୍ରାର ପରିବର୍ତ୍ତନ ଯୋଗୁଁ କେଶର ପ୍ରାକୃତିକ ସନ୍ତୁଳନ ବିଗିଡ଼ିଯାଏ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ମୌସୁମୀ ଋତୁରେ କେଶ କାହିଁକି ଝଡ଼ିଥାଏ, ଏହାର ଲକ୍ଷଣ ଏବଂ କିପରି ଏହାର ଯତ୍ନ ନେବେ।

ମୌସୁମୀରେ କେଶ ଝଡ଼ିବାର ପ୍ରମୁଖ କାରଣ

ମୌସୁମୀ ସମୟରେ ବାୟୁମଣ୍ଡଳରେ ଆର୍ଦ୍ରତା ଏବଂ ଗୁଳୁଗୁଳି ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ। ଏହି କାରଣରୁ ମୁଣ୍ଡରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଝାଳ ବୋହିଥାଏ ଏବଂ ସ୍କାଲ୍ପ୍ (Scalp) ର ପ୍ରାକୃତିକ ସନ୍ତୁଳନ ବିଗିଡି ଯାଏ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ ବର୍ଷା ପାଣିରେ ଥିବା ପ୍ରଦୂଷଣ (Pollution in Rainwater) କେଶ ମୂଳକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିଦିଏ। ଓଦା କେଶ ଓ ସ୍କାଲ୍ପରେ ଫଙ୍ଗଲ୍ ଇନଫେକ୍ସନ୍ (Fungal Infection) ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ, ଯାହା ଫଳରେ ରୂପି ବା ଡାଣ୍ଡ୍ରଫ୍ ବଢ଼ି କେଶ ଝଡ଼ିବାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ପାଲଟିଥାଏ।

କେଶ ଝଡ଼ିବା ସମସ୍ୟାର ଲକ୍ଷଣ

ବର୍ଷା ଦିନେ କେଶ ଝଡ଼ିବା ସାଧାରଣ ଋତୁକାଳୀନ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହାର କିଛି ବିଶେଷ ଲକ୍ଷଣ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ। ଯଦି କୁଣ୍ଡାଇବା ବେଳେ ବା ବିଛଣାରେ ସ୍ୱାଭାବିକଠାରୁ ଅଧିକ କେଶ ଝଡ଼ୁଥିବାର ନଜର ଆସେ, ତେବେ ଏହା ଚିନ୍ତାର ବିଷୟ ଅଟେ। କେଶ ଶୁଖିଲା ଓ ନିର୍ଜୀବ ଦେଖାଯିବା, ମୁଣ୍ଡ କୁଣ୍ଡାଇ ହେବା, କେଶର ଚମକ କମିଯିବା ଏବଂ କେଶ ଅଧିକ ଫାଟିବା (Split ends) ହେଉଛି ମୌସୁମୀ କେଶ ଝଡ଼ିବାର ପ୍ରାଥମିକ ଲକ୍ଷଣ।

କେଶକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଘରୋଇ ଉପାୟ

ମୌସୁମୀ ଋତୁରେ କେଶର ଯତ୍ନ ନେବା ପାଇଁ କିଛି ସହଜ ତଥା ଘରୋଇ ଉପାୟ ଆପଣାଇ ପାରିବେ:

* କେଶ ସଫା ରଖନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣ ବର୍ଷା ପାଣିରେ ଓଦା ହୋଇଯାଆନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଘରକୁ ଆସି ଏକ ମାଇଲ୍ଡ ସାମ୍ପୁ ଏବଂ କଣ୍ଡିସନର ବ୍ୟବହାର କରି କେଶକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ।

* ଓଦା କେଶକୁ ବାନ୍ଧନ୍ତୁ ନାହିଁ: କେଶକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶୁଖିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ। ଓଦା କେଶକୁ ବାନ୍ଧିଲେ କିମ୍ବା କୁଣ୍ଡାଇଲେ କେଶ ଅଧିକ ଭାଙ୍ଗିବାର ସମ୍ଭାବନା ଥାଏ।

* ତେଲ ମାଲିସ୍ (Oil Massage): ସପ୍ତାହକୁ ଅତିକମରେ ଦୁଇଥର ଉଷୁମ ତେଲରେ (ଯେପରିକି ନଡ଼ିଆ କିମ୍ବା ବାଦାମ ତେଲ) କେଶ ମୂଳରେ ମାଲିସ୍ କରନ୍ତୁ। ଏହାଦ୍ୱାରା ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ବୃଦ୍ଧି ହୋଇଥାଏ।

* ସୁଷମ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ: କେଶକୁ ଭିତରୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣରେ ପ୍ରୋଟିନ୍, ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ଆଇରନ୍ (Iron) ସାମିଲ କରନ୍ତୁ। ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ପାଣି ପିଇବା ମଧ୍ୟ ନିହାତି ଆବଶ୍ୟକ।

* କେଶ ଉପକରଣଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ: ବର୍ଷା ଦିନେ କେଶକୁ ଷ୍ଟାଇଲ୍ କରିବା ପାଇଁ ହିଟ୍ ମେସିନ୍ ଯେପରିକି ଡ୍ରାୟର୍ କିମ୍ବା ଷ୍ଟ୍ରେଟନର୍ ବ୍ୟବହାର କମ୍ କରନ୍ତୁ। ଏହା କେଶକୁ ଆହୁରି ଶୁଷ୍କ ଓ ଦୁର୍ବଳ କରିଦିଏ।

ଏହି ସବୁ ସତର୍କତା ଅବଲମ୍ବନ କଲେ ମୌସୁମୀ ଋତୁରେ ଆପଣ ନିଜ କେଶକୁ ସୁସ୍ଥ, ସୁନ୍ଦର ଓ ମଜବୁତ ରଖିପାରିବେ।

ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ତ୍ୱଚା ପାଇଁ ଆମେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ସ୍କିନକେୟାର ପ୍ରଡକ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରିଥାଉ। କିନ୍ତୁ ଅନେକ ସମୟରେ ଫେସ୍ ଅଏଲ୍ (Face Oil) ଏବଂ ଫେସ୍ ସେରମ୍ (Face Serum) ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ପାର୍ଥକ୍ୟକୁ ନେଇ ଲୋକେ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ପଡ଼ନ୍ତି। ଏହି ଦୁଇଟି ଯାକ ପ୍ରଡକ୍ଟ ତ୍ୱଚା ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥିଲେ ମଧ୍ୟ ଏମାନଙ୍କର କାମ କରିବା ଶୈଳୀ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଲଗା। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହି ଦୁଇଟି ମଧ୍ୟରେ କ'ଣ ପାର୍ଥକ୍ୟ ରହିଛି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚା ପାଇଁ ପ୍ରକୃତରେ କେଉଁଟି ଆବଶ୍ୟକ।

ଫେସ୍ ସେରମ୍ କ'ଣ?

ଫେସ୍ ସେରମ୍ ହେଉଛି ଏକ ହାଲୁକା ସ୍କିନକେୟାର ପ୍ରଡକ୍ଟ, ଯେଉଁଥିରେ ଆକ୍ଟିଭ୍ ଇନଗ୍ରିଡିଏଣ୍ଟସ୍ ବା ସକ୍ରିୟ ଉପାଦାନ ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ଥାଏ। ଏଥିରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି (Vitamin C), ହାୟାଲୁରୋନିକ୍ ଏସିଡ୍ (Hyaluronic Acid) ଏବଂ ରେଟିନଲ୍ (Retinol) ଭଳି ଉପାଦାନ ରହିଥାଏ। ସେରମ୍ ତ୍ୱଚାର ଗଭୀରକୁ ଯାଇ କାମ କରେ ଏବଂ ବ୍ରଣ, ଦାଗ, ବୟସର ଛାପ ଏବଂ ତ୍ୱଚା ଶୁଷ୍କ ହେବା ଭଳି ସମସ୍ୟାକୁ ଦୂର କରିଥାଏ।

ଫେସ୍ ଅଏଲ୍ କ'ଣ?

ଫେସ୍ ଅଏଲ୍ ସାଧାରଣତଃ ଏସେନସିଆଲ୍ ଅଏଲ୍ ଏବଂ ପ୍ଲାଣ୍ଟ-ବେସ୍‌ଡ ଅଏଲ୍‌ରୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୋଇଥାଏ। ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାମ ହେଉଛି ତ୍ୱଚାରେ ଥିବା ଆର୍ଦ୍ରତା ବା ମଏଶ୍ଚରକୁ ଲକ୍ କରିବା। ଏହା ତ୍ୱଚାର ସୁରକ୍ଷା କବଚ ଭଳି କାମ କରେ। ବିଶେଷ କରି ଶୁଷ୍କ ତ୍ୱଚା ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଫେସ୍ ଅଏଲ୍ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ। ଏହା ତ୍ୱଚାକୁ କୋମଳ କରିବା ସହ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଚମକ ପ୍ରଦାନ କରେ।

ଉଭୟ ମଧ୍ୟରେ ମୁଖ୍ୟ ପାର୍ଥକ୍ୟ

ଟେକ୍ସଚର୍: ଫେସ୍ ସେରମ୍ ବହୁତ ହାଲୁକା ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ତ୍ୱଚାରେ ଶୀଘ୍ର ମିଶିଯାଏ। ଅନ୍ୟପକ୍ଷରେ, ଫେସ୍ ଅଏଲ୍ ଟିକେ ମୋଟା ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ଏହା ତ୍ୱଚାର ଉପରିଭାଗରେ ରହିଥାଏ।

କାମ କରିବା ପ୍ରଣାଳୀ: ସେରମ୍ ତ୍ୱଚାକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ କରିବା ସହ ସମସ୍ୟାର ମୂଳରୁ ଚିକିତ୍ସା କରେ। କିନ୍ତୁ ଅଏଲ୍ ସେହି ହାଇଡ୍ରେସନ୍‌କୁ ଲକ୍ କରି ତ୍ୱଚାକୁ ବାହ୍ୟ ପରିବେଶରୁ ରକ୍ଷା କରେ।

ଲଗାଇବା କ୍ରମ: ସ୍କିନକେୟାର ରୁଟିନ୍‌ରେ ସବୁବେଳେ ପ୍ରଥମେ ସେରମ୍ ଲଗାଇବା ଉଚିତ୍ ଏବଂ ଶେଷରେ ଫେସ୍ ଅଏଲ୍ ଲଗାଇବା ଦରକାର।

ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚା ପାଇଁ କ'ଣ ଆବଶ୍ୟକ?

ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାର ପ୍ରକାରଭେଦ ଅନୁଯାୟୀ ଏହି ଦୁଇଟି ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏକୁ ବାଛିବା ଜରୁରୀ। ତେଲିଆ ବା ବ୍ରଣଯୁକ୍ତ ତ୍ୱଚା ଥିଲେ ହାଲୁକା ଫେସ୍ ସେରମ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସବୁଠାରୁ ଭଲ। ଅଧିକାଂଶ ଫେସ୍ ଅଏଲ୍ ଲୋମକୂପକୁ ବନ୍ଦ କରିଦେଇପାରେ, ଯାହା ବ୍ରଣ ସମସ୍ୟା ବଢ଼ାଇଥାଏ। ସେହିପରି ଶୁଷ୍କ ତ୍ୱଚା ପାଇଁ ଫେସ୍ ଅଏଲ୍ ଏକ ବରଦାନ ସଦୃଶ। ଏହା ତ୍ୱଚାକୁ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମଏଶ୍ଚରାଇଜ୍ କରି ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମିଶ୍ରିତ ତ୍ୱଚା (Combination Skin) ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ଉଭୟର ସଠିକ୍ ମିଶ୍ରଣ କରି ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ।

ମୋଟାମୋଟି ଭାବେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ସୁସ୍ଥ ତ୍ୱଚା ପାଇଁ ସେରମ୍ ଏବଂ ଅଏଲ୍ ଉଭୟ ନିଜ ନିଜ ସ୍ଥାନରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ନିଜ ତ୍ୱଚାର ଆବଶ୍ୟକତାକୁ ବୁଝି ସଠିକ୍ ପ୍ରଡକ୍ଟ ଚୟନ କଲେ ତ୍ୱଚା ସବୁବେଳେ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ରହିବ।

ଆଜିକାଲିର ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନଶୈଳୀ, ଅତ୍ୟଧିକ ସ୍କ୍ରିନ୍ ଟାଇମ୍, ମାନସିକ ଚାପ ଏବଂ ଅନିଦ୍ରା ସମସ୍ୟା ଯୋଗୁଁ ଆଖି ତଳେ କଳା ଦାଗ ବା ଡାର୍କ ସର୍କଲ୍ (Dark Circles) ହେବା ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ପାଲଟିଛି। ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକୁଳିବା ପାଇଁ ବଜାରରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର କେମିକାଲ୍ ଯୁକ୍ତ ପ୍ରଡକ୍ଟ ମିଳୁଥିଲେ ମଧ୍ୟ, ଘରୋଇ ଉପଚାର ସବୁବେଳେ ନିରାପଦ ଏବଂ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ। ତ୍ୱଚା ପାଇଁ ବାଦାମ ଖୁବ୍ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣେ, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଏହାର ଚୋପା ମଧ୍ୟ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ବୃଦ୍ଧିରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ? ଆଜ୍ଞା ହଁ, ବାଦାମ ଚୋପା (Almond Peel) ବ୍ୟବହାର କରି ଆପଣ ଘରେ ଏକ ଚମତ୍କାର ଅଣ୍ଡର-ଆଇ ପ୍ୟାକ୍ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିପାରିବେ।

ବାଦାମ ଚୋପାର ଫାଇଦା

ତ୍ୱଚା ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତରେ ବାଦାମ ଏବଂ ଏହାର ଚୋପାରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଭିଟାମିନ୍ ଇ (Vitamin E) ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ କେ (Vitamin K) ରହିଥାଏ। ଏହା ତ୍ୱଚାର ପିଗମେଣ୍ଟେସନ୍ ଦୂର କରିବାରେ ଏବଂ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଆଖି ତଳ ଭାଗର ତ୍ୱଚା ବହୁତ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ହୋଇଥିବାରୁ, ବାଦାମ ଚୋପାରେ ଥିବା ଆଣ୍ଟି-ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଗୁଣ ଆଖି ତଳ ଫୁଲା ଏବଂ କଳା ଦାଗକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ରାମବାଣ ସଦୃଶ କାମ କରେ।

କିପରି ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବେ ଅଣ୍ଡର-ଆଇ ପ୍ୟାକ୍?

ଏହି ଘରୋଇ ଉପଚାର ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଅତି ସାଧାରଣ ସାମଗ୍ରୀର ଆବଶ୍ୟକତା ରହିଛି। ପ୍ରଥମେ ୫ ରୁ ୬ଟି ବାଦାମକୁ ରାତିସାରା ପାଣିରେ ବତୁରାଇ ରଖନ୍ତୁ। ସକାଳେ ବାଦାମରୁ ଚୋପା ଛଡ଼ାଇ ଦିଅନ୍ତୁ। ଏବେ ଏହି ବାଦାମ ଚୋପା ଗୁଡ଼ିକୁ ଭଲଭାବେ ବାଟି ଏକ ପେଷ୍ଟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ। ଏହି ପେଷ୍ଟରେ ଅଧା ଚାମଚ କଞ୍ଚା କ୍ଷୀର (Raw Milk) ଏବଂ ଅଳ୍ପ ମହୁ (Honey) ମିଶାଇ ଏକ ମିଶ୍ରଣ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ। କ୍ଷୀରରେ ଥିବା ଲାକ୍ଟିକ୍ ଏସିଡ୍ ଏବଂ ମହୁର ମଶ୍ଚରାଇଜିଂ ଗୁଣ ତ୍ୱଚାକୁ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ବ୍ୟବହାର କରିବାର ସଠିକ୍ ଉପାୟ

ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୋଇଥିବା ଏହି ଡିଆଇୱାଇ (DIY) ଅଣ୍ଡର-ଆଇ ପ୍ୟାକ୍ କୁ ନିଜ ଆଖି ତଳେ ଥିବା ଡାର୍କ ସର୍କଲ୍ ଉପରେ ହାଲୁକା ଭାବରେ ଲଗାନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ପ୍ରାୟ ୧୦ ରୁ ୧୫ ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଶୁଖିବାକୁ ଛାଡି ଦିଅନ୍ତୁ। ପରେ ଥଣ୍ଡା ପାଣିରେ ମୁହଁ ଧୋଇ ନିଅନ୍ତୁ। ଭଲ ଫଳାଫଳ ପାଇଁ ଆପଣ ସପ୍ତାହକୁ ୨ ରୁ ୩ ଥର ଏହି ପ୍ୟାକ୍ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ତେବେ ମନେରଖନ୍ତୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ତ୍ୱଚା ଅଧିକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ, ତେବେ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଏକ ପ୍ୟାଚ୍ ଟେଷ୍ଟ ନିଶ୍ଚୟ କରନ୍ତୁ।

ଅମୃତଭଣ୍ଡା କେବଳ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ନୁହେଁ, ବରଂ ଆମ ତ୍ୱଚା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଏକ ବରଦାନ ସଦୃଶ। ଏଥିରେ ଥିବା ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ତ୍ୱଚାକୁ ଭିତରୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ସହ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଚମକ ଆଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଉଭୟ କଞ୍ଚା ଏବଂ ପାଚିଲା ଅମୃତଭଣ୍ଡା ଆମ ତ୍ୱଚା ଯତ୍ନ ରୁଟିନ୍‌ରେ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିପାରିବ।

ତ୍ୱଚା ପାଇଁ କାହିଁକି ଲାଭଦାୟକ ଅମୃତଭଣ୍ଡା?

ଅମୃତଭଣ୍ଡାରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଭିଟାମିନ୍ ଏ, ଭିଟାମିନ୍ ସି ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ଇ ରହିଥାଏ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଏଥିରେ ଥିବା ପାପାଇନ୍ (Papain) ଏବଂ କାଇମୋପାପାଇନ୍ (Chymopapain) ଭଳି ଏନ୍‌ଜାଇମ୍ ତ୍ୱଚା ପାଇଁ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ। ଏହି ଏନ୍‌ଜାଇମ୍ ଗୁଡ଼ିକ ତ୍ୱଚାରୁ ମୃତ କୋଷ (Dead skin cells) ବାହାର କରିବାରେ ଏବଂ ତ୍ୱଚାକୁ କୋମଳ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।

ବ୍ରଣ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି

ଅମୃତଭଣ୍ଡାରେ ଥିବା ପ୍ରୋଟିନ୍-ତରଳାଇବା ଗୁଣବିଶିଷ୍ଟ ପାପାଇନ୍ ଏନ୍‌ଜାଇମ୍ ତ୍ୱଚାର ଲୋମକୂପକୁ ସଫା କରିଥାଏ। ଏହା ତ୍ୱଚାରେ ଥିବା ଅତିରିକ୍ତ ତେଲ ଏବଂ ମଇଳାକୁ ବାହାର କରି ବ୍ରଣ (Acne) ସମସ୍ୟାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିଥାଏ। ନିୟମିତ ଭାବେ ଅମୃତଭଣ୍ଡା ଲଗାଇବା ଦ୍ୱାରା ତ୍ୱଚାର ପ୍ରଦାହ କମିଥାଏ ଏବଂ ବ୍ରଣ ଦାଗ ମଧ୍ୟ ଧୀରେ ଧୀରେ ଲିଭିଯାଏ।

ବୟସର ଛାପ କମାଇବାରେ ସହାୟକ

ଅମୃତଭଣ୍ଡାରେ ଲାଇକୋପିନ୍ (Lycopene) ନାମକ ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଆଣ୍ଟି-ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ରହିଥାଏ, ଯାହା ତ୍ୱଚାକୁ ମୁକ୍ତ ରାଡିକାଲ୍ସ (Free radicals) ର କ୍ଷତିରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ। ଏହାଦ୍ୱାରା ତ୍ୱଚାରେ ଶୀଘ୍ର ବୟସର ଛାପ ବା କୁଞ୍ଚନ (Wrinkles) ପଡ଼ିନଥାଏ ଏବଂ ତ୍ୱଚା ଟାଣ ଓ ଯୁବସୁଲଭ ଦେଖାଯାଏ। ଏଥିରେ ଥିବା ଭିଟାମିନ୍ ସି କୋଲାଜେନ୍ ଉତ୍ପାଦନ ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ଦାଗ ଓ ପିଗମେଣ୍ଟେସନ୍ ଦୂର କରେ

ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁରେ କଳା ଦାଗ ବା ପିଗମେଣ୍ଟେସନ୍ (Pigmentation) ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ଅମୃତଭଣ୍ଡା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ବେଶ୍ ଫଳପ୍ରଦ ହୋଇପାରେ। ଏଥିରେ ଥିବା ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ଫାଇଟୋକେମିକାଲ୍ସ ତ୍ୱଚାର ରଙ୍ଗକୁ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ କରିବା ସହ ଅସମାନ ତ୍ୱଚା (Uneven skin tone) କୁ ସମାନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।

କିପରି କରିବେ ବ୍ୟବହାର?

ତ୍ୱଚା ପାଇଁ ଅମୃତଭଣ୍ଡାକୁ ଏକ ଫେସ୍ ପ୍ୟାକ୍ (Face pack) ଭାବରେ ସହଜରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ। ପ୍ରଥମେ କିଛି ଖଣ୍ଡ ପାଚିଲା ଅମୃତଭଣ୍ଡା କୁ ଚକଟି ଏକ ପେଷ୍ଟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ। ଆପଣ ଚାହିଁଲେ ଏଥିରେ ଅଳ୍ପ ମହୁ କିମ୍ବା ଲେମ୍ବୁ ରସ ମିଶାଇ ପାରିବେ। ଏହି ପେଷ୍ଟକୁ ନିଜ ମୁହଁ ଓ ବେକରେ ଲଗାଇ ୧୫ ରୁ ୨୦ ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଛାଡ଼ିଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ପରେ ଥଣ୍ଡା ପାଣିରେ ଧୋଇ ନିଅନ୍ତୁ। ଏକ ଭଲ ଫଳାଫଳ ପାଇଁ ସପ୍ତାହକୁ ୨-୩ ଥର ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ୍।

ଆଜିକାଲିର ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନଶୈଳୀ, ମାନସିକ ଚାପ, ଏବଂ ଭୁଲ୍ ଖାଦ୍ୟପେୟ ଯୋଗୁଁ ତ୍ୱଚା ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଅନେକ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଉଛି। ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତି ସୁନ୍ଦର ଏବଂ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ତ୍ୱଚା ପାଇବାକୁ ଇଚ୍ଛା କରନ୍ତି। ତେବେ ପାର୍ଲର ଯାଇ ଟଙ୍କା ଖର୍ଚ୍ଚ କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଆପଣ ଘରେ ଥିବା ମୁଲତାନି ମାଟି ବ୍ୟବହାର କରି ପାର୍ଲର ଭଳି ଗ୍ଲୋ ପାଇପାରିବେ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ତ୍ୱଚା ପାଇଁ ଏହାକୁ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ।

ତେଲିଆ ତ୍ୱଚା (Oily Skin) ପାଇଁ

ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚା ତେଲିଆ, ତେବେ ମୁଲତାନି ମାଟି ସହିତ ଗୋଲାପ ଜଳ ମିଶାଇ ଏକ ପେଷ୍ଟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ। ଏହି ପେଷ୍ଟକୁ ମୁହଁରେ ଲଗାଇ ୧୦ ରୁ ୧୫ ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଛାଡି ଦିଅନ୍ତୁ। ଶୁଖିଗଲା ପରେ ଏହାକୁ ଥଣ୍ଡା ପାଣିରେ ଧୋଇ ନିଅନ୍ତୁ। ଏହା ମୁହଁରୁ ଅତିରିକ୍ତ ତେଲ ବାହାର କରିଦିଏ ଏବଂ ତ୍ୱଚାକୁ ସତେଜ ରଖେ।

ଶୁଷ୍କ ତ୍ୱଚା (Dry Skin) ପାଇଁ

ଶୁଷ୍କ ତ୍ୱଚା ସମସ୍ୟା ଥିଲେ, ମୁଲତାନି ମାଟିରେ ଦହି, କ୍ଷୀର ଏବଂ ଆଲୋଭେରା ମିଶାଇ ଏକ ହାଇଡ୍ରେଟିଂ ଫେସ୍ ପ୍ୟାକ୍ ତିଆରି କରନ୍ତୁ। ଏହି ପ୍ୟାକ୍‌କୁ ମୁହଁରେ ଲଗାଇ ୧୦ ରୁ ୧୫ ମିନିଟ୍ ରଖନ୍ତୁ। ଏହା ତ୍ୱଚାକୁ ଭିତରୁ ମଏଶ୍ଚରାଇଜ୍ କରିବା ସହ ଶୁଷ୍କତା ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ତ୍ୱଚା (Glowing Skin) ପାଇଁ

ତ୍ୱଚାରେ ଚମକ ଆଣିବା ପାଇଁ ମୁଲତାନି ମାଟିରେ ହଳଦୀ, ମହୁ ଏବଂ ଲେମ୍ବୁ ରସ ଭଲଭାବେ ମିଶାଇ ଏକ ପ୍ୟାକ୍ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ମୁହଁରେ ଲଗାଇ ୧୦ ରୁ ୧୫ ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଛାଡ଼ିଦିଅନ୍ତୁ ଓ ପରେ ଥଣ୍ଡା ପାଣିରେ ଧୋଇନିଅନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ନିୟମିତ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ତ୍ୱଚା ନରମ ହୁଏ ଏବଂ ମୁହଁରେ ଅଦ୍ଭୁତ ନିଖାର ଆସେ।

ମୁଲତାନି ମାଟି ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ତ୍ୱଚାକୁ ପରିଷ୍କାର କରିବା ସହିତ ଦାଗ ଏବଂ ବ୍ରଣ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ। ତେଣୁ ଘରେ ବସି ନିଜ ସ୍କିନ୍ କେୟାର ରୁଟିନ୍‌ରେ ଏହାକୁ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ପାଆନ୍ତୁ ସୁନ୍ଦର, ଦାଗହୀନ ତ୍ୱଚା।

ସୁନ୍ଦର, ସିଲ୍କି ଏବଂ ସାଇନି କେଶ ଆମ ଚେହେରାର ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟକୁ ଆହୁରି ବଢ଼ାଇଥାଏ। କେଶକୁ ଚମକଦାର କରିବା ପାଇଁ ଅନେକ ଲୋକ ପାର୍ଲର ଯାଇ ହଜାର ହଜାର ଟଙ୍କା ଖର୍ଚ୍ଚ କରି କେରାଟିନ୍ ଟ୍ରିଟମେଣ୍ଟ (Keratin Treatment) କରିଥାନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି, କୌଣସି କେମିକାଲ୍ ବିନା ଆପଣ ଘରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରାକୃତିକ ଉପାୟରେ ନିଜ କେଶର ଯତ୍ନ ନେଇପାରିବେ। ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଦୁଇଟି ପ୍ରାକୃତିକ ହେୟାର ମାସ୍କ ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ, ଯାହା ସାହାଯ୍ୟରେ ଆପଣ ପାର୍ଲର ଭଳି ରେଜଲ୍ଟ ପାଇବା ସହ ନିଜର ବହୁତ ଟଙ୍କା ମଧ୍ୟ ବଞ୍ଚାଇ ପାରିବେ।

ଅଣ୍ଡା ହେୟାର ମାସ୍କ

ପ୍ରଥମ ଉପାୟଟି ହେଉଛି ଅଣ୍ଡାର ବ୍ୟବହାର। ଏହି ହେୟାର ମାସ୍କ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ୨ଟି ଅଣ୍ଡାର ଧଳା ଅଂଶ, ୨ ଚାମଚ ମହୁ ଏବଂ ଅଧା କପ୍ ନଡ଼ିଆ ତେଲ ଆବଶ୍ୟକ ହେବ। ପ୍ରଥମେ ଗୋଟିଏ ପାତ୍ରରେ ଅଣ୍ଡାର ଧଳା ଅଂଶକୁ ଅଲଗା କରି ରଖନ୍ତୁ। ଏଥିରେ ମହୁ ଏବଂ ନଡ଼ିଆ ତେଲ ପକାଇ ଭଲ ଭାବରେ ଗୋଳାଇ ଦିଅନ୍ତୁ। ଏହି ମିଶ୍ରଣ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୋଇଗଲା ପରେ, ଏହାକୁ ନିଜ କେଶର ମୂଳରୁ ଆଗ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଭଲ ଭାବରେ ଲଗାନ୍ତୁ। ମାସ୍କଟି କେଶରେ ଶୁଖିଗଲା ପରେ ସାମ୍ପୋ ଏବଂ କଣ୍ଡିସନର ସାହାଯ୍ୟରେ କେଶକୁ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ।

ଦହି ଏବଂ ଆଲୋଭେରା ହେୟାର ମାସ୍କ

ଦ୍ୱିତୀୟ ହେୟାର ମାସ୍କ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧା କପ୍ ଦହି, ୨ ବଡ଼ ଚାମଚ ଆଲୋଭେରା ଜେଲ୍ (ତାଜା ହେଲେ ଭଲ) ଏବଂ ୧ ବଡ଼ ଚାମଚ ନଡ଼ିଆ ତେଲ ଦରକାର। ଗୋଟିଏ ପାତ୍ରରେ ଆଲୋଭେରା ଜେଲ୍ ଏବଂ ଦହିକୁ ଭଲଭାବେ ମିଶାଇ ଦିଅନ୍ତୁ। ଏହା ପରେ ସେଥିରେ ନଡ଼ିଆ ତେଲ ପକାଇ ସବୁ ସାମଗ୍ରୀକୁ ଏକାଠି ମିକ୍ସ କରନ୍ତୁ। ଏବେ ଆପଣଙ୍କର ଦ୍ୱିତୀୟ ହେୟାର ମାସ୍କ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୋଇଯାଇଛି। ଏହାକୁ କେଶରେ ଲଗାଇ କିଛି ସମୟ ଶୁଖିବାକୁ ଛାଡ଼ିଦିଅନ୍ତୁ ଓ ପରେ କେଶ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ।

ବ୍ୟବହାର କରିବାର ଫାଇଦା

ଏହି ଦୁଇଟି ପ୍ରାକୃତିକ ଉପାୟକୁ ସପ୍ତାହରେ ଅତିକମରେ ଥରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଆପଣ ଅନୁଭବ କରିବେ ଯେ, ଆପଣଙ୍କ କେଶ ପୂର୍ବ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ସ୍ମୁଥ୍, ମଜବୁତ୍ ଏବଂ ସାଇନି ହୋଇଯାଇଛି। ଘରୋଇ ଉପାୟରେ ତିଆରି ଏହି ହେୟାର ମାସ୍କ କେଶକୁ ପ୍ରାକୃତିକ ପୋଷଣ ଯୋଗାଇବା ସହିତ ପାର୍ଲର କେରାଟିନ୍ ଭଳି ପ୍ରଭାବ ଦେଇଥାଏ।

ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନଶୈଳୀ ଭିତରେ ନିଜ ପାଇଁ ସମୟ ବାହାର କରିବା ଅନେକ ସମୟରେ କଷ୍ଟକର ହୋଇପଡେ। ବିଶେଷକରି ହାତ ଏବଂ ଗୋଡର ଯତ୍ନ ନେବା ପାଇଁ ବାରମ୍ବାର ପାର୍ଲର ଯିବା ସମସ୍ତଙ୍କ ପକ୍ଷେ ସମ୍ଭବ ହୁଏ ନାହିଁ। ଏଥିସହ ପାର୍ଲରର ଖର୍ଚ୍ଚ ମଧ୍ୟ ଅଧିକ ହୋଇଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଚାହିଁଲେ ଘରେ ଥିବା କିଛି ସାଧାରଣ ସାମଗ୍ରୀ ବ୍ୟବହାର କରି ପାର୍ଲର ଭଳି ମେନିକ୍ୟୋର ଏବଂ ପେଡିକ୍ୟୋର କରିପାରିବେ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହାର ସହଜ ଉପାୟ।

ଆବଶ୍ୟକୀୟ ସାମଗ୍ରୀ

ଘରୋଇ ଉପାୟରେ ମେନିକ୍ୟୋର ଓ ପେଡିକ୍ୟୋର ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ରୋଷେଇ ଘରେ ଥିବା କିଛି ସାମଗ୍ରୀର ଆବଶ୍ୟକତା ପଡିବ। ଏଥିପାଇଁ ଆଲୋଭେରା ଜେଲ୍, ସାମ୍ପୁ, ଚାଉଳ ଗୁଣ୍ଡ, କଫି ପାଉଡର ଏବଂ ବେସନ ପ୍ରସ୍ତୁତ ରଖନ୍ତୁ। ଏହି ସବୁ ପ୍ରାକୃତିକ ଜିନିଷ ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାକୁ କୌଣସି କ୍ଷତି ନ ପହଞ୍ଚାଇ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।

କିପରି କରିବେ ବ୍ୟବହାର?

୧. ହାତ ଓ ଗୋଡ଼ ସଫା କରନ୍ତୁ:

ପ୍ରଥମେ ଏକ ପାତ୍ରରେ ଉଷୁମ ପାଣି ନିଅନ୍ତୁ। ସେଥିରେ ଅଳ୍ପ ସାମ୍ପୁ କିମ୍ବା ଲୁଣ ମିଶାନ୍ତୁ। ଏହି ପାଣିରେ ନିଜ ହାତ ଏବଂ ଗୋଡକୁ ପ୍ରାୟ ୫ ରୁ ୭ ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବୁଡାଇ ରଖନ୍ତୁ। ଏହା ଦ୍ୱାରା ତ୍ୱଚା ନରମ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ମଇଳା ସହଜରେ ବାହାରି ଆସେ।

୨. ପେଷ୍ଟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ:

ଏକ ପାତ୍ରରେ ୧ ଚାମଚ ଆଲୋଭେରା ଜେଲ୍, ୧ ଚାମଚ ସାମ୍ପୁ, ୧ ଚାମଚ ଚାଉଳ ଗୁଣ୍ଡ, ୧ ଚାମଚ କଫି ପାଉଡର ଏବଂ ୧ ଚାମଚ ବେସନ ଭଲ ଭାବରେ ମିଶାଇ ଏକ ପେଷ୍ଟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ।

୩. ସ୍କ୍ରବିଂ କରନ୍ତୁ:

ପ୍ରସ୍ତୁତ ପେଷ୍ଟକୁ ନିଜ ହାତ ଏବଂ ଗୋଡରେ ଲଗାନ୍ତୁ। ପ୍ରାୟ ୫ ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ହାଲୁକା ହାତରେ ମସାଜ୍ କରନ୍ତୁ। ବିଶେଷକରି ଗୋଇଠି, ଆଙ୍ଗୁଠି ସନ୍ଧି ଏବଂ ନଖ ଚାରିପାଖକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଘଷନ୍ତୁ। ଏହା ମୃତ କୋଷିକା ବା ଡେଡ୍ ସ୍କିନ୍ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

୪. ଧୋଇ ମଶ୍ଚରାଇଜର୍ ଲଗାନ୍ତୁ:

ସ୍କ୍ରବିଂ ସରିବା ପରେ ସଫା ପାଣିରେ ହାତ ଓ ଗୋଡ଼ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ। ତଉଲିଆରେ ପୋଛିବା ପରେ ଏକ ଭଲ ମଶ୍ଚରାଇଜର୍ କିମ୍ବା ବଡି ଲୋସନ୍ ଲଗାନ୍ତୁ। ଏହି ଉପାୟ ଆପଣଙ୍କ ହାତ ଓ ଗୋଡକୁ ପାର୍ଲର ଭଳି ଚମକ ପ୍ରଦାନ କରିବ।

ଆଜିକାଲି ବଜାରରେ ମିଳୁଥିବା ଦାମୀ ଫେସ୍ ୱାଶ୍ ଏବଂ କ୍ଲିଞ୍ଜରରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର କେମିକାଲ୍ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇଥାଏ, ଯାହା ତ୍ୱଚା ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ବିନା ଖର୍ଚ୍ଚରେ ପାର୍ଲର ଭଳି ଗ୍ଲୋ ପାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ରୋଷେଇ ଘରେ ଥିବା ସାମଗ୍ରୀ ବ୍ୟବହାର କରି ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ ଏହି ନ୍ୟାଚୁରାଲ ଫେସ୍ ୱାଶ୍। ବିଶେଷକରି ବେସନ, ହଳଦୀ ଏବଂ ଚନ୍ଦନରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଏହି ଫେସ୍ ୱାଶ୍ ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାକୁ ଦାଗମୁକ୍ତ ଓ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।

କେମିତି ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବେ ଏହି ହୋମମେଡ୍ ଫେସ୍ ୱାଶ୍?

ଏହି ନ୍ୟାଚୁରାଲ ଫେସ୍ ୱାଶ୍ ବନାଇବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ସାଧାରଣ ସାମଗ୍ରୀର ଆବଶ୍ୟକତା ପଡ଼ିବ। ଏଥିପାଇଁ ୨ ଚାମଚ ବେସନ, ୧ ଚାମଚ କସ୍ତୁରୀ ହଳଦୀ, ୨ ଚାମଚ ଚନ୍ଦନ ପାଉଡର, ୧ ଚାମଚ ମୁଲତାନି ମାଟି ଏବଂ ୧ ଚାମଚ ଚାଉଳ ଗୁଣ୍ଡ ନିଅନ୍ତୁ। ଏହି ସମସ୍ତ ଶୁଖିଲା ସାମଗ୍ରୀକୁ ଏକ ଏୟାର-ଟାଇଟ୍ ପାତ୍ରରେ ଭଲ ଭାବରେ ମିଶାଇ ରଖନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ଆପଣ ବହୁଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସଂରକ୍ଷିତ କରି ରଖିପାରିବେ।

ତ୍ୱଚା ପାଇଁ କାହିଁକି ଲାଭଦାୟକ?

ଏଥିରେ ଥିବା ବେସନ ତ୍ୱଚାରୁ ଧୂଳିମଳି ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ତେଲ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। କସ୍ତୁରୀ ହଳଦୀରେ ଆଣ୍ଟି-ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍ ଗୁଣ ଥାଏ, ଯାହା ବ୍ରଣ ଏବଂ ଦାଗ ଦୂର କରିବାରେ ସହାୟକ ହୁଏ। ସେହିପରି ଚନ୍ଦନ ପାଉଡର ତ୍ୱଚାକୁ ଥଣ୍ଡା ରଖିବା ସହ ପ୍ରାକୃତିକ ଚମକ ଆଣିଥାଏ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ତେଲିଆ ତ୍ୱଚା ଥାଏ, ତେବେ ମୁଲତାନି ମାଟି ଏଥିପାଇଁ ବେଶ୍ ଉପକାରୀ ସାବ୍ୟସ୍ତ ହେବ।

ବ୍ୟବହାର କରିବାର ତରିକା

ଏହି ମିଶ୍ରଣକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପାଇଁ ହାତ ପାପୁଲିରେ ୨ ଚାମଚ ପାଉଡର ନିଅନ୍ତୁ। ଏଥିରେ ଆବଶ୍ୟକ ଅନୁଯାୟୀ ଗୋଲାପ ଜଳ ମିଶାଇ ଏକ ପେଷ୍ଟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚା ଶୁଷ୍କ ବା ଡ୍ରାଏ, ତେବେ ଗୋଲାପ ଜଳ ବଦଳରେ କଞ୍ଚା କ୍ଷୀର କିମ୍ବା ମହୁ ମିଶାଇ ପାରିବେ। ଏହି ପେଷ୍ଟକୁ ମୁହଁରେ ଲଗାଇ ୧୦-୧୫ ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଛାଡ଼ି ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ପରେ ଥଣ୍ଡା ପାଣିରେ ମୁହଁ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ। ନିୟମିତ ବ୍ୟବହାର ଦ୍ୱାରା ତ୍ୱଚାରେ ଚମତ୍କାର ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଖିବାକୁ ମିଳିବ।

ବର୍ତ୍ତମାନ ସାରା ବିଶ୍ୱରେ ଭାଲେଣ୍ଟାଇନ୍ସ ସପ୍ତାହ (Valentine's Week) ପାଳନ କରାଯାଉଛି। ଏହି ସମୟରେ ନିଜକୁ ସୁନ୍ଦର ଏବଂ ଆକର୍ଷଣୀୟ ଦେଖାଇବା ପାଇଁ ସମସ୍ତଙ୍କର ଇଚ୍ଛା ଥାଏ। ତେବେ ଅନେକ ସମୟରେ ଅତ୍ୟଧିକ ମେକଅପ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ତ୍ୱଚା ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ବିନା ମେକଅପ୍‌ରେ ପ୍ରାକୃତିକ ଚମକ ବା 'ନ୍ୟାଚୁରାଲ୍ ଗ୍ଲୋ' ପାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ କିଛି ସହଜ ଟିପ୍ସ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ବେଶ୍ ଲାଭଦାୟକ ହେବ।

ତ୍ୱଚାକୁ ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ରଖନ୍ତୁ

ଚର୍ମ ରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତରେ, ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ତ୍ୱଚା ପାଇଁ ଶରୀରକୁ ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ରଖିବା ନିହାତି ଜରୁରୀ। ଦିନକୁ ଅତିକମରେ ୮ରୁ ୧୦ ଗ୍ଲାସ୍ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ। ଏହା ଶରୀରରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ତ୍ୱଚାରେ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଚମକ ଆଣିଥାଏ। ଏହା ସହିତ ନଡ଼ିଆ ପାଣି ଏବଂ ଫଳ ରସ ମଧ୍ୟ ସେବନ କରିପାରିବେ।

CTM ରୁଟିନ୍ ଫଲୋ କରନ୍ତୁ

ତ୍ୱଚାର ଯତ୍ନ ନେବା ପାଇଁ CTM (କ୍ଲିଞ୍ଜିଂ, ଟୋନିଂ ଏବଂ ମଶ୍ଚରାଇଜିଂ) ରୁଟିନ୍ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

* କ୍ଲିଞ୍ଜିଂ: ଦିନକୁ ଦୁଇଥର ଫେସ୍ ୱାସ୍ ବ୍ୟବହାର କରି ମୁହଁ ସଫା କରନ୍ତୁ।

* ଟୋନିଂ: ତ୍ୱଚାର pH ସ୍ତର ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଟୋନର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।

* ମଶ୍ଚରାଇଜିଂ: ତ୍ୱଚାକୁ ନରମ ରଖିବା ପାଇଁ ଭଲ ମଶ୍ଚରାଇଜର ଲଗାନ୍ତୁ।

ସନ୍‌ସ୍କ୍ରିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ

ଘରୁ ବାହାରକୁ ଯିବା ସମୟରେ ସନ୍‌ସ୍କ୍ରିନ୍ (Sunscreen) ଲଗାଇବା ନିହାତି ଆବଶ୍ୟକ। ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ କ୍ଷତିକାରକ UV ରଶ୍ମି ତ୍ୱଚାକୁ କଳା ପକାଇବା ସହ ବୟସାଧିକ ଲକ୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରେ। ତେଣୁ, ଶୀତଦିନ ହେଉ କି ଖରାଦିନ, ସର୍ବଦା SPF 30 କିମ୍ବା ତଦୁର୍ଦ୍ଧ୍ୱ ସନ୍‌ସ୍କ୍ରିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।

ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ଏବଂ ସନ୍ତୁଳିତ ଆହାର

ବାହ୍ୟ ଯତ୍ନ ସହିତ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ମଧ୍ୟ ଜରୁରୀ। ଦିନକୁ ଅତିକମରେ ୭-୮ ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଆଖି ତଳ କଳା ଦାଗ ଦୂର ହୁଏ ଏବଂ ମୁହଁରେ ସତେଜତା ଆସେ। ଏହା ସହିତ ଖାଦ୍ୟରେ ସବୁଜ ପନିପରିବା, ଫଳ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ। ଏହି ଟିପ୍ସଗୁଡ଼ିକ ଅନୁସରଣ କଲେ, ଏହି ଭାଲେଣ୍ଟାଇନ୍ସ ଡେ’ରେ ଆପଣ ବିନା ମେକଅପ୍‌ରେ ମଧ୍ୟ ସୁନ୍ଦର ଦେଖାଯିବେ।