ଅମୃତଭଣ୍ଡା କେବଳ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ନୁହେଁ, ବରଂ ଆମ ତ୍ୱଚା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଏକ ବରଦାନ ସଦୃଶ। ଏଥିରେ ଥିବା ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ତ୍ୱଚାକୁ ଭିତରୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ସହ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଚମକ ଆଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଉଭୟ କଞ୍ଚା ଏବଂ ପାଚିଲା ଅମୃତଭଣ୍ଡା ଆମ ତ୍ୱଚା ଯତ୍ନ ରୁଟିନ୍‌ରେ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିପାରିବ।

ତ୍ୱଚା ପାଇଁ କାହିଁକି ଲାଭଦାୟକ ଅମୃତଭଣ୍ଡା?

ଅମୃତଭଣ୍ଡାରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଭିଟାମିନ୍ ଏ, ଭିଟାମିନ୍ ସି ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ଇ ରହିଥାଏ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଏଥିରେ ଥିବା ପାପାଇନ୍ (Papain) ଏବଂ କାଇମୋପାପାଇନ୍ (Chymopapain) ଭଳି ଏନ୍‌ଜାଇମ୍ ତ୍ୱଚା ପାଇଁ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ। ଏହି ଏନ୍‌ଜାଇମ୍ ଗୁଡ଼ିକ ତ୍ୱଚାରୁ ମୃତ କୋଷ (Dead skin cells) ବାହାର କରିବାରେ ଏବଂ ତ୍ୱଚାକୁ କୋମଳ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।

ବ୍ରଣ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି

ଅମୃତଭଣ୍ଡାରେ ଥିବା ପ୍ରୋଟିନ୍-ତରଳାଇବା ଗୁଣବିଶିଷ୍ଟ ପାପାଇନ୍ ଏନ୍‌ଜାଇମ୍ ତ୍ୱଚାର ଲୋମକୂପକୁ ସଫା କରିଥାଏ। ଏହା ତ୍ୱଚାରେ ଥିବା ଅତିରିକ୍ତ ତେଲ ଏବଂ ମଇଳାକୁ ବାହାର କରି ବ୍ରଣ (Acne) ସମସ୍ୟାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିଥାଏ। ନିୟମିତ ଭାବେ ଅମୃତଭଣ୍ଡା ଲଗାଇବା ଦ୍ୱାରା ତ୍ୱଚାର ପ୍ରଦାହ କମିଥାଏ ଏବଂ ବ୍ରଣ ଦାଗ ମଧ୍ୟ ଧୀରେ ଧୀରେ ଲିଭିଯାଏ।

ବୟସର ଛାପ କମାଇବାରେ ସହାୟକ

ଅମୃତଭଣ୍ଡାରେ ଲାଇକୋପିନ୍ (Lycopene) ନାମକ ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଆଣ୍ଟି-ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ରହିଥାଏ, ଯାହା ତ୍ୱଚାକୁ ମୁକ୍ତ ରାଡିକାଲ୍ସ (Free radicals) ର କ୍ଷତିରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ। ଏହାଦ୍ୱାରା ତ୍ୱଚାରେ ଶୀଘ୍ର ବୟସର ଛାପ ବା କୁଞ୍ଚନ (Wrinkles) ପଡ଼ିନଥାଏ ଏବଂ ତ୍ୱଚା ଟାଣ ଓ ଯୁବସୁଲଭ ଦେଖାଯାଏ। ଏଥିରେ ଥିବା ଭିଟାମିନ୍ ସି କୋଲାଜେନ୍ ଉତ୍ପାଦନ ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ଦାଗ ଓ ପିଗମେଣ୍ଟେସନ୍ ଦୂର କରେ

ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁରେ କଳା ଦାଗ ବା ପିଗମେଣ୍ଟେସନ୍ (Pigmentation) ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ଅମୃତଭଣ୍ଡା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ବେଶ୍ ଫଳପ୍ରଦ ହୋଇପାରେ। ଏଥିରେ ଥିବା ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ଫାଇଟୋକେମିକାଲ୍ସ ତ୍ୱଚାର ରଙ୍ଗକୁ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ କରିବା ସହ ଅସମାନ ତ୍ୱଚା (Uneven skin tone) କୁ ସମାନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।

କିପରି କରିବେ ବ୍ୟବହାର?

ତ୍ୱଚା ପାଇଁ ଅମୃତଭଣ୍ଡାକୁ ଏକ ଫେସ୍ ପ୍ୟାକ୍ (Face pack) ଭାବରେ ସହଜରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ। ପ୍ରଥମେ କିଛି ଖଣ୍ଡ ପାଚିଲା ଅମୃତଭଣ୍ଡା କୁ ଚକଟି ଏକ ପେଷ୍ଟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ। ଆପଣ ଚାହିଁଲେ ଏଥିରେ ଅଳ୍ପ ମହୁ କିମ୍ବା ଲେମ୍ବୁ ରସ ମିଶାଇ ପାରିବେ। ଏହି ପେଷ୍ଟକୁ ନିଜ ମୁହଁ ଓ ବେକରେ ଲଗାଇ ୧୫ ରୁ ୨୦ ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଛାଡ଼ିଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ପରେ ଥଣ୍ଡା ପାଣିରେ ଧୋଇ ନିଅନ୍ତୁ। ଏକ ଭଲ ଫଳାଫଳ ପାଇଁ ସପ୍ତାହକୁ ୨-୩ ଥର ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ୍।

ଆଜିକାଲିର ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନଶୈଳୀ, ମାନସିକ ଚାପ, ଏବଂ ଭୁଲ୍ ଖାଦ୍ୟପେୟ ଯୋଗୁଁ ତ୍ୱଚା ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଅନେକ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଉଛି। ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତି ସୁନ୍ଦର ଏବଂ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ତ୍ୱଚା ପାଇବାକୁ ଇଚ୍ଛା କରନ୍ତି। ତେବେ ପାର୍ଲର ଯାଇ ଟଙ୍କା ଖର୍ଚ୍ଚ କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଆପଣ ଘରେ ଥିବା ମୁଲତାନି ମାଟି ବ୍ୟବହାର କରି ପାର୍ଲର ଭଳି ଗ୍ଲୋ ପାଇପାରିବେ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ତ୍ୱଚା ପାଇଁ ଏହାକୁ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ।

ତେଲିଆ ତ୍ୱଚା (Oily Skin) ପାଇଁ

ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚା ତେଲିଆ, ତେବେ ମୁଲତାନି ମାଟି ସହିତ ଗୋଲାପ ଜଳ ମିଶାଇ ଏକ ପେଷ୍ଟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ। ଏହି ପେଷ୍ଟକୁ ମୁହଁରେ ଲଗାଇ ୧୦ ରୁ ୧୫ ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଛାଡି ଦିଅନ୍ତୁ। ଶୁଖିଗଲା ପରେ ଏହାକୁ ଥଣ୍ଡା ପାଣିରେ ଧୋଇ ନିଅନ୍ତୁ। ଏହା ମୁହଁରୁ ଅତିରିକ୍ତ ତେଲ ବାହାର କରିଦିଏ ଏବଂ ତ୍ୱଚାକୁ ସତେଜ ରଖେ।

ଶୁଷ୍କ ତ୍ୱଚା (Dry Skin) ପାଇଁ

ଶୁଷ୍କ ତ୍ୱଚା ସମସ୍ୟା ଥିଲେ, ମୁଲତାନି ମାଟିରେ ଦହି, କ୍ଷୀର ଏବଂ ଆଲୋଭେରା ମିଶାଇ ଏକ ହାଇଡ୍ରେଟିଂ ଫେସ୍ ପ୍ୟାକ୍ ତିଆରି କରନ୍ତୁ। ଏହି ପ୍ୟାକ୍‌କୁ ମୁହଁରେ ଲଗାଇ ୧୦ ରୁ ୧୫ ମିନିଟ୍ ରଖନ୍ତୁ। ଏହା ତ୍ୱଚାକୁ ଭିତରୁ ମଏଶ୍ଚରାଇଜ୍ କରିବା ସହ ଶୁଷ୍କତା ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ତ୍ୱଚା (Glowing Skin) ପାଇଁ

ତ୍ୱଚାରେ ଚମକ ଆଣିବା ପାଇଁ ମୁଲତାନି ମାଟିରେ ହଳଦୀ, ମହୁ ଏବଂ ଲେମ୍ବୁ ରସ ଭଲଭାବେ ମିଶାଇ ଏକ ପ୍ୟାକ୍ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ମୁହଁରେ ଲଗାଇ ୧୦ ରୁ ୧୫ ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଛାଡ଼ିଦିଅନ୍ତୁ ଓ ପରେ ଥଣ୍ଡା ପାଣିରେ ଧୋଇନିଅନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ନିୟମିତ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ତ୍ୱଚା ନରମ ହୁଏ ଏବଂ ମୁହଁରେ ଅଦ୍ଭୁତ ନିଖାର ଆସେ।

ମୁଲତାନି ମାଟି ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ତ୍ୱଚାକୁ ପରିଷ୍କାର କରିବା ସହିତ ଦାଗ ଏବଂ ବ୍ରଣ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ। ତେଣୁ ଘରେ ବସି ନିଜ ସ୍କିନ୍ କେୟାର ରୁଟିନ୍‌ରେ ଏହାକୁ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ପାଆନ୍ତୁ ସୁନ୍ଦର, ଦାଗହୀନ ତ୍ୱଚା।

ଆଜିକାଲିର ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନଶୈଳୀ, ପ୍ରଦୂଷଣ ଏବଂ ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଖାଦ୍ୟପେୟ କାରଣରୁ ତ୍ୱଚା ନିଜର ପ୍ରାକୃତିକ ଚମକ ହରାଇ ବସୁଛି। ବଜାରରେ ମିଳୁଥିବା ରାସାୟନିକ ପ୍ରସାଧନ ସାମଗ୍ରୀ ବଦଳରେ ଲୋକେ ଏବେ ପୁଣିଥରେ ଘରୋଇ ତଥା ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଉପଚାର ଆପଣାଉଛନ୍ତି। ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ ଚନ୍ଦନ ବା ସ୍ୟାଣ୍ଡାଲଉଡ୍ ପାଉଡର (Sandalwood Powder) ହେଉଛି ଏକ ଅମୋଘ ଔଷଧ। ଚନ୍ଦନ ଫେସ୍ ପ୍ୟାକ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ତ୍ୱଚା କେବଳ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ହୁଏ ନାହିଁ, ବରଂ ଅନେକ ତ୍ୱଚା ଜନିତ ସମସ୍ୟାରୁ ମଧ୍ୟ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ।

ଚନ୍ଦନର ଚମତ୍କାରୀ ଗୁଣ

ଆୟୁର୍ବେଦରେ ଚନ୍ଦନକୁ ଏକ ଶୀତଳ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍ ଉପାଦାନ ଭାବରେ ଗ୍ରହଣ କରାଯାଇଛି। ଏହା ତ୍ୱଚାକୁ ଥଣ୍ଡା ରଖିବା ସହିତ ବ୍ରଣ (Acne) ଏବଂ ଦାଗ ଦୂର କରିବାରେ ବିଶେଷ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଖରାଦିନେ ଟ୍ୟାନିଂ କିମ୍ବା ସନ୍-ବର୍ଣ୍ଣ (Sunburn) ସମସ୍ୟାରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ ଚନ୍ଦନ ଲେପ ସବୁଠାରୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହୋଇଥାଏ। ନିୟମିତ ଭାବେ ଚନ୍ଦନ ଲଗାଇବା ଦ୍ୱାରା ମୁହଁର ରଙ୍ଗ ପରିଷ୍କାର ହୁଏ ଏବଂ ତ୍ୱଚାରେ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଚମକ ଆସିଥାଏ।

କିପରି ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବେ ଚନ୍ଦନ ଫେସ୍ ପ୍ୟାକ୍?

ସାଧାରଣ ତ୍ୱଚା ପାଇଁ ଏକ ସହଜ ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଫେସ୍ ପ୍ୟାକ୍ ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ ଦୁଇ ଚାମଚ ଚନ୍ଦନ ଗୁଣ୍ଡରେ ଆବଶ୍ୟକ ମୁତାବକ ଗୋଲାପ ଜଳ ମିଶାନ୍ତୁ। ଏହି ପେଷ୍ଟକୁ ମୁହଁ ଏବଂ ବେକରେ ଭଲ ଭାବରେ ଲଗାଇ ୧୫ ରୁ ୨୦ ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଶୁଖିବାକୁ ଛାଡିଦିଅନ୍ତୁ। ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶୁଖିଯିବା ପରେ ଥଣ୍ଡା ପାଣିରେ ମୁହଁ ଧୋଇ ନିଅନ୍ତୁ। ଏହା ତ୍ୱଚାର କ୍ଳାନ୍ତି ଦୂର କରି ସତେଜତା ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ।

ବିଭିନ୍ନ ତ୍ୱଚା ପାଇଁ ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ଉପଚାର

ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚା ଶୁଷ୍କ (Dry Skin), ତେବେ ଚନ୍ଦନ ଗୁଣ୍ଡ ସହିତ ଅଳ୍ପ କଞ୍ଚା କ୍ଷୀର ଏବଂ କିଛି ବୁନ୍ଦା ମହୁ ମିଶାଇ ଲଗାଇ ପାରିବେ। ଏହା ତ୍ୱଚାକୁ ନରମ ଏବଂ ମଏଶ୍ଚରାଇଜ୍ କରିଥାଏ। ସେହିପରି ତୈଳାକ୍ତ ତ୍ୱଚା (Oily Skin) ପାଇଁ ଚନ୍ଦନ ଗୁଣ୍ଡରେ ଅଳ୍ପ ମୁଲତାନି ମାଟି ଏବଂ ଲେମ୍ବୁ ରସ ମିଶାଇ ଲଗାଇବା ଦ୍ୱାରା ଅତିରିକ୍ତ ତେଲ ବାହାରିବା କମିଯାଏ। ତ୍ୱଚାରେ ଥିବା କଳାଦାଗ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଚନ୍ଦନ ଗୁଣ୍ଡରେ ଚୁଟକିଏ ହଳଦୀ ମିଶାଇ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ।

ପ୍ରାକୃତିକ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ପାଇବା ପାଇଁ ସପ୍ତାହରେ ଅତିକମରେ ଦୁଇଥର ଏହି ଚନ୍ଦନ ଫେସ୍ ପ୍ୟାକ୍ ନିଶ୍ଚୟ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ବିନା କୌଣସି ପାର୍ଶ୍ୱପ୍ରତିକ୍ରିୟାରେ ତ୍ୱଚାକୁ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ରଖିବାରେ ଏହା ଏକ ଶ୍ରେଷ୍ଠ ଉପାୟ।

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ଥିବା ବିଟ୍ ରୁଟ୍ (Beetroot) ବା ଚୁକନ୍ଦର କେବଳ ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ବଢ଼ାଇନଥାଏ, ବରଂ ଏହା ତ୍ୱଚା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଏକ ବରଦାନ ସଦୃଶ। ଆଜିକାଲି ତ୍ୱଚାର ଯତ୍ନ ପାଇଁ ବିଟ୍ ରୁଟ୍ ଆଇସ୍ କ୍ୟୁବ୍ ର ବ୍ୟବହାର ବେଶ୍ ଲୋକପ୍ରିୟ ହେଉଛି। ପ୍ରାକୃତିକ ଉପାୟରେ ଚେହେରାରେ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳତା ଏବଂ ଗୋଲାପୀ ଚମକ ଆଣିବା ପାଇଁ ଏହା ଏକ ଚମତ୍କାର ଘରୋଇ ଉପଚାର।

ବିଟ୍ ରୁଟ୍ ଆଇସ୍ କ୍ୟୁବ୍ ର ଫାଇଦା

ବିଟ୍ ରୁଟ୍ ରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି, ଆଇରନ୍ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଭରି ରହିଥାଏ। ଏହା ତ୍ୱଚାରୁ ଦାଗ, ବ୍ରଣ ଏବଂ ପିଗମେଣ୍ଟେସନ୍ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ନିୟମିତ ଭାବରେ ଏହି ଆଇସ୍ କ୍ୟୁବ୍ ମସାଜ୍ କରିବା ଦ୍ୱାରା ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ, ଯାହା ଫଳରେ ଚେହେରାରେ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଗ୍ଲୋ ବା ଚମକ ଆସିଥାଏ।

ଘରେ କିପରି ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବେ ଏହି ଆଇସ୍ କ୍ୟୁବ୍?

ଏହି ଆଇସ୍ କ୍ୟୁବ୍ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ବହୁତ ସହଜ। ପ୍ରଥମେ ଏକ ସତେଜ ବିଟ୍ ରୁଟ୍ ନେଇ ଏହାର ଚୋପା ଛଡ଼ାଇ ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ କୋରି ରସ ବାହାର କରନ୍ତୁ। ଏବେ ଏହି ରସରେ କିଛି ପରିମାଣରେ ଚାଉଳ ପାଣି (Rice Water) ଏବଂ ୨ ରୁ ୩ ଚାମଚ ଗୋଲାପ ଜଳ (Gulab Jal) ମିଶାନ୍ତୁ। ଏହି ମିଶ୍ରଣକୁ ଏକ ଆଇସ୍ କ୍ୟୁବ୍ ଟ୍ରେରେ ଢାଳି ଫ୍ରିଜରରେ ରଖିଦିଅନ୍ତୁ। କିଛି ଘଣ୍ଟା ପରେ ଆପଣଙ୍କର ସ୍କିନ୍ ଗ୍ଲୋଇଂ ଆଇସ୍ କ୍ୟୁବ୍ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୋଇଯିବ।

ବ୍ୟବହାର କରିବାର ସଠିକ୍ ଉପାୟ

ଆଇସ୍ କ୍ୟୁବ୍ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେବା ପରେ, ଗୋଟିଏ କ୍ୟୁବ୍ ବାହାର କରି ଏହାକୁ ଏକ ପତଳା ସୂତା କପଡ଼ାରେ ଗୁଡ଼ାଇ ଦିଅନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ସିଧାସଳଖ ନଲଗାଇ କପଡ଼ା ସାହାଯ୍ୟରେ ହାଲୁକା ହାତରେ ନିଜ ଚେହେରା ଏବଂ ବେକରେ ମସାଜ୍ କରନ୍ତୁ। ପ୍ରାୟ ୧ ରୁ ୨ ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହିପରି ମସାଜ୍ କରିବା ପରେ ୧୦ ରୁ ୧୫ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଛାଡ଼ି ଦିଅନ୍ତୁ। ଶେଷରେ ସଫା ପାଣିରେ ମୁହଁ ଧୋଇ ନିଅନ୍ତୁ। ଏପରି ସପ୍ତାହରେ ୨ ରୁ ୩ ଥର କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଚେହେରା ଆକର୍ଷଣୀୟ ଏବଂ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଦେଖାଯିବ।

ଆଜିକାଲି ବଜାରରେ ମିଳୁଥିବା ଦାମୀ ଫେସ୍ ୱାଶ୍ ଏବଂ କ୍ଲିଞ୍ଜରରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର କେମିକାଲ୍ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇଥାଏ, ଯାହା ତ୍ୱଚା ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ବିନା ଖର୍ଚ୍ଚରେ ପାର୍ଲର ଭଳି ଗ୍ଲୋ ପାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ରୋଷେଇ ଘରେ ଥିବା ସାମଗ୍ରୀ ବ୍ୟବହାର କରି ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ ଏହି ନ୍ୟାଚୁରାଲ ଫେସ୍ ୱାଶ୍। ବିଶେଷକରି ବେସନ, ହଳଦୀ ଏବଂ ଚନ୍ଦନରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଏହି ଫେସ୍ ୱାଶ୍ ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାକୁ ଦାଗମୁକ୍ତ ଓ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।

କେମିତି ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବେ ଏହି ହୋମମେଡ୍ ଫେସ୍ ୱାଶ୍?

ଏହି ନ୍ୟାଚୁରାଲ ଫେସ୍ ୱାଶ୍ ବନାଇବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ସାଧାରଣ ସାମଗ୍ରୀର ଆବଶ୍ୟକତା ପଡ଼ିବ। ଏଥିପାଇଁ ୨ ଚାମଚ ବେସନ, ୧ ଚାମଚ କସ୍ତୁରୀ ହଳଦୀ, ୨ ଚାମଚ ଚନ୍ଦନ ପାଉଡର, ୧ ଚାମଚ ମୁଲତାନି ମାଟି ଏବଂ ୧ ଚାମଚ ଚାଉଳ ଗୁଣ୍ଡ ନିଅନ୍ତୁ। ଏହି ସମସ୍ତ ଶୁଖିଲା ସାମଗ୍ରୀକୁ ଏକ ଏୟାର-ଟାଇଟ୍ ପାତ୍ରରେ ଭଲ ଭାବରେ ମିଶାଇ ରଖନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ଆପଣ ବହୁଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସଂରକ୍ଷିତ କରି ରଖିପାରିବେ।

ତ୍ୱଚା ପାଇଁ କାହିଁକି ଲାଭଦାୟକ?

ଏଥିରେ ଥିବା ବେସନ ତ୍ୱଚାରୁ ଧୂଳିମଳି ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ତେଲ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। କସ୍ତୁରୀ ହଳଦୀରେ ଆଣ୍ଟି-ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍ ଗୁଣ ଥାଏ, ଯାହା ବ୍ରଣ ଏବଂ ଦାଗ ଦୂର କରିବାରେ ସହାୟକ ହୁଏ। ସେହିପରି ଚନ୍ଦନ ପାଉଡର ତ୍ୱଚାକୁ ଥଣ୍ଡା ରଖିବା ସହ ପ୍ରାକୃତିକ ଚମକ ଆଣିଥାଏ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ତେଲିଆ ତ୍ୱଚା ଥାଏ, ତେବେ ମୁଲତାନି ମାଟି ଏଥିପାଇଁ ବେଶ୍ ଉପକାରୀ ସାବ୍ୟସ୍ତ ହେବ।

ବ୍ୟବହାର କରିବାର ତରିକା

ଏହି ମିଶ୍ରଣକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପାଇଁ ହାତ ପାପୁଲିରେ ୨ ଚାମଚ ପାଉଡର ନିଅନ୍ତୁ। ଏଥିରେ ଆବଶ୍ୟକ ଅନୁଯାୟୀ ଗୋଲାପ ଜଳ ମିଶାଇ ଏକ ପେଷ୍ଟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚା ଶୁଷ୍କ ବା ଡ୍ରାଏ, ତେବେ ଗୋଲାପ ଜଳ ବଦଳରେ କଞ୍ଚା କ୍ଷୀର କିମ୍ବା ମହୁ ମିଶାଇ ପାରିବେ। ଏହି ପେଷ୍ଟକୁ ମୁହଁରେ ଲଗାଇ ୧୦-୧୫ ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଛାଡ଼ି ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ପରେ ଥଣ୍ଡା ପାଣିରେ ମୁହଁ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ। ନିୟମିତ ବ୍ୟବହାର ଦ୍ୱାରା ତ୍ୱଚାରେ ଚମତ୍କାର ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଖିବାକୁ ମିଳିବ।

ବର୍ତ୍ତମାନ ସାରା ବିଶ୍ୱରେ ଭାଲେଣ୍ଟାଇନ୍ସ ସପ୍ତାହ (Valentine's Week) ପାଳନ କରାଯାଉଛି। ଏହି ସମୟରେ ନିଜକୁ ସୁନ୍ଦର ଏବଂ ଆକର୍ଷଣୀୟ ଦେଖାଇବା ପାଇଁ ସମସ୍ତଙ୍କର ଇଚ୍ଛା ଥାଏ। ତେବେ ଅନେକ ସମୟରେ ଅତ୍ୟଧିକ ମେକଅପ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ତ୍ୱଚା ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ବିନା ମେକଅପ୍‌ରେ ପ୍ରାକୃତିକ ଚମକ ବା 'ନ୍ୟାଚୁରାଲ୍ ଗ୍ଲୋ' ପାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ କିଛି ସହଜ ଟିପ୍ସ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ବେଶ୍ ଲାଭଦାୟକ ହେବ।

ତ୍ୱଚାକୁ ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ରଖନ୍ତୁ

ଚର୍ମ ରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତରେ, ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ତ୍ୱଚା ପାଇଁ ଶରୀରକୁ ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ରଖିବା ନିହାତି ଜରୁରୀ। ଦିନକୁ ଅତିକମରେ ୮ରୁ ୧୦ ଗ୍ଲାସ୍ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ। ଏହା ଶରୀରରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ତ୍ୱଚାରେ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଚମକ ଆଣିଥାଏ। ଏହା ସହିତ ନଡ଼ିଆ ପାଣି ଏବଂ ଫଳ ରସ ମଧ୍ୟ ସେବନ କରିପାରିବେ।

CTM ରୁଟିନ୍ ଫଲୋ କରନ୍ତୁ

ତ୍ୱଚାର ଯତ୍ନ ନେବା ପାଇଁ CTM (କ୍ଲିଞ୍ଜିଂ, ଟୋନିଂ ଏବଂ ମଶ୍ଚରାଇଜିଂ) ରୁଟିନ୍ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

* କ୍ଲିଞ୍ଜିଂ: ଦିନକୁ ଦୁଇଥର ଫେସ୍ ୱାସ୍ ବ୍ୟବହାର କରି ମୁହଁ ସଫା କରନ୍ତୁ।

* ଟୋନିଂ: ତ୍ୱଚାର pH ସ୍ତର ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଟୋନର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।

* ମଶ୍ଚରାଇଜିଂ: ତ୍ୱଚାକୁ ନରମ ରଖିବା ପାଇଁ ଭଲ ମଶ୍ଚରାଇଜର ଲଗାନ୍ତୁ।

ସନ୍‌ସ୍କ୍ରିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ

ଘରୁ ବାହାରକୁ ଯିବା ସମୟରେ ସନ୍‌ସ୍କ୍ରିନ୍ (Sunscreen) ଲଗାଇବା ନିହାତି ଆବଶ୍ୟକ। ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ କ୍ଷତିକାରକ UV ରଶ୍ମି ତ୍ୱଚାକୁ କଳା ପକାଇବା ସହ ବୟସାଧିକ ଲକ୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରେ। ତେଣୁ, ଶୀତଦିନ ହେଉ କି ଖରାଦିନ, ସର୍ବଦା SPF 30 କିମ୍ବା ତଦୁର୍ଦ୍ଧ୍ୱ ସନ୍‌ସ୍କ୍ରିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।

ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ଏବଂ ସନ୍ତୁଳିତ ଆହାର

ବାହ୍ୟ ଯତ୍ନ ସହିତ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ମଧ୍ୟ ଜରୁରୀ। ଦିନକୁ ଅତିକମରେ ୭-୮ ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଆଖି ତଳ କଳା ଦାଗ ଦୂର ହୁଏ ଏବଂ ମୁହଁରେ ସତେଜତା ଆସେ। ଏହା ସହିତ ଖାଦ୍ୟରେ ସବୁଜ ପନିପରିବା, ଫଳ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ। ଏହି ଟିପ୍ସଗୁଡ଼ିକ ଅନୁସରଣ କଲେ, ଏହି ଭାଲେଣ୍ଟାଇନ୍ସ ଡେ’ରେ ଆପଣ ବିନା ମେକଅପ୍‌ରେ ମଧ୍ୟ ସୁନ୍ଦର ଦେଖାଯିବେ।